Sie können Ihre Gehirngesundheit verbessern, wenn Sie versprechen, dass vielversprechende Forschung uns sagt, wie

DR. Bahr fügt hinzu, dass es viele ermutigende Details zu dieser (wenn auch kleinen) Studie gibt und dass diejenigen, die daran interessiert sind, ihre Gehirnfunktion zu optimieren, wenn sie an neuen Aktivitäten teilnehmen. Sie helfen Menschen dabei, Menschen dabei zu helfen, nach einer Verletzung teilzunehmen, in ihren Lebensstil in ihren Lebensstil in ihren Lebensstil zu integrieren oder mit einer vorhandenen Behinderung umzugehen.

Was zu wissen, bevor man 'Kopf zuerst' taucht '

Einige Leute müssen möglicherweise mit Vorsicht vorgehen, wenn es darum geht, rehabilitative Aktivitäten oder kognitiv engagierte Aktivitäten zu verfolgen. Es ist nämlich wichtig, dass ein Pflegedienstleister die Freigabe hat, wenn Sie oder ein geliebter Mensch darüber nachdenken, sich auf etwas Ähnliches einzulassen, und es gibt Verletzungen, traumatische Hirnverletzungen, kognitiv Geist oder Körper.

Es kann auch emotional schwierig sein, eine Reise des Lernens neuer Dinge zu lernen-und Frustration kann sich langfristig einer Praxis verpflichten. Ein guter Schlaf nach einer intensiven Lernerfahrung kann dem Gehirn helfen, die Lektion oder die Erfahrung besser zu erinnern als ohne hochwertigen Schlaf. "Es ist wichtig, Shuteye nach intensiven Lernsitzungen zu priorisieren, da dies die Gedächtnisbindung und die Konsolidierung neuer Informationen verbessert", sagt Dr. Bahr.

Manchmal kann es sich albern anfühlen, sich in ein neues Hobby zu verwandeln, oder ein paar-aber diese Forschung legt nahe, dass es verdient ist, Neugierde und den Wunsch, neue Dinge zu lernen. Dies ist Ihr Zeichen, um diese zusätzliche Reise in das Kunstversorgungsgeschäft zu machen oder schließlich Wasser Aerobic auszuprobieren. Ein gesundes Gehirn liebt es schließlich Spaß zu haben.

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