#Whyiyoga Wie Yoga diesem Romanautor hilft, Perspektive zu gewinnen

Egal, ob Sie ein gerade hämmerter Neuling oder erfahrener Yogi sind, Ihre Gründe für die Wende an Yoga sind persönlich. Körperliche Stärke? Gleichgewicht in Ihrem Alltag? Ernsthafte Stimmung? Es gibt keine falsche Antwort-und CorePower Yoga bekommt das. Am Vorabend der Ankunft des Nationalen Megabrands in New York City (achten Sie auf sein Debüt der Upper West Side im späten Frühling!) Wir haben uns zusammenschließen, um die inspirierenden Geschichten hinter den Star Instruktoren hervorzuheben. Weil jeder #Whyiyoga -Moment = Ziele.

In der heutigen überbusigen Welt ist es leicht, sich im Tumult in Ihrem eigenen Kopf zu verlieren. Sie kennen den Deal: Nach winzigen (oder großen) Problemen nachdenken, Ihre Aufgabenliste besessen oder eine kreative Blockade betonen.

Carola Lovering von CorePower Yogalehrer, Carola Liebhaber.

"Ich erinnere mich an das Gefühl, auf meiner Matte zu sein", sagt sie über ihre erste CorePower -Klasse. "Ich hatte das Gefühl, in diesem Raum, was auch immer die Dimensionen sind, konnte ich dort so viel tun. Und ich hatte das Gefühl, dass ich zu anderen Aspekten meines Lebens übersetzt wurde-ich konnte von genau dort anfangen, wo ich war."

Der introspektive Yogi nahm ihre Praxis zum ersten Mal auf, als sie 2007 das Colorado College besuchte. Nachdem sie es versucht haben und sich verliebt haben, wurde sie als Yogalehrer zertifiziert, während er noch ein College-Junior hat. Ein paar Cross-Country-Moves und 180-Grad-Karriere-Flips später, und sie wird in diesem Frühjahr eine Hauptrolle bei der ersten New Yorker Studio von CorePower Yoga sein.

"Wenn Sie diese körperliche Befreiung finden, fühlen Sie sich nicht nur besser in Ihrem Körper, sondern fühlen sich auch besser in Ihrem Kopf."

Die Grounding Practice hat sich für den New Yorker gebürtigen der Eingeborenen der PR nützlich gemacht, um sich auf das Unterrichten von Yoga zu konzentrieren und an ihrem Debüt-Roman zu arbeiten, der 2018 von Simon & Schuster veröffentlicht wird. "Ich bin definitiv kreativer als analytisch", erklärt Liebhaber. "Yoga ist ein Ort, an dem ich zusätzlich zum Loslassen kreativ sein und viele Ideen entwickeln kann."

Und sie sagt, die Gewinne können für jeden, der aufstrebende Schriftsteller oder nicht. "Ich denke, dass jeder mit oder ohne es zu wissen-eine Menge Spannungen in seinem Körper, die sich auf negative Weise manifestieren können. Viele Menschen arbeiten den ganzen Tag an Schreibtischen und findet, dass Sie diese körperliche Befreiung nicht nur in Ihrem Körper besser fühlen, sondern auch besser in Ihrem Kopf fühlen."

Wie Yoga Kreativität spreibt

Yoga war entscheidend, als sie an ihrem Debüt-Roman arbeitete-ein intensiver Blick auf Beziehungen, Geheimnisse und Vergebung, die teilweise von ihren eigenen Erfahrungen inspiriert wurden. "Wenn ich ein Problem mit einem Charakter oder einer Handlungslinie habe, die mir in den Sinn kommt, oder mit einer Entscheidung zu kämpfen oder eine Idee ausmessen muss, werde ich zu einem Yoga -Kurs gehen und normalerweise damit herauskommen eine Lösung ", sagt sie.

Lieblingspose

Das Liebhaber kann von einer komplizierten Position zur nächsten mit (scheinbar) leichter Radpose (scheinbar) (scheinbar) fließen (Urdhva Dhanurasana) ist ein persönlicher Favorit.

"Rad ist ein intensiver, herzzerreißender Hinterbogen, der die Wirbel stärkt und verlängert und die Flexibilität der Wirbelsäule erhöht", sagt sie. "Es fühlt sich fantastisch an, nachdem ein Tag, an dem mein Computertipp geknüpft ist, die Schultern und Hüften gleichzeitig öffnet."

1. Outdoor Voices Springs Legging, 95 US -Dollar; 2. Tocca Yma Candela Candle, $ 38; 3. Aura Cacia Lavendel ätherisches Öl, 9 US -Dollar; Alle Kokosnuss -Zitronenlotion, 7 US -Dollar; 5. JBL Flip 4 tragbarer Lautsprecher, 100 US -Dollar; 6. Yogasana Ether Yogamatte, 95 US -Dollar; Taste Nirvana Kokosnusswasser, $ 33 (für einen 12-Pack)

Der Yogi unterhält eine Heimpraxis mit einer weichen Cotton-Yogamatte, einer Leggings für Wearywhere und einem tragbaren Lautsprecher, um Bon Iver und Fleetwood Mac zu streamen. "Eine gute Spotify -Playlist zur Hand ist für mich während einer Übung unerlässlich", sagt sie.

Ein weiteres Must-Have: Kokosnuss, sei es in Form von Feuchtigkeitscreme oder erfrischendes Wasser. Schließlich ist die Flüssigkeitszufuhr wichtig, um kreative Flüsse oder komplexe Bücher zu schreiben.

Seien Sie gespannt auf das erste NYC -Studio von CorePower Yoga im späten Frühling. Um mehr zu erfahren, gehen Sie zu CorePoweryoga.com

Fotos: Tim Gibson für gut+gut