#Whyiyoga Dieser seelenvolle Yogi erklärt, wie Yoga emotionale Stärke aufbauen kann

Egal, ob Sie ein gerade hämmerter Neuling oder erfahrener Yogi sind, Ihre Gründe für die Wende an Yoga sind persönlich. Körperliche Stärke? Gleichgewicht in Ihrem Alltag? Ernsthafte Stimmung? Es gibt keine falsche Antwort-und CorePower Yoga bekommt das. Am Vorabend der Ankunft der National Mega-Brand in New York City (Ausschau hält im späten Frühling nach seinem Debüt der Upper West Side!) Wir haben uns zusammenschließen, um die inspirierenden Geschichten hinter den Star Instruktoren hervorzuheben. Weil jeder #Whyiyoga -Moment = Ziele.

Wenn Sie Yoga seit 18 Jahren wie Melissa Hernandez praktizieren, wissen Sie, dass es lebensverändernde Kräfte hat. Aber du wirklich verstehen Wenn Sie den CorePower Yoga New York City Leader-selbst wenn Sie noch nicht so lange ein Yogi waren (oder noch angefangen) waren.

Der Midwest Native-der immer noch Unterricht unterrichtet, ist mit der Praxis als Fresh College-Absolvent in Denver verbunden. "Ich habe angefangen, Yoga zu machen, weil es ein sehr physisches Verlangen war-ich habe gesehen. "Aber ich werde nie vergessen, dass ich geweint habe, als ich Kamelpose machte, was eine sehr intensive kniende Rückwärtsbiegung ist. Und ich wusste nicht, warum ich geweint habe."

Das war der Wendepunkt, an dem Yoga von einem lustigen College -Wahlwähler in einen Lebenszweck für den erfahrenen Tierarzt verwandelte: "Ich erkannte, dass es jenseits des physischen war. Diese Praxis hat etwas sehr Energetisch und internes."

"Ich erkannte, dass es jenseits des physischen war. Diese Praxis hat etwas sehr Energetisch und internes."

Die Verbindung kristallisiert, als Hernandez 2003 als Corepower -Yogalehrer begann. Eines Tages verpasste Hernandez ihren üblichen Yoga -Kurs an einem örtlichen Ort, und eine Freundin empfahl sie CorePower ansehen. "Ich bin hereingekommen und habe mich verliebt", sagt sie. "Ich nahm eine Klasse und es fühlte sich einfach wie zu Hause an."Sie begann sofort, eine Lehrerin zu sein, die sie mit dem Erweiterung des Yoga -Kraftwerks nach San Diego brachte (es gibt jetzt mehr als 165 Studios im ganzen Land).

"Bei Core Power ist es nicht so, wie es ist, hier ist deine Klasse", erklärt sie. "Das ist eines der größten Dinge an CorePower: ein Gefühl der Familie. Sie können überall im Land in eine Core -Kraft eintreten, und ich schwöre, Sie werden das Gefühl haben, wieder in San Diego oder New York City zu sein oder wo immer Sie kommen, aus. Es ist diese verrückte, erstaunliche nationale Familie."

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Yoga Ihre mentalen und emotionalen Kraft aufbauen kann, um Hernandez 'Must-Haves, um ein achtsameres Leben aufzubauen.

Ihre Yoga -Reise

Bevor er nach San Diego ging, um sich in Vollzeit mit Yoga zu befassen, arbeitete Hernandez ein Jahr lang in Mode in NYC. "Als ich New York City verließ, habe ich persönlich viel durchgemacht. Ich habe nach etwas gesucht ", sagt sie. "Als ich Yoga fand, gab es mir die Erlaubnis-nur persönlich, aber sozial, denn sozial kann es schwierig sein, andere Gewohnheiten mit Freunden loszulassen zu sein."

Und sobald sie sich diese Erlaubnis gab, war es gedämpft. "Ich dachte immer: 'Ich möchte besser essen, ich möchte besser schlafen, ich möchte aus Koffein sein'", erinnert sie sich erinnert. "Als ich anfing Yoga zu machen, begannen all diese Dinge zu passieren. Es dauerte einige Zeit, aber ich bemerkte diesen langsamen Trick -Effekt und dieses Fortschreiten von ihm führte mich zu einem gesünderen Lebensstil."

Heute schreibt der Yogi ihre tägliche Praxis zu (ja, sie tut es wirklich jeden Tag), ihre emotionale und geistige Entschlossenheit zu stärken. "Ich war nicht so reaktiv. Ich hatte insgesamt mehr Ruhe “, bemerkt sie. "Versteh mich nicht falsch-ich bin ein Mensch. Aber insgesamt hat es mich geerdet."

Ihre Lieblings -Pose

Hernandez kann ernsthaft eine Yoga-Pose-Ausbindung des Halbmonds (Ardha Chandrasana) ausbalancieren, ist ein persönliches Bestes. "Körperlich und energisch gesehen ist es Kraft, Konzentration und Gleichgewicht", sagt sie. Die Position schafft Dharana oder konzentriert. "Es hilft, dieses Gefühl zu betrachten, Ihren Atem als Werkzeug für inneren Frieden in einer stressigen Situation zu nutzen."

1. Timka Jewelry Golden Sliver Halskette, 108 US -Dollar; 2. Ätherische DOTERRA -Öle, die Preise variieren; 3. Palo Santo, $ 9; 4. Juice Press Ingwer Fireball, $ 8; 5. Manduka Prolite Yogamatte, $ 80; 6. Kristalle; 7. RAD -Runden Schaumrolle, $ 16

Wie setzt Hernandez ihren achtsamen Lebensstil außerhalb des Studios fort?? Eine berauschende Mischung aus Kristallen über ihr Zuhause (Rosequarz, Amethyst und Achate sind Favoriten), ein Aromatherapie -Schub von Palo Santo Sticks und ein ätherisches Erdöl wie Rose. (Total -Nistziele.)

Um ihren Körper in der Spitzenleistung zu halten, verwendet sie Rollerbälle zur Muskelaufbereitung ("wunderschön schmerzhaft!") und ein stetiger Strom von Massagen am nächsten koreanischen Tag Spa. Ein Immunitäts-Saft (sie bevorzugt einen "knorrigen" Kick von entzündungshemmendem Ingwer) und tägliche Meditation machen den Rest. Betrachten Sie einfach ihre Must-Haves-und ihren Yoga-Rat-als Inspirationskraftstoff.

Seien Sie gespannt auf das erste NYC -Studio von CorePower Yoga im späten Frühling. Um mehr zu erfahren, gehen Sie zu CorePoweryoga.com

Top Foto: Tim Gibson für gut+gut