Mit diesem 12-minütigen Tiefkern-Pilates-Training alle Ihre Mid-Back-Spannung ausstatten

Herausfordern Sie Ihre Kernmuskeln-so wie dieses verdrehende Training eine der besten Möglichkeiten ist, Ihren Oberkörper zum Entspannen zu bringen. Wenn Sie Ihren Kern in einer länglichen Position bearbeiten. Wenn Sie Ihren Körper jemals als "knusprig fühlen" oder diese Knoten in Ihren Schultern erlebt haben. Außerdem verbessert es Ihre Mobilität, Flexibilität und Haltung, die zufällig die Trifecta für die Nippe von Rücken- und Nackenschmerzen in der Knospe ist.

Drücken Sie also das Spiel auf dem Video oben und starten Sie vielleicht auf Drehen und schreien auf Ihren Lautsprechern-und um zu stärken.

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