Sie stellen sich nicht vor

2. Starten Sie Ihre Allergie -Medikamente frühzeitig

Je nachdem, wann Ihre Allergien getroffen werden, kann dies zu spät sein, aber es ist hilfreich, Ihre Allergie -Medikamente zu starten, bevor Sie symptomatisch sind, erklärt Dr. Parikh. "Wenn Sie wissen, dass Sie zu einer bestimmten Jahreszeit anfällig sind, beginnen Sie alle Ihre vorbeugenden Medikamente frühzeitig", sagt sie. "Ich habe alle meine Patienten, die sie für ihre Allergien oder Asthma im März benötigen, frühzeitig, sodass die Saison nicht so schlecht für sie ist."

3. In einen Luftreiniger investieren

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Wenn Sie es bereits schwer mit saisonalen Allergien haben, möchten Sie sich auch nicht mit Allergenen in Innenräumen befassen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Luftreiniger mit HEPA -Filtern zusätzlich zu Pollen dazu beitragen können, Innenallergene wie Schimmelpilzsporen und Animal Dander zu entfernen. DR. Parikh betont, dass Pollen sehr klein ist. Ihr Luftreiniger entfernt wahrscheinlich nicht den gesamten Pollen in der Luft, kann aber helfen. Das Beste, was Sie tun können, ist, einen Luftreiniger mit einem HEPA -Filter zu beziehen, sagt sie. Oben abgebildet ist der hochwirksame Dyson Pure Cool Purifiking -Lüfter, der derzeit für 450 US -Dollar erhältlich ist.

4. Halten Sie Ihre Fenster geschlossen

So sehr Sie es auch lieben, diese warme Frühlingsbrise zu spüren, bläst nur Pollen in Ihr Zuhause zu blasen. DR. Parikh sagt, der beste Weg, Pollen herauszuhalten, besteht darin, die Fenster einfach geschlossen zu halten.

5. Tragen Sie Ihre Gesichtsmaske

Die Masken, die wir tragen, um uns und andere vor Covid-19 zu schützen. "Wir haben festgestellt, dass die Masken, die jeder für Coronavirus trägt. Parikh.

6. Brauen Sie einen Topf mit Brennnesseltee

DR. Parikh sagt, dass das Trinken von Brennnesseltee einigen Menschen mit ihren Allergiesymptomen helfen kann, aber nicht andere. "Wir haben keine guten Daten, um zu zeigen, dass es tatsächlich etwas tut oder wenn es nur eine Chance oder einen Placebo -Effekt ist", sagt Dr. Parikh. "Es ist toll, es zu verwenden, wenn es Ihnen hilft, sich besser zu fühlen, aber nicht genau darauf verlassen, besonders wenn Sie ernsthaftere Symptome wie Atemprobleme und so weiter haben."

Erfahren Sie, wie Sie Brennnesseltee für Allergien herstellen:

7. Kaffee trinken

Kaffee kann neben Allergietemedikamenten auch hervorragend bei Allergütersymptomen sein.

"Koffein hilft bei Schläfrigkeit, wie wir alle wissen, aber es kann auch bei der Überlastung helfen", sagt Dr. Parikh. „Mit Allergien erhalten Sie Entzündungen und Stauungen Ihrer Blutgefäße und dann erhalten Sie auch Entzündungen in Ihrer Nase, weil Ihre Nase im Grunde genommen von der allergischen Reaktion blockiert ist. Und das Gleiche passiert in deinem Kopf. Sie spüren im Grunde die Überlastung in Ihren Nebenhöhlen, in Ihrem Kopf, und das kann dazu führen, dass sich die Menschen müde und müde fühlen lassen.”

Hier erfahren Sie, wie man Kaffee für optimale Energie macht:

8. Immuntherapie unterziehen

Die Immuntherapie beinhaltet die allmähliche Desensibilisierung für Ihre Auslöser, die Menschen mit der Zeit durch eine Reihe von Aufnahmen über einige Jahre verteilt werden kann. Dies macht diese Allergie -Saison keinen Unterschied, aber Dr. Parikh sagt, wenn Sie jetzt anfangen, wird die nächste Allergie -Saison viel erträglicher sein. Wenden Sie sich an einen Allergologen, um zu sehen, ob dies gut zu Ihnen passt.

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