Ja! Sie können diesen „Hormongürtel“ von Kinnpickeln nach Angaben eines Derms und OB/Gyn in die Runde bringen

Na und sollen Sie kauten weiter? "Lebensmittel hohe Antioxidantien reduzieren die Entzündung im Körper, die zur Vorbeugung von Akne beitragen können", sagt Dr. Ross, der vorschlägt, pflanzliche Lebensmittel wie Grünkohl, Erdbeeren, Blaubeeren und Artischocken zu wählen, die hoch in Antioxidantien sind. Lebensmittel mit hohem Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, und Vitamine A, E und Zink sind ebenfalls hilfreich.

Sie haben sich wahrscheinlich vage bewusst, dass Ihre Geburtenkontrolle einen gewissen Einfluss auf Ihre Haut hat, aber es ist wichtig zu verstehen, was genau unter der Oberfläche los ist. "Bestimmte Antibabypillen können die Hormone kontrollieren, die eine fettigere Haut hervorrufen und die Chance auf Akne erhöhen", sagt Dr. Ross. "Antibabypillen mit einem höheren Progesteronniveau mit einem männlichen Hormoneffekt auf den Körper verursachen dazu, mehr Akne zu verursachen. Höhere Östrogenspiegel in der Pille neigen dazu, die Wirkung von Akne als Nebeneffekt zu verringern. Das neue mit niedriger dosierte Östrogen, das Antibabypillen enthält.

Es gibt keine "One Size Pass All" -Methode-nicht alle Progesterone werden gleichermaßen erstellt. Möglicherweise müssen Sie Ihr Regime möglicherweise optimieren, bis Sie etwas finden, das für Sie funktioniert. "Ihre rezeptfreien Produkte nehmen nicht alle Ihre Hormone weg-sie balancieren sie nur so, dass die Höhen und Tiefen der Hormonschwankungen ausgeglichener sind, so dass Ihre Haut auch nicht schwankt", sagt Dr. Dr. Marmur.

Vor allem: Die richtige Pflege ist ein Muss

Auch wenn die hormonelle Akne von innen kommt, zählt Sie, wie Sie es außen interessieren, immer noch ernsthaft ernsthaft. In der Tat können leichte bis mittelschwere hormonelle Akne ausschließlich mit topischen Lösungen behandelt werden. Suchen Sie nach Produkten, die Wild Indigo enthalten, die dazu beitragen. "Vermeiden Sie es, Akne-Wald zu pflücken, zu kratzen, zu knallen oder zu drücken-diese Arten von Gewohnheiten können Infektionen ausbreiten und möglicherweise Narben verursachen", sagt Dr. Sherry, der auch vorschlägt, sich an ölfreies Make-up festzuhalten und nach Deskriptoren wie "Wasserbasis", "nicht comedogener" oder "nichtaknieren" auf Ihren Hautpflegeflaschen zu suchen.

Wenn dies nicht ganz abschneidet, ist die topische Medikamente die nächste Verteidigungslinie. Chatten Sie mit Ihrem Dermatologen über Optionen wie eine Retinoid- oder Tretinoincreme, Benzoylperoxid, Salicylsäure und Azelainsäure (Azelex, Finacea). Und denken Sie daran: Es passiert wirklich den Besten von uns.

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