Ja, es ist möglich, einen Zitronen-Blaubeer-Kuchen zu erstellen, der entzündungshemmend und mit Faser-Here-Hows gefüllt ist

Hier befriedigen fünf köstliche, fruchtete Backwaren, die Ihren süßen Zahn befriedigen und gleichzeitig Ihren Körper entzündungshemmende Vorteile und herzgesunde Ballaststoffe bieten.

Gesundheitliche Vorteile von Zitronen und Blaubeeren

Eine der einfachsten Möglichkeiten zur Bekämpfung der Entzündung ist der Verzehr von antioxidativen Lebensmitteln wie Blaubeeren und Zitronen. Die hohen Mengen an Antioxidantien in diesen Lebensmitteln helfen dabei. Zitronen sind auch mit Vitamin C beladen, die dazu beitragen können, Ihr Immunsystem und Ihre Hautgesundheit zu steigern. In der Zwischenzeit sind Blaubeeren eine Superquelle von Anthocyanen, ein weiteres mächtiges Antioxidans, das mit Langlebigkeit verbunden ist, sowie Herz- und Gehirngesundheit. Außerdem haben sie präbiotische Faser (die BFF des Darms), die die Verdauung hilft und ein ausgewogenes Mikrobiom fördert.

5 entzündungshemmende Zitronen-Blaubeer-Kuchenrezepte

1. Zitronen -Blaubeer -Zucchini -Kuchen

Dieser köstliche Zitronen-Blaubeer-Zucchini-Kuchen von Abarsious Kitchen packt eine Zwei-Zwei-Und-Drei Punch in jedem Bissen. Es wird aus einer Trifecta gesunder Zutaten (Zitronen, Zucchini und Blaubeeren) hergestellt, die mit Ballaststoffen beladen sind, um Ihnen dabei zu helfen. Ganz zu schweigen davon, dass das Rezept glutenfrei ist und mit einer Mischung aus Hafer und Mandelmehl hergestellt wird, die jedem Biss noch mehr Ballaststoffe und Protein verleiht. Und als ob dieses Rezept in der Geschmacksabteilung überhaupt fehlen würde, ist es mit einem Hauch von Honig gesüßt und mit üppiger hausgemachtem Zitronenfrost garniert. Rufen Sie Besser Dibs beim Lecken der Frosting -Schüssel an, stat.

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2. Blaubeer -Zitronen -Joghurt -Kuchen

Nur wenige Dinge sind enttäuschender als ein Stück super trockenes Kuchen, das ein ganzes Glas Milch tuckern muss. Gute Nachrichten sind, dass Sie sich nie Sorgen machen müssen, dass Sie dieses Problem mit diesem Blaubeer -Zitronen -Joghurt -Kuchen von Cookie und Kate begegnen müssen. Es wird aus ein paar Feuchtigkeitsguarantenzutaten wie herzgesundem Olivenöl und Joghurt hergestellt, um sicherzustellen, dass jeder Biss vollkommen reich, dekadent und, ja, sehr feucht ist.

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3. Zitronen -Blaubeer -Kaffeekuchen

Wenn Sie es nicht durch die Starbucks Drive-Thru-Linie schaffen, ohne einen Kaffeekuchen zu bestellen, um sich mit Ihrer Grande-Latte zu kombinieren. Wie wäre es mit diesem Rezept für Zitronen -Blaubeer -Kaffeekuchen von Erin Lives Ganzes, das mit einer heißen Tasse Joe zum Frühstück, Mittagessen oder zu jeder Tageszeit genossen werden kann? Es hat ein super knuspriges Streusel aus Mandelmehl, Kokosnusszucker, Zitronenschale und Kokosnussöl, was die perfekte Kombination für dieses süße Belag ist. Yum.

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4. Zitronenblaubeerbrot

Ehrlich gesagt ist es schwer zu sagen, dass wir jemals ein Brot -Laib getroffen haben, das uns nicht gefallen hat. Dieses Rezept von Gimme Delicious ist jedoch eines Zitronen -Blaubeer -Blueberry -Brotes, das Sie absolut lieben. Es ist flauschig, feucht und super aromatisch und ist ohne Zucker oder Butter hergestellt. Außerdem haben sie fünf alternative Möglichkeiten geteilt, das Rezept zu optimieren, z. B. wie man es vegan, glutenfrei oder köstliche Muffins macht, um unterwegs zu genießen. Und TBH, obwohl es ein "Brot" -Rezept heißt, ist es im Grunde genommen ein Kuchen in der Verkleidung ... und wir sind dafür da dafür.

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5. Veganer Zitronen -Blaubeerkuchen

Für ein super spritziges und reiches entzündungshemmendes Dessert teilt diese gesunde Küche mit, wie man ein schnelles und einfaches DIY-veganer Buttermilch mit Sojamilch und Zitronen für dieses köstliche Kuchenrezept macht. Außerdem ist das pflanzliche Gericht mit Apfelmus gesüßt, einem der besten Lebensmittel, um Ihre Verdauung zu erleichtern, wenn es sich aus Art anfühlt.

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