#Whyiyoga, um die „perfekte“ Falle abzuwehren

Egal, ob Sie ein gerade hämmerter Neuling oder erfahrener Yogi sind, Ihre Gründe für die Wende an Yoga sind persönlich. Körperliche Stärke? Gleichgewicht in Ihrem Alltag? Ernsthafte Stimmung? Es gibt keine falsche Antwort-und CorePower Yoga bekommt das. Am Vorabend der Ankunft des Nationalen Megabrands in New York City (achten Sie auf sein Debüt der Upper West Side im späten Frühling!) Wir haben uns zusammenschließen, um die inspirierenden Geschichten hinter den Star Instruktoren hervorzuheben. Weil jeder #Whyiyoga -Moment = Ziele.

Perfektion zu jagen ist etwas, mit dem wir alle in der einen oder anderen Form zu kämpfen haben, obwohl dies ein totaler Vertrauensmiller ist. Und für sechs Jahre Core Power Yoga Vet Lara Gobins war das Entdecken, dass Yoga das Gegenmittel war.

"Yoga schafft Möglichkeiten", erklärt sie. "Wenn Sie offen sind, ist alles wirklich erreichbar. Ich sage meinen Schülern, sie sollen alle Erwartungen loslassen und sich nur erlauben, Körper und Atem zu existieren, frei von äußerer Unordnung, die Welt klarer erscheinen lassen."

Aber für Gobins, einen ehemaligen klassischen Musiker, der erst 2009 in Yoga gekommen ist, war es kein direkter Weg zur Erleuchtung. "Der Großteil meines Lebens bestand darin, Musik zu studieren und mit Live -Orchestern aufzutreten", sagt sie. "Ich fühlte diesen seltsamen bewussten Flip in meinem Kopf. Es ist ein sehr perfektionistisches Handwerk-ich habe versuchte herauszufinden, wer ich war, und ich wusste, dass das nicht ich war."

„Yoga schafft Möglichkeiten. Wenn Sie offen sind, ist alles wirklich erreichbar.”

Also kündigte der lebenslange Oboist, der in Lincoln Center und Carnegie Hall aufgetreten war. "Mir wurde klar, dass ich 40 Pfund übergewichtig war und mit meinem Körper wirklich unzufrieden war und wo ich in die Welt passe". Nachdem ihre Freunde von Corepower Yoga schwärmt hatten, beschloss sie, es auszuprobieren und ließ ihre erste Klasse "Ehrfurcht, verschwitzt und so lebendig."

"Ich bin keine von Natur aus sportliche Person". Aber sie hielt an und verlor dabei 40 Pfund. "Ich war nicht nur körperlich leichter, sondern mental leichter."

Zwei Jahre später begann sie als Corepower-Yogalehrer zu unterrichten und tritt nun in diesem Frühjahr dem New Yorker Team als Studiomanager bei. Noch heute bemüht sie sich, ihre Botschaft über Mitgefühl für andere und sich selbst zu vermitteln. "Das ist alles, woran wir denken, wenn wir von Perfektion besessen sind", sagt sie. "Ein Gespräch, das nicht so geht, so wie es sein sollte oder nicht genau das essen, was ich essen sollte. In meiner Praxis arbeite ich daran, diese Perfektion loszuwerden."

Scrollen Sie nach unten für die Pose, die den Gobins das Gefühl gibt, alles zu erreichen, und ihr Lieblings-Studio-Swag. (Hinweis: Es ist Kaschmir beteiligt.)

Ihr charakteristischer Ansatz

"Wir sind die ersten Leute, die uns sagen, was wir nicht tun können, und wir sagen uns nie wirklich, was wir dürfen tun ", sagt Gobins. "Yoga hilft uns zu sehen, wozu wir wirklich fähig sind."

Zu diesem Zweck gibt sie ihr alles im Studio. Auf Yoga-Skulptur, der Signature-Klasse von CorePower, die Gewichte und einen herzhaften Fluss enthält (Gobins sprengt Lady Gaga auf der Reg), liebt sie C2, eine fortgeschrittenere Klasse, in der Ausbilder ihre eigenen Sequenzen schaffen.

"Was CorePower tut, die ich liebe, ist, dass es sicher ist", sagt sie. "Ihr Körper wird sich immer fantastisch anfühlen, wenn Sie den Unterricht verlassen, unabhängig davon, wie viel Sie getan haben oder wie wenig Sie getan haben."

Ihre Lieblings -Pose

Der Pro -Yogi -Nagel traditioneller Kopfstand mit einer Kombination aus physischer Fähigkeiten und ernsthafter Fokus. Während es so aussieht, als ob Sie in der Lage sein könnten, Ihre Beine in die Pose zu bringen, sagt Gobins, dass dies nicht der Fall ist-es ist eine allmähliche Verschiebung der Bewegung.

"Die Kernkraft, die es braucht, um Ihre Beine langsam zu heben, und dann überdurchschnittlich das Gefühl, dass Sie alles erreichen können", erklärt sie. "Dies ist die höchste Pose von Stärke und Übergabe."

1.RMS Beauty Ultimate Make -up Remover Wipe, $ 1; 2. Apple Watch, $ 269; 3. Meditationen aus der Matte von Rolf Toren, $ 15; 4. Alo Rib -Support -Tank, 62 US -Dollar; 5. Kit und Ace reisen auf Cardigan, $ 198; 6. Old Delhi Music Harmonium, 499 US -Dollar

Gobins verwendet eine Vielzahl von Must-Haves, um sich sowohl auf als auch außerhalb der Matte konzentrieren zu lassen: ein robuster Tank, ein Kokosnussöl-Gesichtstücher für einen Postklasse und eine Apfelwache, um Volumen und Spuren zu kontrollieren, während sie sich verfolgt lehrt. "Auf diese Weise kann ich mich wirklich auf die Verbindung und das, worüber ich spreche, konzentrieren, anstatt hin und her zu rennen", bemerkt sie.

Meditationsbücher helfen ihr, konzentriert zu bleiben, und Cashmere Cardigans sind ein wesentlicher Bestandteil für das Laufen in und aus dem Studio. Ein neuer Kauf? Ein Klavier-Akkordion-Hybrid, der häufig in indischer Musik verwendet wird. "Dies hat nicht nur mehr Achtsamkeit für die Klangtherapie für mich selbst gebracht", sagt sie, "sondern auch eine taktile Art, meinen Musikabschluss zu nutzen!"Sprechen Sie über den Kreis des Kreises.

Seien Sie gespannt auf das erste NYC -Studio von CorePower Yoga im späten Frühling. Um mehr zu erfahren, gehen Sie zu CorePoweryoga.com

Top Foto: Tim Gibson für gut+gut