Sie verlieren nur eine Stunde bei Tageslicht, also warum fühlt sich Ihr Körper nicht ausschleudert??

Kurz gesagt: Sie sind eine empfindliche und präzise Maschine, und Ihr System mag Veränderungen nicht. (Es gibt jedoch Beweise dafür, dass es nur ungefähr eine Woche dauern wird, um sich anzupassen.)

Die Sonne ist wichtiger als Sie denken-es ist nur gewöhnungsbedürftig

Der Zweck hinter DST ist es, die Anzahl der in der Sonne verbrachten Arbeitszeiten zu maximieren. Die Idee ist, dass Ihr circadianer Rhythmus und die psychische Gesundheit besser sind, wenn die Wachzeiten sonnig sind.

Lauren Hale, PhD, stellvertretender Vorsitzender des Vorstands für die National Sleep Foundation, sagte zuvor gut + gut: "Light sagt Ihrem Körper wirklich, dass es Zeit ist, aufzuwachen. Dann werden Sie früher am Abend müde sein."So springen Sie vorwärts sollen Helfen Sie Ihnen, sich gut zu fühlen ... irgendwann.

Folgendes können Sie tun, wenn Sie sich anpassen können

Da es zu spät ist, in die Vergangenheit zurückzukehren und Ihre Schlafenszeit anzupassen oder eine dieser saisonalen Wecklampen für affektive Störungen zu erhalten, müssen Sie sich daran gewöhnen.

Was schön ist, ist, dass der heutige Morgen schrecklich war, aber später hell wird, was Ihrer Stimmung helfen sollte. DR. Harris sagt, dass, wenn die Veränderung neu ist, wenn die Änderung neu ist, nach draußen zu gelangen und frische Luft zu genießen, hilft. Heute ist der zweijährige Jubiläum von Covid-19-Lockdowns für viele von uns, und ein Großteil der Welt ist wieder geschäftlich offen. Sehen Sie einige Freunde, genießen Sie etwas Sonnenschein und vertrauen Sie darauf, dass sich Ihr Körper mit der Zeit an diese etwas quälende Praxis anpasst.

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