Ihre 3-stufige Anleitung zum Abziehen des „Impostor-Syndroms“

Willkommen bei Well+Good's (Re) New Year-a Five-wöchiges Experten-LED-Programm, bei dem Sie Ihr bisher bestes Jahr haben. In Woche drei haben wir Meena Harris-Lawyer aufgebracht. Tech -Politikberater, Feministin und Gründer von I'm a Unternehmer, Schlampe. (Die Führung läuft in der Familie der Familie, die Kamala Harris, der gerade gewählte US-Senator aus Kalifornien.) Während der Woche wird sie ihre Tipps teilen, um sich gestärkt zu fühlen, Maßnahmen zu ergreifen und vorauszugehen, um die Arbeit zu erledigen Und im Leben.

Für einige Frauen, egal wie sicher sie in ihrem persönlichen Leben sind, verlieren sie in dem Moment, in dem sie in das Büro treten, Vertrauen in sich selbst. Angst, sich während eines großen Treffens zu äußern? Angst vor einer drohenden Frist?

Es ist das, was als "Impostor-Syndrom" bezeichnet wurde, bei dem ein hoher Leistungst.

Leider ist es nicht ungewöhnlich, dass sich eine Frau so im Büro so fühlt, sowohl im als auch außerhalb des Büros. Und während diese Art von Angst am Arbeitsplatz weit verbreitet ist, muss sie nicht schwören, ich schwöre nicht.

Ich habe viel darüber nachgedacht, wo die Wurzel des Problems liegt, und es ist einfach: Ein Mangel an Wissen führt zu weniger Selbstvertrauen. Ja, wir können es keinen Weg wissen alles.

AberEs gibt eine einfache, dreistufige Lösung, um Ihre Intelligenz zu besitzen und die Verantwortung im Büro zu übernehmen.

Bereit, das Impostor -Syndrom endgültig zu verbannen? Hier ist, was zu tun ist:

Schritt 1: "Wissen", was Sie nicht wissen.
Schritt 2: Erkennen Sie, dass Sie kein Betrug sind, nur weil Sie nicht alles wissen.
Schritt 3: Seien Sie so vorbereitet wie möglich in den Bereichen, in denen Sie Tun Fachwissen haben und zusätzliches Wissen entwickeln.

Das Hauptziel von I'm a Unternehmer, Hündin ist es nicht, ein immer rechtses, nie-wegentliches Perfektionist-Ideal unter Frauen zu schaffen. Stattdessen geht es darum, Vertrauen, Intelligenz und Kreativität bei Frauen zu fördern, die Dinge tun. Es geht darum, das zu besitzen, was Sie tun, stolz darauf sein und es unschuldig erklären.

Finden Sie Ihren Konfidenz-Killer und konfrontieren Sie ihn direkt.

Sich nicht behaupten? Ich ermutige Sie, darüber nachzudenken, ob Sie sich nicht selbst behaupten, weil Ihnen das Vertrauen fehlt, sich Status zu geben-was Sie wahrscheinlich für sich selbst verdient haben-oder weil Sie noch nicht glauben, dass Sie Anspruch darauf haben. Wenn du der letztere bist-du bist nicht allein.

Aber es ist Zeit, die Verantwortung zu übernehmen, meine Damen!

Wenn Sie bei einem Meeting eine Idee vorgeschlagen haben, nur um es jemand anderem übergeben zu lassen, zeigen Sie Ihrem Chef, dass Sie sie damit umgehen können (und möchten), indem Sie einen durchdachten Geschäftsplan vorschlagen. Wenn Sie nebenbei ein Etsy-Shop haben, sagen Sie den Leuten, dass es sich nicht um ein Hobby handelt-. Wenn Sie Kinder erziehen, während Sie ein Unternehmen Vollzeit von zu Hause aus führen."Wenn Sie ein Unternehmerinnen sind, kann dies auch bedeuten, sich für einen Geschäftskurs einzuschreiben. Und wenn der Gedanke an öffentliches Sprechen-irgendwo in den Panikmodus eingeht, die Angst einbezieht und sich für ein Seminar oder eine Improvisation anmelden.

Mit anderen Worten, finden Sie Ihren Selbstvertrauen und konfrontieren Sie ihn front. Die Zukunft ist weiblich, einige Schritte zu unternehmen.

Die (Re) Neujahrsreihe ist kein „neues Jahr, neues You“ -Programm. (Wir denken, du bist ziemlich großartig wie es ist!) Stattdessen haben wir die größten und besten Influencer im gesamten Wellness -Bereich genutzt, um das neue Jahr bestmöglich zu beginnen. Machen Sie sich bereit, Ihr glücklichste und gesündeste Jahr zu haben, das sich auf Ihr glücklichstes und gesündigtes und gesündigstes Jahr vorbereitet.