Ja, du brauchst ein morgendliches Mantra, das 12 Wellness It-Girls schwören

Kh: Ich liebe es, jeden Morgen bei mir selbst einzuchecken, denn wenn ich sobald ich bin, können die Anforderungen des Tages meinen Fokus auf das, was wirklich wichtig ist. Ich sage mir, dass ich sicher und stark bin und dass jedes Werkzeug, das ich brauche, bereits besitze. Ich sage mir, dass ich geliebt werde und mich daran erinnere, meine Wahrheit zu sagen und auf meine Intuition zu hören. Ich gehe immer in meinem Kopf über alles, wofür ich dankbar bin.

Brandi Sellers-Jackson, Doula und Gründer von nicht so privaten Teilen

In diesem Jahr habe ich beabsichtigt, was ich esse, [wie ich] Zeit und Energie [sowie mit] meinen Gedanken ich esse, beabsichtigt zu sein. Dabei habe ich festgestellt. Absichtlich zu sein, stellt alles in die richtige Perspektive. Es bringt jede Gedanken- und Aufgabenliste an den richtigen Ort. Ich frage mich oft: „Ist das erforderlich? Hat das Wert??”

Priscilla Tsai, Gründerin von Cocokind Skin Care

Ich beginne jeden Tag mit: „Ich bin dankbar für.… “Oft wache ich morgens mit einer Liste von Dingen auf, die ich tun muss. Durch das Üben und Wiederholen meines morgendlichen Mantras ermöglicht es mir, aufmerksam zu bleiben und tief Luft zu holen, bevor ich meinen Tag beginne. Es ermöglicht mir auch, meine Umgebung zu schätzen, von meiner Arbeit bis zu meinen Beziehungen zu dem Haus, das ich geschaffen habe. Dieses Mantra gibt mir die Werkzeuge, die ich brauche, um den Tag mit Positivität zu beginnen, anstatt Angst. Ich finde, dass es auch eine gesündere Kommunikation mit meinen Lieben fördert!

Ein Bombenfrühstück ist ein weiterer gesunder Morgen muss. Hier ist, worauf Anna Victoria und Olivia Culpo für die wichtigste Mahlzeit des Tages angewiesen sind.