Sie benötigen nur 3 Zutaten, um diese entzündungshemmenden Erdnussbutter-Bananen-Brownies zu backen

Da dieses Rezept in Makros ausgewogen ist, können Sie sicher sein, dass es gesund genug ist, um zum Frühstück zu genießen. Schließlich betonen Experten routinemäßig das Essen von Protein am Morgen, um Ihren Tag voranzutreiben, ohne einen Energiecrash. Bananas und Kakao sind jedoch genauso vorteilhaft, wenn die Nachtstürme nach der Nacht zu konsumieren ist, da ihre Mikronährstoffe als Förderung erholsamer Zzz fördern sollen. Nicht schlecht für ein einfaches und köstliches Rezept, Amirite?

Mehlloses Erdnussbutter Banane Brownie Rezept

Ergibt 9 Brownies

Zutaten
3 Bananen
1/2 Tasse Erdnussbutter
1/2 Tasse Kakaopulver
Nutella oder andere Schokoladenträger, optional
Streut, optional

1. Fügen Sie Bananen in eine Mischschale hinzu. Mischen Sie sie mit einer Gabel. Erdnussbutter und Kakaopulver hinzufügen. Gut mit einem Spatel mischen.

2. Eine Auflaufform mit Pergamentpapier auslegen. Teig zum Gericht geben.

3. Backen Sie 17 bis 20 Minuten bei 350 ° F. Lassen Sie abkühlen, bevor Sie die gewünschten Beläge und Schneiden hinzufügen. Genießen!