Sie brauchen nur 2 Zutaten, um diesen flauschigen proteinreichen Joghurtbrot zu machen
Kullab -Teile auf einer Mehloberfläche in sechs gleiche Portionen und mit einem Rollstift den Teig, um ein Fladenbrot zu bilden. Sobald der gesamte Teig ausgerollt ist, verleiht sie bei mittlerer Hitze einen Spritzer Avocadoöl zu einer Nicht -Stick -Pfanne und kocht das Brot auf jeder Seite goldbraun. Das Ergebnis ist außen knusprig, aber weich und flauschig auf dem Innenbrot. (Kullab stellt fest, dass Sie auch den gleichen Teig verwenden können, um eine Pizza oder Bagel zu erstellen.) Natürlich sind der lustige Teil wie die meisten Brotrezepte die Beläge, die sie Ihrer Kreativität entspricht. Für Inspiration empfiehlt sie, es mit Ihrem Lieblingsdip oder einem Spritzer Olivenöl, gehackter Koriander, Salz, Pfeffer und Parmesan zu kombinieren.
Als nächstes befindet sich ein super flauschiges Joghurtbrot-Rezept mit zwei Zutaten. In einem kürzlich von @lilSipper von @lilSipper veröffentlichten Instagram-Post zeigt Bethany Ugarte-Cameron, wie sie ihren berühmten Cumulus-Cloud-ähnlichen Joghurtbrot machen, der dank einer einfachen Kochtechnik seine köstliche Textur erhält. Sie fügt eine Tasse Eiweißpulver (bei Amazonas erhältlich) und eine Tasse Wasser in einer großen Schüssel hinzu, um es zu machen. Dann der wichtigste Teil: Sie peitscht die Mischung, bis sich steife Spitzen bilden. Mit einem Spatel fügt Ugarte-Cameron sanft eine Tasse Joghurt in kleine Chargen hinzu und faltet sie vorsichtig ein, wobei Sie darauf achten, die Schlageier nicht zu enttäuschen. Als Nächst.
Laut Ugarte-Cameron wissen Sie, wann es fertig ist, wenn das Zentrum nicht mehr nass ist.
Joghurtbrot ist großartig für Sie, übrigens, übrigens
Abgesehen von seinem köstlichen Geschmack und der einfachen Vorbereitung ist eine weitere unserer Lieblingssachen über Joghurtbrottrends, dass es mit Nährstoffen beladen ist.
Joghurt hat allein beeindruckende gesundheitliche Vorteile. Es ist nämlich reich an Kalzium, Protein und Kalium. Für den Kontext hat eine Dreiviertel-Tasse, die von fage griechischem Joghurt serviert wird, 18 Gramm Protein, 200 Milligramm Kalzium (etwa 15 Prozent Ihres täglichen Wertes) und 260 Milligramm Kalium (etwa sechs Prozent Ihres täglichen Wertes). Das Eiweißrezept enthält auch einen zusätzlichen Proteinschub.
Darüber hinaus ist es oft mit Vitamin D angereichert, was gezeigt hat, dass die Knochendichte verbessert und Herz -Kreislauf -Erkrankungen vorbeugen können. Es ist jedoch wichtig zu beachten.
Eine RD teilt einen Leitfaden für alternative Joghurts:
Die Wellness-Intel, die Sie mit dem BS, den Sie heute nicht anmelden müssen.
