Ja, Sie brauchen im Winter verschiedene Laufschuhe. Hier sind 5 Podiatern-empfohlene Paare
Sie können sich auch in ein „Schneesturm“ -Vergerät schauen, um Rutsche wie Yaktrax oder andere Mikrospikes zu verhindern, die Sie an den Sohlen Ihrer Schuhe befestigen können, um eine bessere Traktion zu erhalten, sagt Dr. Mendeszoon. Aber denken Sie daran, dass Sie Ihre Laufschuhe auf diese Weise nur teilweise „winterisieren“, da diese Ihre Schuhe nicht wärmer machen können. (Sie werden sich auch schnell abnutzen, wenn Sie überall auf ihnen laufen ohne Schnee.)
Der Winterlaufschuh der Podologen eines Podiaterns
DR. Mendeszoon schlägt einige spezifische Laufschuhe vor, die die Funktionen haben, die Sie im Winter benötigen. „Alle diese Schuhe sind mit den richtigen Materialien ausgestattet, um die Verhinderung von Ausrutschern und Stürzen zu unterstützen, die Füße zu isolieren und die Füße trocken zu halten“, sagt er.
Profis:
- Ein robustes Obermaterial von Gore-Tex hält Wasser und Schnee fern.
- Überlegene Traktion und Rillen in der Mittelsohle ermöglichen eine verbesserte Anpassungsfähigkeit auf rauem Gelände, was für schneebedeckte und eisige Tage hervorragend ist.
Nachteile:
- Einige Rezensenten berichten, dass die Anpassung auf der kleineren, engeren Seite mit steifem Material ist.
Profis:
- Gut gepolstert.
- Das wasserdichte Gore-Tex-Obermaterial hält Ihre Füße trocken.
Nachteile:
- Einige Rezensenten sagen, dass diese sich schnell abnutzen.
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Profis:
- Ein breites Vorfuß bietet viel Platz für dicke Socken.
Nachteile:
- Das steife Zungengestaltung kann laut einigen Rezensenten die Vorderseite Ihres Knöchels kratzen.
Profis:
- Um 9.2 Unzen, diese sind leichteres Gewicht als einige andere Winter -Laufschuhe.
- Peregrinen sind für ihre große Traktion auf einer Vielzahl von Oberflächen bekannt und trocken.
Nachteile:
- Rezensenten berichten, dass die Zehenbox fest läuft.
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Profis:
- Das Kissen bietet eine federübergreifende Fahrt.
- Das Knöcheldesign hilft dabei, kleine Felsen und Schmutz davon abzuhalten.
Nachteile:
- Der wasserdichte Gore-Tex wird nach Angaben einiger Rezensenten schnell abnutzt.
Die Grenzen der Winterlaufschuhe
Ja, das Tragen richtiger Winter -Laufschuhe kann dazu beitragen, Ihre Füße vor den Elementen zu schützen. "Diese Schuhe sind jedoch möglicherweise etwas steifer und schwerer als ein typischer Laufschuh", Dr. Dr. Mendeszoon Notizen. „In einigen Fällen sind diese Schuhe nicht so flexibel und sind möglicherweise nicht so leicht oder komfortabel wie ihre Nicht-Winterschuh-Gegenstücke.”
Winter -Laufschuhe erfordern auch etwas mehr Sorgfalt, um sicherzustellen, dass sie nach der Meile sichere Meile halten. "Es ist wichtig, Ihre Schuhe zu schnüren und zu entlarven und sicherzustellen, dass sie in einem Bereich der Luftstrom sie trocken halten", sagt Dr. Dr. Mendeszoon. Er schlägt vor, sie mit einem Desinfektionsmittel zu sprühen, um zu versuchen, Bakterien, Viren und Pilze zu minimieren. Und um Ihre Kilometerleistung genau im Auge zu behalten: „Die meisten Schuhe, die 500 Meilen erreichen, können sich zusammenbrechen, und insbesondere bei Winterschuhen können die äußeren Griffe sich abflachen, was dazu führen kann,.
Denken Sie auch daran, dass sich der Schutz vor den Elementen über die richtigen Schuhe hinausgeht. Denken Sie an: isolierte Socken und angemessene Ausrüstung wie ein Hut und Handschuhe, sagt Dr. Mendeszoon. "Es ist auch sehr wichtig, hydratisiert zu bleiben", sagt er. „Obwohl es kalt ist, verlieren wir viel Schweiß und wollen keine Unterkühlung entwickeln, indem wir die Flüssigkeitszufuhr vernachlässigen.”
