Frauenkreise sind die neue Mädchennacht, die man zu Hause veranstaltet

Wenn es darum geht, mit Ihren Freundinnen zu hängen Sex and the City Folge.

Stattdessen meditieren wir in massenhaften Trainingstermine und meditieren in jüngerer Zeit noch in jüngerer Zeit, um sich mit Frauenkreisen zu versammeln, die häufig Rituale beinhalten, die Absicht, das Lernen und das Teilen von Teilen beinhalten (ohne zulässige Urteile).

Obwohl es an beiden Küsten viele Möglichkeiten gibt, sich mit einem Kreis zu beschäftigen-die Höhle und das Wanderlust Hollywood in Los Angeles und Maha Rose in Brooklyn halten sie regelmäßig, während sich unabhängige Frauenpraktiker wie LA's Paula Mallis und Ashley Neese gut gut machen Bekannte Gastgeber-eine wachsende Anzahl von Frauen entscheiden sich dafür, sie in ihre eigenen Häuser zu werfen.

Shel Pink, Gründer der Marke "Slow Beauty", ist einer von ihnen. „Ich suchte eine spirituelle Verbindung mit Freunden-ein expansive, kreative und aufgeschlossene Erfahrungen, die auf der Tradition gegründet wurden“.

Sie fügt hinzu, dass es wirklich wichtig ist, mit Ihren Freundinnen mit überfüllten Zeitplänen und Social-Media-Freundschaften auf Oberflächenebene zu gehen, ist wirklich wichtig. „Ich bin daran interessiert zu wissen Menschen, nicht ihre kuratierten Online -Personas. Jedes Mal, wenn wir uns als Gruppe treffen, geben wir uns die Gelegenheit, langsamer zu werden.”

Und diese drei Stunden Bindungszeit machen nicht nur Spaß-sie könnten Sie auch zu einem besseren Menschen machen. "Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie genießen, mit denen Sie offen und unterstützend sein können, ein tiefgreifender [Aspekt] der Selbstpflege", sagt Pink. "Und wenn wir uns auf tiefe, sinnvolle Weise für uns kümmern, können wir uns am besten um andere und die Welt kümmern."

Bereit, Ihre üblichen Pläne gegen etwas ein bisschen gefühlvolleres zu tauschen? Lesen Sie weiter, um fünf Dinge zu entdecken, die dieser Schönheitsboss gelernt hat, einen erfolgreichen Frauenkreis zu führen-sich nicht überrascht, wenn Ihre Freunde anfangen, darüber zu streiten, wer Gastgeber ist.

1. Planen Sie es von den Sternen

Die Crew von Pink versammelt sich jeden Monat auf dem Neumond, um den jüdischen Feiertags-Rosh-Chodesh zu ehren, aber selbst wenn Sie nicht religiös sind, sagt sie, der Neumond sei traditionell eine glückverheißende Zeit zum Kreislauf. „Es ist eine Feier der Erneuerung von Frauen, von Frauen; Eine heilige Zeit, um nachzudenken und Absichten für den kommenden Monat festzulegen “, sagt sie.

2. Halten Sie Ihre Einladungsliste fest

Pink findet, dass 15 Frauen die Gewinnzahl für ihre Kreise sind, und sie betont, dass es wichtig ist, die Einladungsliste jedes Mal gleich zu halten. „Ein tiefes Vertrauen entwickelt sich im Laufe der Zeit, wenn eine konsequente Gruppe von Frauen regelmäßig zusammenkommt und Erfahrungen geteilt hat“, sagt sie. Und wenn Sie denjenigen vertrauen, mit denen Sie zusammen sind, können Sie mehr öffnen und mehr Verbindungen herstellen.

3. Wählen Sie ein Thema

Um den Ton Ihrer Versammlung festzulegen, hilft es, ein Thema zu wählen, das während des gesamten Abends von Freude zu Vergebung zu Dankbarkeit laufen kann. In Pinks Fall: „Wir diskutieren zunächst das Thema und kommen dann mit einer Kerzenlichtzeremonie zusammen, die mit einem Segen beginnt. Wir gehen um den Kreis und zünden die Kerzen des anderen an, und wer auch immer den Segen erweitern möchte, ist willkommen, dies zu tun. Diese Zeremonie ist wunderschön und kann persönliche Absichten für den kommenden Monat innehalten, reflektieren und festlegen.”

4. Bringen Sie einen besonderen Gast mit

Pink empfiehlt, einen Heiler, einen Sprecher oder einen Experten einzustellen, um einen Mini-Workshop zu leiten, der sich auf die Themen-Think-Klangbäder, geführte Meditationen oder Gedichtkurse bezieht. (Die meisten Lehrer sind offen für die Ausrichtung kleiner Gruppensitzungen). „Ich persönlich wähle jeden Gastredner basierend auf dem Thema aus, um uns zu helfen, unsere Verbindung dazu zu vertiefen“, sagt sie. Und scheuen Sie sich nicht, sich an Ihre Social-Media-Wellness-Quetsch zu wenden-sie werden wahrscheinlich begeistert sein, sich Ihnen anzuschließen. "Einige der Redner sind zu persönlichen Freunden von mir geworden", fügt Pink hinzu.

5. Vergiss das Essen nicht

Egal, ob es sich um Catered, Potluck oder von der Gastgeberin vorbereitet ist, zusammen zu essen ist ein großer Teil des Frauenkreiserlebnisses. Ein wenig gesunder Genuss ist willkommen-selbst ermutigt. „Wein ist stets serviert “, sagt Pink. Wir werden darauf rösten!

Denken Sie, Sie sind zu beschäftigt, um einen Kreis für Ihre Bande zu planen? Nicht so schnell. Hier ist der Grund, warum die Autorin Gala Darling sagt, Sie sollten Ihre weiblichen Freundschaften priorisieren, egal was passiert. Und wenn Sie Hilfe benötigen, um Ihre bewusste Clique aufzubauen, betonen Sie nicht-es gibt eine App dafür.