Ja, es gibt einen von Wissenschaft unterstützten Grund, warum Sie sich besser fühlen

Warum ist Hühnersuppe für Erkältungen * eigentlich * effektiv? Es ist alles in den Zutaten.

1. Huhn

Huhn, ein mageres weißes Fleisch, hat viele Nährwertvorteile. „Huhn ist eine hervorragende Quelle für Protein, Eisen, Zink und bestimmte B-Vitamine“, sagt Ben-Asher. „Insbesondere ist Zink ein Mineral, das eine sehr wichtige Rolle in unserem Immunsystem spielt, das dazu beiträgt, Erkältungen, Viren und andere Invasoren zu bekämpfen.„Protein hilft auch bei der Reparatur und Produktion von Zellen, weshalb es für das Muskelwachstum und die Zellentwicklung so entscheidend ist.

2. Möhren

Es gibt einen guten Grund, warum Ihre Eltern Ihr Gemüse immer als Kind auf Sie gezwungen haben, insbesondere Karotten. "Diese Wurzelgemüse sind eine hervorragende Quelle für ein photochemisches Beta-Carotin. Wenn Beta-Carotin in seine aktive Form von Vitamin A umgewandelt wird, wirkt Beta-Carotin wie ein Antioxidans, das unsere Immunität stärkt und unterstützt “.

3. Sellerie

Der Sellerie-Saft-Wahn ist mehr als nur ein Instagram-Influencer-Backed Health-Booster. Sellerie hat vielmehr eine Reihe einzigartiger Eigenschaften, die für den menschlichen Körper gut sind. Einer von ihnen, sagt Ben-Asher, befindet sich in Sierys Bereitstellung einer endogenen Natriumquelle, die dazu beiträgt.Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen.

4. Knoblauch

Die Antioxidantien in Knoblauch überwiegen bei weitem den potenziell schlechten Atem, den Sie (oder Ihre Lieben) möglicherweise nach dem Essen einer Knospenmahlzeit leiden müssen. Diese Antioxidantien, Ben-Asher, sind der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Immunantwort-sowohl vor und während der Krankheit.

5. Wasser

Natürlich können nur wenige Suppen ohne diese entscheidende Zutat hergestellt werden, und auch ohne sie können ohne sie funktionieren. „Wasser ist unerlässlich zu konsumieren, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, und hilft dabei, Vitamine und Mineralien im gesamten Körper zu transportieren, um unser Immunsystem zu unterstützen“.

Insgesamt können diese Inhaltsstoffe eine Verteidigung gegen Erkältungen und Viren liefern, die nur effektiver sind als rezeptfreie Medikamente, sagt Ben-Asaser. Es gibt jedoch sicherlich Vorbehalte, die notiert werden müssen. „Zum einen ist der gesundheitsbezogene Effekt möglicherweise nicht so wertvoll mit hochverarbeiteten, kommerziell verfügbaren Hühnersuppe. Viele dieser Produkte sind sehr hoch in Natrium und enthalten eine hohe Menge an gesättigten Fetten, die eher eine entzündungshemmende Reaktion erzeugen und somit das Immunsystem schwächen können “, sagt er.

Wenn Sie also hoffen, Ihr Immunsystem mit Hühnersuppe zu verbessern, stellen Sie sicher, dass es sich um die hausgemachte Art handelt. „Von Grund auf neuer Hühnersuppe ist Natrium gering, fettarm und reich an Nährstoffen, die für unsere Immunität unerlässlich sind“. „Holen Sie sich den Komfort aus der Wärme und den köstlichen natürlichen Aromen, bleiben Sie mit den Flüssigkeiten hydratisiert und erhalten Sie alle Nährwertvorteile der Zutaten, aus denen die Suppe besteht. Der einzige Nebeneffekt ist potenziell Glückseligkeit und Wellness." Wurden verkauft.

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