Ihr Leitfaden zu New Yorks brutzelnden heißen Yoga -Szene

Wenn es um heißes Yoga in New York City geht, gibt es jetzt ein Dutzend schweißtreibender Stile. Sie reichen von Bikrams 26 Posen in einem 105-Grad-Raum (es ist immer noch der am meisten geübte heiße Stil) und einem schnelllebigen Vinyasa bei 100 Grad und einem Ausrichtungsfluss mit kühlem 90.

Warum Ihnen dies jetzt sagen, wenn die durchschnittlichen Außentemperaturen 90 waren? Während es kontraintuitiv klingt, ist der Sommer tatsächlich eine großartige Zeit, um heißes Yoga zu machen. Nach dem Unterricht fühlt sich die Stadtluft geradezu kalt an. (Oder überraschend überschaubar.)

Um Ihnen zu helfen, Ihre heiße Yoga -Persönlichkeit zu entdecken, ziehen wir winzige Shorts an und räumten unsere Poren in der ganzen Stadt aus. Stellen Sie vor. -Lisa Elaine hielt

(Hinweis: Dies ist eine Zusammenfassung der 14 großen Hot Yoga-Spieler. Wir konnten nicht jeden Bikram -Gelenk in allen fünf Bezirken treffen.)

Fotokredit: Yoga an die Menschen, Allen Ying Fotografie

Bikram Yoga Herald Square
Temperatur: 105

Die meisten Bikram Yoga Studios neigen dazu, nackte Knochen zu sein und dick mit dem Geruch von schweißgetränktem Teppich. Aber Byhs ist wie die vier Staffeln von Bikram Studios: Es hat einen speziellen Sinne ohne Ablauf, geräumige Duschen, Annehmlichkeiten wie kostenlose Matten und Handtücher, und es verkauft ihre eigene Grüne Saftlinie.

Und Lehrer nehmen einen nicht pedantischen Takt: „[Bikram Yoga] bekommt einen schlechten Ruf, weil die Lehrer die Schüler anschreiten, und wir sind nicht darüber“, sagt Besitzer Gregory Weglarski. „Es ist deine Reise. Der Lehrer ist hier nur, um Sie zu führen."

139 w. 35. st., Herald Square, 30 US -Dollar pro Klasse, www.Bikramyogaheraldsquare.com

Bikram Yoga Lower East Side
Temperatur: 105

Das Les-Studio und seine Menge, die körnig, in der Innenstadt, tätowierter charismatischer Besitzer, Tricia Donegan (alias Lady Gagas Yogalehrer), tätowiert. Donegan ruft nicht nur Posen an. Sie ist eine inspirierende Rednerin, die Fragen und Coaching anbietet, die Sie dazu bringen, Ihren Blick nach innen zu drehen. Und ihre Spiritualität ist praktisch, nicht da draußen. Es erstreckt sich auf Aktionen wie das Zurückgeben von Studio -Events wie Nite Sweats, die dem Lower East Side Girls Club zugute kommen.

172 Allen st., Lower East Side, 25 USD pro Klasse, www.Bikramyogales.com

Bikram Yoga NYC
Temperatur: 105

Wenn Bikram ein offizielles New Yorker Hauptquartier hätte, wäre es das, was es sein würde. Es war der erste Standort der Stadt, und es hat jetzt vier Flatiron-, Midtown, Upper East Side und Upper West Side-All-Lehre treu das Set von 26 Posen in 90-minütigen Klassen. Die Besitzer Donna Rubin und Jennifer Lobo erkennen die Bikram Choudhury-gesponserten Veranstaltungen wie die Yoga Asana-Meisterschaft auf der Bühne. Bonus: Sie bieten ausgewählte 8 -Dollar -Kurse an, um die Rezessionsanforderungen zu erfüllen."

4 Standorte, 25 USD pro Klasse, www.Bikramyogianz.com

Erde Yoga
Temperatur: 90-100

Wenn Sie ein kleines, Community Studio -Gefühl graben, hat dieses Studio in der Nähe der 59th Street Bridge es. Der Unterricht maximal bei 25 Schülern, aber meine während der Nicht-Peak-Stunden hatten nur sechs und beinhalteten unzählige persönliche Aufmerksamkeit und hilfreiche Anpassungen, etwas, das in der heißen Welt unglaublich schwer zu finden ist.

Die Klasse fühlt sich wie ein mäßig verabreichter Vinyasa-Fluss an, mit großartiger Musik (unsere Wiedergabeliste beinhaltete 90er Jahre Alt Rock und Gotye), um Sie durchzusetzen. Und eine Liste beeindruckender Ausbilder unterrichten auf der Erde, wie Isauro Fernandez, Halle Becker und Matt Giordano.

328 e. 61. ST., Upper East Side, 29 US -Dollar pro Klasse, www.erdyogioni.com

Moksha Yoga
Temperatur: 98

Der kanadische Import Moksha Yoga hat fast 70 Standorte auf der ganzen Welt. Es eröffnete 2012 sein erstes New Yorker Studio und hat Pläne für mehr mit seinem starken Öko-Fokus. (Das New Yorker Studio hat zum Beispiel einen nachhaltigen Cork Studio-Boden und energieeffiziente Unterlegscheiben und Trockner.)

Die Praxis umfasst 40 Haltungen und drei Klassenstile: In Moksha Flow mischen sich die Posen wie in einem langsamen Vinyasa zusammen; In Moksha wird jede Pose für mehrere Atemzüge gehalten; Und in heißem Yin halten Sie Posen für 3-5 Minuten für eine verrückte Deep-Dehnung auf. Erwarten Sie MAT-to-Mat-Kontakt in diesem heißen, heißen Studio.

434 Sechste Avenue, West Village, 20 US -Dollar pro Klasse, www.NYC.Mokshayoga.ca

New York Yoga
Temperatur: 105

Diese lokale Gelenk von Upper East Side hat zwei Standorte-eine heiße, eine nicht, nicht. Das heiße Studio auf Lexington ist klein und keine Schnickschnack. Der Unterricht ist ein mäßig gespannter Vinyasa-Fluss und kann Raum für ein anspruchsvollsteres Gleichgewichtsposen ermöglichen.

Sie sollten wissen: Der Umkleideraum ist winzig mit nur einer kleinen Dusche. Es ist wirklich ein Studio, das für Bewohner der Nachbarschaft am besten geeignet ist, die nach Hause gehen können, als sie schwimmen, als sie schwimmen,.

132 e. 85. st., Upper East Side, $ 27 pro Klasse, www.Newyorkyoga.com

Prana Power Yoga
Temperatur: 100-105

Der in Boston ansässige Gründer Taylor Wells, der zwei Master-Abschlüsse, fünf Yoga-Studios und fünf Kinder hat, ist eine Kraft, mit der man rechnen muss-und auch die Yoga-Methode, die sie erstellt hat.

Es ist die schnellste Version eines Vinyasa -Flusses, den ich je in einem heißen Raum gemacht habe, so sehr, dass ich ein paar Mal aufhören musste, um mich in der Kinderpose auszuruhen. Mit Ihrer Herzfrequenz so hoch in der Luftfeuchtigkeit kann sich das Atmen unmöglich anfühlen. Aber rockende laute Wiedergabelisten tragen dich durch und danach fühlst du dich wie eine Million Dollar.

Prana hat seinen Sitz in Massachusetts, hat aber Standorte in Brooklyn und Manhattan.

229 Smith st., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, 18 USD pro Klasse, www.Pranapoweryoga.com

Reines Yoga
Temperatur: 100

Pure's mondhy uptown Studios sind raffiniert und Spa-ähnlich und attraktiv für diejenigen, die Marmorschauer, Zen Relaxation Lounges und coole Eukalyptustücher nach dem Unterricht schätzen.

Die Sammlung beheizter Klassen ist aufregend vielfältig und die Ausbilder sind super intelligent. Loren Bassett und Scott Harig unterrichten Hot Power Yoga, eine rasante, dynamische Vinyasa, die entschieden nicht für Anfänger ist und Rockin 'Playlists beinhaltet. (Es gibt einen heißen langsamen Fluss, um Ausdauer aufzubauen.) Und Isauro Fernandez 'Ki Power Vinyasa, verschmelzen Yoga mit Kampfkunst. Pure macht sogar eine heiße Version seines Barre -Trainings, Abbildung 4.

203 e. 86. St, Upper East Side; 204 w. 77. st., Upper West Side; Die Mitgliedsraten variieren, www.Püryoga.com

Der Yoga -Raum
Temp: 90-105

Königinnen können auch verschwitzt werden. Nachweisen? Die Klassensorte in den beiden Standorten des Yoga Rooms in Astoria und Long Island City. Es gibt Standard Bikram (eine erforderliche 105 Grad), heiße Vinyasa (90 Grad) und Hot Yoga Flow (100 Grad), eine Option von You-Can-Have-It-All, die die statischen Haltungen einer Bikram-Klasse mit Vinyasa kombiniert.

Und die Studios sind das Beste aus dem, was der oft vergessene Bezirk zu bieten hat. Sie sind hübsch, geräumig und fühlen sich heimelig und gemeinschaftsgetrieben.

38-01 35th Ave., Astoria, 10-14 47. Rd., Long Island City, 20 US -Dollar pro Klasse, www.Das Yoga-Room.com

U! Yoga Studios
Temperatur: 95-100

Dieses neue Canal Street-Studio hat eine alte Süße, und bei 10 US-Dollar pro Klasse könnte Ihre heiße Yoga-Angewohnheit tatsächlich nicht dazu führen, dass Sie bankrott gehen. Es ist ein winziges Studio ohne Annehmlichkeiten, und Klassenstile variieren mit dem Ausbilder, obwohl der allgemeine Ansatz sanft und zugänglich ist. Sie erhalten viele Hinweise darauf, wie Ihre Praxis Ihre Praxis allein ist, was bedeutet, dass Sie keine Sequenz durchsetzen müssen, wenn Sie überhitzt (oder wettbewerbsfähig) sind. Das Team bietet auch heißen Mat Pilates an.

264 Canal st., Chinatown, $ 10 pro Klasse, www.uyoganyc.com

Y7
Temp: 90

Williamsburgs Y7 ist so neu, dass wir noch nicht einmal in seinem ständigen Haus in Brooklyn waren. (Es bietet derzeit Kurse in einem temporären Raum bis zu seiner Eröffnung im August an.)

Das Boutique -Studio versucht, der Soulcycle von Yoga zu sein (wie das Yogaspark von Westchester, aber mit weniger Müttern und mehr Hipstern). Denken Sie an Dunkelheit, stoßen Hip-Hop-Beats und einen schnellen, Kraftaufbau (und eine Herzrate) Vinyasa-Fluss.

Vorübergehende Lage in 143 Roebling Street., Williamsburg; Permanente Lage, im August bei 88 n eröffnet. 1. St., Williamsburg, 22 USD pro Klasse, www.y7-studio.com

Yoga 216
Temperatur: 95

Im Boutique-y Yoga 216 im West Chelsea Gallery District lagern Sie Ihre Schuhe in einer hübschen Holzbank und können Tee trinken oder eine Massage oder Akupunktur nach dem Unterricht planen. Dies ist nur ein Teil der von der aus Annehmlichkeit beladenen Erfahrung, die Yogamatten, Duschen, Handtuchservice, gefiltertes Wasser im Preis umfasst und Mitglieder zieht.

Erwarten Sie einen präzisen, ausgerichtungsbasierten Fluss in einem Raum mit nur sechs oder weniger Personen, was ausreichend Anpassungen und Intimität bedeutet. Die "nicht geheizten" Klassen sind auf einen toastigen 85 Grad festgelegt.

511 w. 20. ST., West Chelsea, 35 US -Dollar pro Klasse, www.Yoga216.com

Yoga an die Menschen
Temp: 105-108

YTP ist eine populistische Einrichtung der Stadt, die dafür bekannt ist. Marks. Es hat jetzt sechs Standorte in der Stadt, die alle ziemlich nackte Knochen sind, obwohl einige Duschen haben, während andere nicht.

Die beliebte hitzige Klasse, 26 plus 6 Hot Yoga, wurde kürzlich so optimiert, dass es sich mehr von Bikrams unterscheidet (nach einem langen Rechtsstreit). Sie können jedoch immer noch 26 meist statische Posen und zwei Atemübungen erwarten. Der Unterricht beträgt entweder 60 oder 90 Minuten.

Verschiedene Standorte, $ 8 pro Klasse, www.Yogatothepeopel.com

Fotokredit: Allen Ying Photograpy

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