Warum Ihre Darmgesundheitsprobleme mit Ihrem Mund beginnen könnten

Eine andere Sache, die wir jetzt wissen, ist, dass Bakterien uns nicht nur „rennen“-wenn wir es zulassen, dass es seine Arbeit in unserem Mund erledigt, ist es wirklich gut für unser orales Mikrobiom, sondern auch für unsere Bauchgesundheit wirklich gut. Und wenn wir uns darum kümmern, fördert es eine hervorragende langfristige Gesundheit insgesamt. "Mein großes Mantra ist es jetzt, zu lernen, mit Ihrem Mikrobiom Frieden zu schließen", sagt Dr. Curatola. „Also, wenn Sie essen, essen Sie, um es zu füttern. Gehen Sie für alkalisierende, antioxidativ-reiche, entzündungshemmende Lebensmittel.”

So fördern Sie Ihr orales Mikrobiom

Nachdem wir nun wissen, wie wichtig unser orales Mikrobiom für die allgemeine Darmgesundheit ist, was können wir tun, um es zu sorgen (abgesehen von den oben genannten Lebensmitteltypen, als die oben genannten Lebensmitteltypen zu essen?) DR. Curatola erzeugte eine Vitamin- und präbiotischreiche Zahnpasta, die zur Förderung des Mikrobioms gesorgt wird, da er derzeit von den bakterien zerstörenden, chemisch gefüllten Zahnpasten auf dem Markt entsetzt ist. (Insbesondere der chemische Triclosan hat Ihre Darmgesundheit verwüsten.)

Er merkt an, dass selbst wenn sich Menschen mit natürlichen Produkten um den Mund kümmern-Öl ziehen-sie könnten das Mikrobiom immer noch beschädigen. "Wir müssen aus dem Pestizidgeschäft herauskommen, ob natürlich oder synthetisch", Dr. Curatola sagt.

In Bezug auf die tägliche Pflege, Dr. Curatola empfiehlt einfach regelmäßig Zahnseide und Bürsten (vorzugsweise mit natürlicher Zahnpasta). „Wenn Sie die mikrobielle Homöostase fördern, sind Zahnbürsten und Zahnseide wichtig, um Nahrung und Trümmer zu bewegen“, sagt er. „Es ist sehr wichtig, die überschüssigen Trümmer zu entfernen, die sich während des Tages auf den Mahlzeiten auf den Mahlzeiten ansammeln.”

Über diese Reinigung alle sechs Monate…

Wenn Sie jemand sind, der Ihre zweimal jährlichen Besuche beim Zahnarzt nicht genau genießt, finden Sie hier einige Neuigkeiten, die Sie vielleicht interessant finden: Wie viel diese Reinigungen tatsächlich der Gesundheit Ihres Mundes helfen, hängt weitgehend von der Person ab.

Tatsächlich ist die Empfehlung, dass die Leute zweimal im Jahr zum Zahnarzt gehen. „Einige Menschen bauen natürlich mehr Plakette auf den Zähnen auf. In diesem Fall ist es wichtig, Ihren Zahnarzt oft zu besuchen", erklärt Dr. Curatola. Er fügt hinzu, dass er Patienten hat, die genetisch für Zahnfleischerkrankungen prädisponiert sind, und in diesem Fall besuchen sie sie alle 90 Tage ihren Zahnarzt. Das liegt daran. Sprechen Sie also mit Ihrem Zahnarzt darüber, wie oft Sie hereinkommen sollten.

Am Ende des Tages die Hauptsache Dr. Curatola möchte. "Bakterien sind vorteilhaft und wichtig", sagt er. „Was Krankheit verursacht, ist ein Ungleichgewicht, keine Bakterien. Die größte Entdeckung, die ich als Zahnarzt von 35 Jahren hatte.”

Hier sind 5 weitere Regeln, nach denen Sie leben können, um einen glücklichen und gesunden Darm zu leben. Und hier ist, was passiert ist, dass ein Redakteur 3 mikrobiom-Testkits zu Hause gab.