Junge Frauen haben genug, um sich mit bereits aufhören zu befassen, sie zu sagen, sie sollen auf den Neuling 15 aufpassen

Um eine College -Kultur zu schaffen, die die Würdigkeit nicht nach Gewicht misst, sagt Chelsea Kronengold, Kommunikationsmanagerin bei der National Essstörungen Association (NEDA), dass wir zunächst die psychologischen Auswirkungen der Behandlung eines Merkmals (Gewicht) als Mittel von verstehen müssen Jemanden verringern, den es wert ist.

Die Sprache um den "Neuling 15" schadet und nichts Gutes

Für viele ist es Teil des Übergangs zum Erwachsenenalter, das College zu fahren. Sie können zum ersten Mal das Haus verlassen, weit entfernt von Ihren Highschool -Freunden. Sie müssen lernen, wie man strenge Kurslasten mit einem aktiven sozialen Leben in Einklang bringt. Kronengold sagt, es ist auch die häufigste Zeit für Menschen, Essstörungen zu entwickeln. Untersuchungen zeigen, dass der Beginn einer Essstörung in der Regel zwischen 18 und 21 Jahren stattfindet.

"Das College ist eine Entwicklungsphase, in der es für viele junge Menschen wahrscheinlich auftreten, wieder auftauchen oder verschlechtert". "Zusätzlich zu der Angst vor dem 'Neuling 15', kulturellen Faktoren, Peer konzentrieren Potenzielle Risikofaktoren für ungeordneten Essen und andere schlecht angepasste Bewältigungsmechanismen für College -Studenten."Es ist der perfekte Sturm.

"Das College ist eine Entwicklungsphase, in der es für viele junge Menschen wahrscheinlich auftreten, wieder auftauchen oder verschlechtert."-Chelsea Kronengold, Kommunikationsmanagerin bei der National Essstörungen Association

Obwohl es keinen einzigen bekannten Risikofaktor für Essstörungen gibt, verband eine Studie aus dem Jahr 2015 die Entwicklung von Essstörungen mit der Idealisierung von Dünnheit durch die Gesellschaft-ein Problem, das durch den Neuling sehr stark verstärkt wurde. "Es gibt jungen Frauen die Botschaft, dass sie übermäßig mit ihrer Körpergröße beschäftigt sein sollten, dass sie überwacht werden und dass sie, wenn sie während des College an Gewicht zunehmen. Die Nachricht erfüllt Jugendliche mit Angst statt Hoffnung.

Der Neuling 15 ist auch auf der grundlegendsten biologischsten Ebene fehlerhaft, sagt Matz. Im Alter von 18 Jahren verändern sich unser Körper immer noch und wachsen. Der Freshman 15 schlägt vor, dass die natürliche, unaufhaltsame Reifung "falsch" ist und die Schande der Körper füttert, die oft zu ungeordnetem Essverhalten und Essstörungen führt, wenn ein Student versucht, Gewichtszunahme zu vermeiden.

Der American Council on Training (ACE) sagt, dass der Stoffwechsel natürlich im Laufe der Zeit verlangsamt, insbesondere wenn die Menschen das 20. Lebensjahr erreichen. Zu erwarten, dass jemand das gleiche Gewicht hat wie in der High School ist nicht nur grausam, sondern oft eine biologische Unmöglichkeit.

Wie man "gesund" für junge Erwachsene neu definiert

Untersuchungen zeigen, dass die Zeit mit denen verbringen, die es sind nicht Konzentriert sich auf ihr eigenes Körperbild kann dazu beitragen, mehr positive Gefühle gegenüber Ihrem eigenen Körper aufrechtzuerhalten. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihren Freunden nicht anvertrauen sollten, wie Sie sich über sich selbst fühlen. Es bedeutet nur, die Kriterien für Ihre eigene Gesundheit zu verbessern.

Kronenengold glaubt, dass wir alle fünf Schritte unternehmen müssen, um mehr Menschen und viele, viele Arten von Körper im Wellness-Gespräch zu lassen:

1. Entmutigen Sie die Diät und konzentrieren Sie sich eher auf gesunde Gewohnheiten als auf Gewicht als auf Gewicht.
2. Informieren Sie sich über Essstörungen.
3. Steigern Sie Ihr Bewusstsein für Kommentare, die ein ungeordnetes Verhalten ermöglichen (wie: „Sie sehen so gut aus, haben Sie Gewicht verloren?”)).
4. Suchen Sie sich Hoffnungsgeschichten von Menschen, die sich in Genesung befinden.
5. Beteiligen Sie sich für die Interessenvertretung und den Aktivismus für Essstörungen.

Die Fragen sollten wir Freunde und Familie stellen, die für die Feiertage vom College nach Hause kommen: "Wie fühlen Sie sich geistig?"," Wie lief Ihr Übergang zum Leben auf dem Campus??"und" Wie kann ich dich unterstützen??"

Insbesondere Eltern müssen ihre Kinder ihre eigenen Vorstellungen darüber finden, was ein gesunder Lebensstil für sie im Laufe ihres Lebens bedeuten wird. "Die Samen der Akzeptanz, die in prägenden Jahren gepflanzt wurden. "Wenn Ihre Studentin an Gewicht zunimmt, denken Sie über den Unterschied nach, wie sie sich nach Hause zurückkehrt, wenn sie weiß, dass Sie bereits über den Neuling 15 verärgert sind. Denken Sie nun darüber nach, wie sie sich fühlen wird, wenn sie nach Hause kommt, wenn die Nachricht, die Sie ihr gegeben haben, ist, dass Sie sie und ihren Körper bedingungslos akzeptieren."

Ich bin immer noch dabei, "gesund" für mich selbst zu definieren. Vor ein paar Wochen nahmen ein Freund und ich einen Tee und beschlossen, ein Croissant zu teilen. Ich riss ein Stück ab und sagte so etwas wie: "Ich kann es kaum erwarten, bis ich und mein Körper cool sind-du weißt es?"Selbst als die Worte meinen Mund verließen, habe ich mich erwischt, den Ernährungswert des französischen Gebäcks in meinem Kopf zu berechnen. Immer noch immer so oft Yoga-Klasse oder wenn ich mit Freunden eine Mahlzeit von Grund auf koche-fühle ich mich meinen eigenen gesunden Idealen näher kommen. Im Moment sind sie Schimmer dafür, wie meine Beziehung zu meinem Körper könnte Sei. Aber ich hoffe, dass diese Momente im Laufe eines Lebens zu Gewohnheiten werden.

Hier ist mehr Beweise dafür, dass das Unternehmen, das Sie halten, beeinflussen kann, wie Sie sich selbst sehen. Außerdem, wie 6 verschiedene Frauen die Körperpositivität definieren.