Warum sollten Sie sich in diesem Jahr auf Absichten anstelle von Auflösungen konzentrieren (und wie es geht)

Ihr erster Impuls, 2016 ein besseres Jahr zu machen, könnte darin bestehen, große Pläne der brandneuen Person zu erstellen, die Sie sein werden: Zehn Pfund leichter, jeden Abend das Abendessen kochen und jeden Morgen meditieren. Wenn Sie wie ich sind, haben Sie es noch mehr gestapelt: Freiwilligenarbeit zweimal pro Woche! Spanisch lernen! Machen Sie alle Ihre Hautpflegeprodukte von Grund auf neu! (Im Ernst, all dies stand auf meiner Liste. Und es ist immer noch da ...)

Bevor Sie mit dem Ziel für 2016 beginnen, sollten Sie mit Ihren Ideen ein wenig mit Ihren Ideen sitzen und sich im gegenwärtigen Moment verankern, sagt der in Los Angeles ansässige spirituelle Lehrer Chandresh Bhardwaj.

„Unser Verstand lieben es, in der Vergangenheit zu verweilen und in die Zukunft zu springen. Resolutionen tragen nur dazu bei, dieses Verhalten zu ermutigen. Sie sind immer mit einer Angst aus einer konditionierten Vergangenheit oder einer Sorge um die Zukunft verwandt “, sagt Bhardwaj, dessen Buch Brechen Sie die Normen: Fragen Sie alles, was Sie denken, Sie wissen über Gott und Wahrheit, Leben und Tod, Liebe und Sex wurde am 1. Januar debütiert.

Um den Beginn des neuen Jahres zu beauftragen, teilt Bhardwaj seinen fünfstufigen Plan, um sinnvolle Änderungen für ein besseres 2016 zu erstellen, der mit vollemonierenden gefüllt ist. -Erin Hanafy

1. Überspringen Sie einschränkende Auflösungen. "Als spiritueller Lehrer wird oft erwartet, dass ich voller erstaunlicher Vorsätze bin und dass ich Ihnen auch einen geben kann. Aber die Wahrheit ist, dass ich keine Neujahrsvorsätze mache. Eine Lösung begrenzt. Wenn Sie eine Lösung festlegen, erklären Sie: „Ich werde nur über diesen definierten Begriff in meinem Kopf nachdenken.'Resolutionen werden von Ihrem Verstand geregelt, und alles, was dem Geist regiert, hat keine großen Konsequenzen."

2. Gehen Sie stattdessen tiefer: Setzen Sie die Absichten. "Sankalpa-Das Sanskrit-Wort für Absicht ist für das Wachstum Ihrer Seele erzeugt. Eine gute Absicht fördert Ihr Bewusstsein und hat die Macht, Ihr Bewusstsein erheblich zu schärfen. Wenn Sie eine Absicht setzen, müssen Sie sich keine Sorgen um Ihre Handlungen machen. Eine rechtschaffene Absicht schafft eine rechtschaffene Handlung."

3. Meditieren Sie über diese Absichten. "Die Normen brechen Beinhaltet Anweisungen zu verschiedenen Meditationstechniken. Hier ist eine, um bedingungslose Liebe zu entdecken, die Ihre Absichten unterstützen wird."

• Schreiben Sie auf einem Blatt Papier eine Absicht auf. Stellen Sie sicher, dass diese Absicht praktisch ist und in zwei bis drei Monaten erreicht werden kann.

• Behalten Sie die Absicht in Ihrem Altar [hier finden Sie eine!] oder irgendwo sicher.

• Setzen Sie schweigend. Entspannen. Achten Sie auf Ihre Atmung.

• Bringen Sie Ihr Bewusstsein für Ihr Herz und pflanzen Sie die Absicht, die Sie geschaffen haben.

• Drücken Sie dem Göttlichen aus, dass sich diese Absicht in 90 Tagen manifestieren wird. (Sie können die bestimmte Anzahl von Tagen hier gemäß der Art Ihrer Absicht auswählen.)

• Lassen Sie nun die Absicht mit vollständigem Glauben in das Universum frei.

4. Spontan sein und die Gegenwart umarmen. "Jemand hat mir einmal gesagt, dass Sie nicht zweimal in denselben Fluss eintauchen können, weil sich ein Fluss ständig verändert. Dies gilt auch für das menschliche Bewusstsein; Es ändert sich immer. Entspannen. Umschauen. Sie sind hier. Das ist genug für jetzt!"

5. Hör auf, vorherzusagen, was kommt. "Wenn Sie versuchen, festzustellen, was Ihre Zukunft ausübt, zerstören Sie möglicherweise genau diese Zukunft, auf die Sie sich freuen! Ihr Morgen hat seine eigene Schönheit und sein Leben. Aber wenn Sie bereits entschieden haben, was Ihr Morgen heute innehat, tun Sie es nicht für Gerechtigkeit. Lassen Sie morgen seinen eigenen Kurs belegen."

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(Fotos: Morgan Sessions über Unsplash.com, Jeff Xander)