Warum wird Ihr Sexualleben nach zunehmendem Alter immer besser werden, so Esther Perel

Der weltbekannte Psychotherapeut Esther Perel ist der meistverkaufte Autor von Paarung in Gefangenschaft: Erotische Intelligenz freischalten, Und wenn Sie nicht gesehen haben, wie ihr viraler Ted über die Aufrechterhaltung des Verlangens in Beziehungen gesprochen hat, sind Sie praktisch allein-es wird fast sechs Millionen Mal angesehen.

Eine Schlüsselnachricht Der zwischen den Blättern Guru möchte, dass Sie es wissen? Auch wenn Sie Ihre 20er oder 30er Jahre zurücklassen, wird das beste Sex Ihres Lebens wahrscheinlich noch kommen. (Cue Seufzer der Erleichterung.)

"Viele von uns in unseren Zwanzigern haben vielleicht viel Sex, aber das heißt nicht, dass es guter Sex war". "Es gibt diese Idee, dass Sex erstaunlich ist, wenn Sie jung sind, und dann geht es nur von dort aus, aber in Ihren Zwanzigern lügen Sie sich selbst und Ihre Partner an, dass es das Beste ist, was es je gab, wenn Sie sich wirklich fragen, was die Big Deal dreht sich alles um."

Warum werden Sie als älterer Erwachsener süßes, sinnlicher Erfüllung finden?? "Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz. Das kommt mit dem Alter. Sie sind vielleicht weniger akrobatisch, aber Sie haben mehr davon ", erklärt Perel. "Die Menschen fühlen sich beim Sex besser, wenn sie sich mehr dazu berechtigt fühlen. Sie verdienen es, sich gut zu fühlen und Ihren Wunsch zu beanspruchen, aber das kommt mit Leben und Reife einher."

Wo immer Sie sich auf dem zustimmenden Reifegradspektrum für Erwachsene befinden, teilen wir einige Tipps von Perel, um sicherzustellen.

1. Haben Sie keine Angst, es zu planen. Sicher, das klingt nach etwas, was eine alte Person sagen würde, aber hören Sie uns aus. "Jeder denkt, Sex muss spontan sein", sagt Perel. "Es gibt keine Art von Sexualität. Für manche Menschen gibt es etwas an der Vorbereitung darauf, indem Sie Dinge tun, wie der Moment durch Anleuchten von Kerzen. Denken Sie nicht, dass Sex ... leer sein muss."Warum sich selbst einschränken, wenn Sie ihn in den Kalender setzen? "Wenn Sie vorhaben, zum Yoga zu gehen, sagt keine einzige Person, die das Vergnügen daraus macht". Was uns zu…

2. Verwenden Sie Ihre Yoga -Fähigkeiten. "So viel von Yoga geht es auch um Atem. Viele Menschen in ihrem Liebesspiel vergessen zu atmen ", sagt sie. "Sie müssen Bewegung mit Atem verbinden und sich bewegen! So viele Menschen bewegen bestimmte Körperteile beim Sex, bewegen aber nicht ihren Körper. Du machst kein Yoga, ohne den ganzen Körper zu engagieren, und Sex ist nicht anders."Um tiefer zu gehen, können Sie sogar Meditation tippen.

3. Mischen Sie es. Dies mag offensichtlich klingen, aber es ist die Erinnerung wert. "Mit Beziehungen verlassen wir uns auf die Tatsache, dass morgen so aussehen wird, wie es es heute tut", sagt Perel. "Im Laufe der Zeit saugt das die Erotik daraus heraus."Setzen Sie es wieder durch, indem Sie experimentieren. Hey, du wirst vielleicht sogar entdecken, dass Sex in deinen 20ern nicht einmal deinen persönlichen Sweet Spot erreicht hat. -Jamie McKillop

(Fotos: StocksNap.IO, Elena Brower und Esther Perel über ABC Home)