Warum Zoe Saldana ihren Cardio auf 20 Minuten Max beschränkt

Für manche Menschen kann ein Training energetisiert oder sogar zu einem besseren Schlaf führen. Aber wie Saldana zeigt, funktioniert nicht jeder Körper genauso genauso wie der Körper. Es gibt definitiv keinen Weg, um aktiv zu bleiben. Wenn Sie also Ihre langen Läufe absolut lieben, müssen diese zusätzlichen, schweißtreibenden, meditativen Minuten nicht geschnitten werden.

Aber wenn Sie immer mehr Zeit in Ihrem Tag suchen (und wer liebt keinen Produktivitätshack?), dieser Ansatz dieses Badass -Stars hilft Ihnen, ihn zu mischen, planen (mehr Minuten am Tag, um intergalaktische Feinde zu bekämpfen!).

Wenn sogar 20 Minuten es für Sie drücken, finden Sie hier ein 15-minütiges Training, das Sie überall durchführen können. Und hier sind die Anzeichen dafür, dass Sie es mit Cardio übertreiben.