Ihre Vitamin -D -Ergänzung funktioniert laut einer neuen Studie möglicherweise nicht

Ein paar Dinge, die Sie hier auspacken sollten: Eine, die Studie sagt nicht, welche Marke von Vitamin und die Teilnehmer genommen haben, und wie Sie wahrscheinlich wissen, ist das Ergänzungsgeschäft unvorhersehbar (auch bekannt als weitgehend unreguliert). Es ist sehr wichtig, zu recherchieren und eine Marke zu finden, denen Sie vertrauen, die in Bezug auf ihre Beschaffung transparent ist. Zweitens, während eine Vitamin -D -Ergänzung sollen Halten Sie Ihre Knochen stark, es gibt auch andere Vorteile, wie die Unterstützung der psychischen Gesundheit und der Verdauungsgesundheit, von denen die Studie nicht berührt. Der Fokus hier lag streng der Knochengesundheit.

Also, was bedeutet das für Sie? Auch hier kommt es auf eine Kombination an, um Ihr Bestes zu geben, um Ihre Füllung durch Ernährung mit Lebensmitteln wie Eiern, Lachs, Pilzen und Thunfisch zu bekommen-und in eine Ergänzung zu investieren, denen Sie vertrauen.

Apropos tägliche Dosen: Hier erfahren Sie, ob Sie zu viele Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Außerdem ein visueller Blick darauf, wie viel Lebensmittel Sie essen müssten, um alle Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen, ohne Kapseln.