Sie sind nicht verrückt, wenn Sie an den Wintermorgen aus dem Bett kommen, ist eine physiologisch schwierige Sache

Natürlich ist der WinterbluesEin weiterer, dunklerer Grund, der sich während des kühlen Stücks des Kalenders mehr ins Bett hält. Wenn Ihre Angst Sie jedoch dazu veranlasst, die Arbeit zu verpassen oder Ihr Leben oder Ihre Beziehungen auf andere Weise zu beeinflussen, kann etwas Ernsthafteres im Spiel sein. Wenn Sie misstrauisch sind, dass Sie möglicherweise an einer saisonalen affektiven Störung (SAD) oder einem anderen depressiven Zustand leiden, Dr. Kennedy empfiehlt die Überwachung Ihrer Stimmung im Laufe des Morgens bis in den Nachmittag und so weiter.

"Auch wenn Morgen ein echter Kampf, Stimmung und Energie im Laufe der Morgenstärke werden", sagt sie. „Wenn Stimmung und Energie den ganzen Tag über niedrig bleiben und, insbesondere wenn andere Symptome der Depression als Interesse an angenehmen Aktivitäten, Schlafveränderungen oder Appetiten, schlechte Konzentration/Unentschlossenheit und Gedanken über den Tod, Sterben, gegenwärtig sind, sind sie gegenwärtig. oder sich selbst schaden-es ist wichtig, Hilfe zu suchen.”

Hören Sie, ich verstehe: Es gibt keinen Ort wie Bett. Aber es soll nicht an den Platz anderer Möglichkeiten einnehmen.

Willst du mehr Schlafwoche Intel? Hier ist der Grund, warum eine Schriftstellerin begeistert ist, alleine zu schlafen, unabhängig von ihrem Beziehungsstatus. Und so ist es, wie es ein Erwachsener ist, der Angst vor der Dunkelheit hat (während jeder Jahreszeit FWIW).