Du willst diese 4 schlechten Teile Allergie -Ratschläge aus Tiktok vermeiden

Mythos 1: Ihre Allergien sind eigentlich ein „undichtem Darm“

Darmgesundheitsinhalt boomt im Moment auch auf Tiktok, aber trotz dessen, was einige Schöpfer vielleicht denken, ist es nicht immer die Ursache für alle Ihre Probleme. DR. Gonzalez erklärt, dass Malabsorption, wo Ihr Magen -Darm -Trakt Schwierigkeiten hat, Nährstoffe aus Lebensmitteln zu absorbieren, eine Sache ist. Im Gegensatz zu einigen Tiktok -Ratschlägen ist es jedoch nicht dasselbe wie eine Allergie.

"Allergien, sowohl bei Symptomen als auch in der Behandlung, sind völlig anders", sagt sie. „Allergien sind das Ergebnis einer Kettenreaktion von Chemikalien, die Histamin als Reaktion auf Allergenexposition freisetzen, die zu den Symptomen führt.”

Da Allergien schnell zu Sinusinfektionen werden können, fügt sie hinzu, dass es am besten ist, diese Symptome (wie Halsschmerzen, flüssige Nase, Stauung, die das Atmen, Niesen oder juckende Augen und Nase erschwert) zu behandeln.

Mythos 2: Sie müssen Milchprodukte aus Ihrer Ernährung beseitigen

Laut Dr. Gonzalez, dieser Tipp ist nicht vollständig ohne Verdienst, nur unnötig, besonders zu einem so extremen Punkt. "Milchprodukte können manchmal zu einem Anstieg des Schleims im Körper führen", sagt sie. „Ich würde dies nicht als Lösung für saisonale Allergien empfehlen, aber mehr zu versuchen, wenn Sie eine schlechte Erkältung oder Husten haben, da jede Menge Milchprodukte dies manchmal schlimmer macht.”

Sie fügt hinzu, dass die Beseitigung von Milchprodukten nicht der Schlüssel zu Ihren juckenden, wässrigen Augen ist. eine juckende Nase und ein Juckreiz; oder ähnliche Symptome (obwohl einige Früchte und Gemüse saisonale Allergien verursachen können, FYI!). Randnotiz: Das Ausschneiden Ihrer Lieblingsjoghurt und Käse nimmt ebenfalls keine wesentlichen Änderungen an Ihrem Bauch vor.

Mythos 3: Ein Löffel lokaler Honig ist ein Allheilmittel

DR. Gonzalez sagt. „Wenn Sie nicht den richtigen Honig kaufen, was bedeutet, dass Sie die wichtigsten Allergene enthält, gegen die Sie allergisch sind (was schwer zu identifizieren ist), wird es nicht helfen“, sagt sie “, sagt sie. „Und selbst wenn es ein lokaler, roher Honig ist, gibt es keine Garantie dafür, dass dies die Symptome verringert.Sie erklärt, dass die Art der Pollenbienen in Honig umgewandelt wird, die typischerweise nicht die gleiche Art ist, die saisonale Allergien verursacht (nämlich Bäume, Gras und Unkraut). „Honig eignet sich hervorragend für Tee, auf Ihrem Toast oder sogar als Vergnügen, aber nicht für Allergien!”

Mythos 4: Das Tippen mit kalten Gegenständen auf Ihrem Gesicht ist die Antwort

Einige Schöpfer haben Videos von sich geteilt, die in ihren Kühlschrank oder Gefrierschrank greifen, um so etwas wie eine kalte Soda oder einen gefrorenen Löffel zu schnappen, und dann um ihre Augenpartie zu klopfen. "Anstatt (wahrscheinlich nicht sterilisierte) Gegenstände aus dem Kühlschrank/Gefrierschrank auf Ihr Gesicht zu stecken, würde ich empfehlen, die Augen und das Gesicht im Laufe des Tages regelmäßig mit kaltem Wasser zu waschen oder auszuspülen oder stattdessen eine kalte Kompresse aufzutragen", Dr. Gonzalez sagt. „Halten Sie Ihr Gesicht und Ihre Augenpartie sauber und frei von Allergenen, hilft auf lange Sicht mehr als nur vorübergehend ein cooles Objekt aufzutragen.”

Also, was sind einige * eigentlich * hilfreiche Allergie -Tipps?

Für bewährte und wirksame Möglichkeiten zur Behandlung Ihrer lästigen Allergiesymptome, Dr. Gonzalez hat einige Empfehlungen, was stattdessen zu tun ist:

1. Halten Sie Ihre Hände und Ihren Körper sauber

Für die Aufzeichnung wissen wir, dass Sie dies wahrscheinlich bereits tun, aber es tut nicht weh, daran erinnert zu werden! DR. Gonzalez merkt an, dass das Auswaschen besonders wichtig ist, wenn Sie irgendwann im Freien verbracht haben. Und sie ermutigt, die Kleidung nach der Arbeit zu wechseln.

2. Halten Sie Ihre Räume sauber und belüftet

Wiederholen Sie uns nach uns (und Dr. Gonzalez): täglich Vakuum, Staub oft. Darüber hinaus erwähnt sie regelmäßig die Bettwäsche und erwägt, die Stoffe zu reduzieren, an die Allergene binden können. Schalten Sie beispielsweise Ihren Teppich für Hartholzboden aus, wenn Sie können.

Sie fördert auch die Verbesserung der Belüftung und das Ersetzen von HVAC -Filtern häufiger als empfohlen, insbesondere wenn Ihre Allergie -Symptome am härtesten trafen.

3. Achten Sie darauf, wann und wie lange Sie im Freien sind

Wenn der Wind stark ist oder die Anzahl der Pollen im Laufe des frühen Morgens hoch ist, wenn Sie können, Dr., Dr. Gonzalez sagt. Ich bin mir nicht sicher, wie ich die Pollenzahl überprüfen soll? DR. Gonzalez schlägt Zyrtecs App -Allergycast vor und sagt, dass es „Zugang zu personalisierten Allergieprognosen, Live -Pollenzählungen und einem Symptom -Tracker bietet, um Allergie -Betroffenen zu helfen, ihren Allergien voraus zu sein.”

4. Nehmen Sie die Medizin nach Bedarf ein

Obwohl Sie keine Medikamente präventiv einnehmen müssen, ist es klug, so schnell wie möglich zu sein, nachdem die Symptome aufgetaucht sind. "Ich empfehle, dass meine Patienten Zyrtec unmittelbar nach den ersten Anzeichen einer allergischen Reaktion einnehmen und sie dann während der gesamten Saison weiterhin nach Bedarf einnehmen", Dr. Dr. Gonzalez sagt. (Zu Ihrer Information, Zyrtec ist die Marke Nummer-Ein-Allergiker unter rezeptfreien oralen Antihistaminika, obwohl auch andere wie Allegra und Claritin-Arbeit.)

„[It] beginnt zur ersten Stunde zu arbeiten und bietet volle 24-Stunden-Erleichterung mit verschreibungspflichtig ," Sie fügt hinzu.

Insgesamt dr. Gonzalez warnt davor, alles zu vertrauen, was Sie im Internet sehen. „Nehmen Sie sich dort mit einem Körnchen Salz beraten und konsultieren Sie immer einen Arzt, um sich in Bezug.”