Ich frage mich, was Leinsamenöl für Ihre Haut tun wird? Wir haben Profis befragt, um es herauszufinden

Die Vorteile von Leinsamenöl für die Haut

Aufgrund seines Fettsäurenreichtums können Sie die Vorteile von Leinsamenöl für die Haut sowohl essen als auch topisch anwenden. "Topisch, [Leinsamenöl ist] wirklich schwer zu absorbieren, weil es große Moleküle hat, sodass die Haut nicht wirklich alles nimmt", sagt Morav. Aus diesem Grund kann es gut sein, es sowohl oral als auch topisch in Ihre Routine einzubeziehen. Laut Moray finden Sie hier einige der Dinge, die Leinsamenöl für die Haut tun können:

1. Hydrate und Nähren

Während Ihre Haut möglicherweise nicht in der Lage ist, Leinsamenöl durch ihre Oberfläche vollständig aufzunehmen, gibt es immer noch einige Vorteile, um es topisch anzuwenden. "An der Oberfläche ist es eher eine beruhigende und feuchtigkeitsspendende Bestandteil-fast wie ein Hautkriminal", sagt Morav. Sie nennt es ein "beruhigendes und weicheres" Öl, das dazu beiträgt, ein engeres, spriegerisches Erscheinungsbild in Ihrem Teint zu erzeugen. Das knallende Leinsamen in Pillenform ist eine andere Möglichkeit, diese zu fördern, da Moray festgestellt wird, dass es wichtig ist, über den Hautschutz nach innen auszudenken.

2. Reduziert die Empfindlichkeit und verbessert die Barrierefunktion

Das mündliche Ergänzung Ihres Leinsamenöl. Brauchen Beweise? In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2010 nahmen 13 Frauen 12 Wochen lang Leinsamenölpräparate ein, und am Ende des Experiments erlebten sie eine glattere und hydratisiertere Haut und weniger Empfindlichkeit gegenüber Reizungen.

Eine weitere Studie, in der Mäuse drei Wochen lang Leinsamenölpräparate verabreicht wurden, ergab, dass sie verringert wurden.

3. Bekämpft Entzündungen

Leinsames Öl kämpft dafür bekannt. "Es ist wichtig, Leinsamen intern zu nehmen, weil es ein entzündungshemmendes Mittel ist", sagt Morav. Darmentzündung wurde mit Hauterkrankungen wie Rosacea, Psoriasis und Akne in Verbindung gebracht, und einige haben gesagt, dass das Einnehmen von Leinsamenöl bei diesen Problemen helfen kann.

Wer kann Leinsamenöl für die Haut verwenden?

Wenn es darum geht, Leinsamenöl topisch für die Haut aufzutragen, müssen einige Dinge im Auge behalten. "Menschen mit trockener und gereizter Haut wären die besten Kandidaten".

Da Leinsamenöle Moleküle groß sind und auf der Hautoberfläche sitzen (anstatt vollständig absorbiert zu werden), sind sie komedogen und werden schließlich oxidieren, was letztendlich zu Ausbrüchen führen kann. Wenn Sie von Akne neigende Haut haben, sollten Sie sie vorsichtig verwenden.

Der beste Weg, Leinsamenöl für die Haut in Ihre Routine zu integrieren

Es gibt viele Produkte auf dem Markt, mit denen Sie Leinsamenöl für Ihre Haut ausprobieren können. Ergänzungen sind leicht zu finden, wo Sie Lebensmittel kaufen, aber wenn Sie aktuell werden, müssen einige Dinge beachtet werden. Morav schlägt vor, sie zusammen mit einem Öl mit hoher Linolsäure wie Abendprimroseöl, Antioxidantien wie grünem Tee, Vitamin C und Resveratrol zu verwenden, die mit Omega-3-Ölen hervorragend funktionieren und sie vor Oxidation und Ranzigkeit schützen,. Sie kaufen rohes, unverarbeitete Leinsamenöl (behalten Sie es im Kühlschrank, um die besten Ergebnisse zu erzielen) oder probieren Sie eine der hautfertigen Formulierungen unten aus.

Elemis Superfood Gesichtsöl, 55 US -Dollar

Eine antioxidative und Omega-3-Dreifach-Bedrohung, Lockendemöl.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, 62 US -Dollar

Dieses Öl reich.

DR. Brandt Hautpflege älter nicht mit Dr. Brandt Time Defying Cream, $ 132

Diese Feuchtigkeitscreme ist eine dicke Creme anstelle eines Öls und verwendet Leinsamenöl für die Faltenkämpfe der Haut. Der Inhaltsstoff ist mit Aminosäurepeptiden kombiniert, um die natürlichen Konturen Ihres Gesichts hervorzuheben.

Hier kann Hanföl die natürliche Zutat sein, die Ihr Haar fehlte, und worauf man beim Einkaufen von Gesichtsölen suchen sollte (und was Sie sich fernhalten sollten).