#Whyiyoga Es ist das ultimative Werkzeug für eine positive Transformation

Egal, ob Sie ein gerade hämmerter Neuling oder erfahrener Yogi sind, Ihre Gründe für die Wende an Yoga sind persönlich. Körperliche Stärke? Gleichgewicht in Ihrem Alltag? Ernsthafte Stimmung? Es gibt keine falsche Antwort-und CorePower Yoga bekommt das. Am Vorabend der Ankunft des Nationalen Megabrands in New York City (achten Sie auf sein Debüt der Upper West Side im späten Frühling!) Wir haben uns zusammenschließen, um die inspirierenden Geschichten hinter den Star Instruktoren hervorzuheben. Weil jeder #Whyiyoga -Moment = Ziele.

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, was Yoga für Sie tun könnte."

Klingt wie eine Übertreibung? Verbringen Sie eine Minute damit, mit dem überraschenden Uber-positiven orangefarbenen Land zu sprechen (der nicht überraschend einen Hintergrund in Musiktheater und Tanz hat), und Sie werden bald sehen, dass es alles andere als alles andere als ist.

"Ich war dieser sarkastisch, verspannte, kritische, negative Nelly", sagt sie. "Yoga lehrte mich, mich meines Körpers bewusst zu sein, und das hat die Matte übertragen. Ich war mir meiner Gedanken und Worte bewusst-und sie haben nicht erhebend. Ich dachte: 'Das fühle mich auf lange Sicht nicht gut. Es ist lustig, sarkastisch und unhöflich zu sein, aber das hilft niemandem. Das bringt kein Licht in die Welt.'"Predigen!

"Ich war mir meiner Gedanken und Worte bewusst-und sie haben nicht erhebend. Ich dachte: 'Das fühle mich auf lange Sicht nicht gut.'"

Aber ihre Einstellung war nicht das einzige, was sich veränderte. Die charakteristische Yoga-Skulpturklasse von CorePower Yoga, bei der Gewichte und Cardio-Bursts für einen zusätzlichen Trainingssteiger verwendet werden, war ein wichtiger Bauunternehmer von Stärke---sowohl innen und außen-für den Sternlehrer.

"Was Yoga getan hat, ist, dass ich die Etiketten dessen abheben kann, wer ich sein sollte oder nicht sein sollte, und einfach wer ich bin wollen sein ", sagt sie. "Auf der anderen Seite hat es meine Muskeln tatsächlich gestärkt. Ich war nie eine Fitness -Ratte. Tippen Sie auf Dancing nicht Muskeln, um Ihre Haltung zu unterstützen. Aber Yoga-Skulptiker und Yoga-isometrisch halten die Posen-das macht Sie physisch stark."

Scrollen Sie nach unten, um motiviertere Tipps, Posen für Kraftaufbau und das Yoga-Leben-Wesentliche für die Schaffung eines strafferen und spirituellem Selbst zu finden.

Ihr charakteristischer Ansatz

Es ist kein Schock, dass Scotts Lieblingsmethode zum Unterrichten energiegeladener Yoga-Skulptur ist. Und mit ihrem Theaterhintergrund behandelt sie jede Klasse wie eine Aufführung.

"Wenn du kommst und meine Yoga -Skulptur -Klasse nimmst, ist es eine Art Show", sagt sie. "Vor den Menschen zu sein, energisch zu sein, den Raum zu lesen und alle dazu zu bringen, etwas zu fühlen und etwas zu tun-es ist dasselbe [wie die Aufführung]."

Und diese All-in-Haltung hat ihr auch geholfen, die körperlichen Belohnungen zu ernten. "Ich war immer super dünn und irgendwie schlau und schlaksig", sagt sie. "Aber als ich anfing, Yoga -Skulptur zu machen."

Ihre Lieblings -Pose

Eines der besten Yoga -Posen von Scott ist auch eine, die perfekt zu ihrer Persönlichkeit passt: wildes Ding. Um dies zu erreichen, beginnen Sie in einem einbeinigen Downward-Hund und ruhen Sie Ihr Gewicht auf Ihre rechte Hand aus. Wenn Ihr rechter Arm Ihren Körper stützt, rollen Sie Ihren Rücken, heben Sie Ihre Hüften und bringen Sie Ihren linken Arm und Ihr Bein nach außen (natürlich ist dies nicht gerade eine Anfängerpose).

"Das macht Spaß, aber es öffnet auch dein Herz", sagt sie. "Es öffnet deine Brust, deine Arme und deine Schultern, was viel Zeit in einem Raum ist, den ich geschlossen halte. Es ist also gut für Yoga, Ihren Körper in Posen zu zwingen, in denen Ihr Herz physisch öffnen muss, und dann symbolisch [offen].”

1. Lululemon Align Pant, $ 98; 2. DOTERRA LAVENTER OIL, 28 $; 3. Tibetische Importe Mala Perlen, verkauft bei CorePower Yoga; 4. Lululemon die reversible Matte 5mm, $ 68; 5. Acai Bowl, hausgemacht!

Scott ist mehr als je zuvor aufgeladen, um Corepower Yoga nach New York City zu bringen. "Es gab nichts in meinem Leben, in dem ich so voller Kraft gegangen bin", sagt sie. "Ich habe alles darauf konzentriert, hierher zu kommen und ein Teil des Teams zu sein. Wegen des Yoga konnte ich irgendwelche Selbstzweifel loswerden, wie ich kann es nicht tun. Ich bin nicht stark genug.'"

Wie behält sie diesen Fokus bei?? Mit einer soliden Matte und Leggings, um ihre Praxis zu befeuern, sowie einen stetigen Strom von energiestärkenden Acai-Schalen, restaurative Massage und beruhigender Lavendel, um mit ihrem Zweck in Verbindung zu bleiben. AKA, hier ist Ihre neue Formel für die totale Herrschaft.

Seien Sie gespannt auf das erste NYC -Studio von CorePower Yoga im späten Frühling. Um mehr zu erfahren, gehen Sie zu CorePoweryoga.com

Top Foto: Tim Gibson für gut+gut