Warum sollten Sie Ihr Zuhause entgiften-und wie Sie es in nur 4 Wochen tun können

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Richtig oder falsch: Außenluft ist mehr verschmutzt als Innenluft. Die Antwort? Nicht ganz. Sicher, Sie können physisch sehen drinnen als raus.

"Innenverschmutzung ist leicht zu übersehen, da sie unsichtbar ist, was es schwieriger macht zu erkennen, dass diese unsichtbaren Expositionen unsere Biologie beeinflussen, aber sie tun es", sagt Sophia Ruan Gushée, Autorin von Autor von A bis Z des D-To-To-To-To-To-To-To-To-To-To-To-To-To-To-Artikels zur Reduzierung unserer giftigen Expositionen und Schöpfer des Ruan -Entgiftungseintauchens.

Und einige der größten Mitwirkenden der nicht so guten für Sie in der Luftqualität stammen aus den Produkten, die Sie verwenden, um Ihren Raum sauber zu halten, sagt die EPA. (Oh die Ironie.) "Die meisten Menschen gehen davon aus, dass Produkte, die in amerikanischen Ladenregalen verkauft werden. "Nur durch proaktives Lesen mehr über die Verschmutzung in Innenräumen können Sie lernen, dass die meisten Dinge in unseren Häusern Luft kontaminieren."

Wenn Sie die Umgebung in Ihrem Zuhause aufräumen, können Sie die Umgebung im Allgemeinen bereinigen. "In Wildtieren und unserem größeren Ökosystem wurden Zutaten gefunden".

Bevor Sie jedoch jedes Mal den Atem anhalten, wenn Sie einige Stunden vor dem Fernseher protokollieren oder Ihre wöchentliche Reinigungsgewohnheit vollständig einhalten Sind Dinge, die Sie tun können, um Ihren Raum zu entgiften und gleichzeitig dem Planeten zu helfen. Und wenn man bedenkt, dass Sie 90 Prozent Ihrer Zeit im Innenraum verbringen, ist dies ein Sieg/Sieg.

Scrollen Sie weiter, um zu sehen, wie Sie Ihr Zuhause in vier Wochen aus der Luftverschmutzung in Innenräumen entgiften können, von Gushée selbst aus.

Ihr erster Tipp ist einfach: Öffnen Sie Ihre Fenster. Wenn die Luftqualität im Freien gut ist (Sie können diese praktische Karte überprüfen), wird mehr Belüftung im gesamten Raum eine bessere Auflage erzeugen. Bei diesem, sagt Gushée: "Überlegen Sie Allergene im Freien, Verkehr, Pestizide (wenn Sie in der Nähe der Landwirtschaft leben) und Mücken."

Wenn Sie klar sind, kann eine gelegentliche Brise das ganze Jahr über willkommen sein-insbesondere wenn Sie in einem Pad leben, in dem Ihr Vermieter im Winter die Hitze zu tropischen Temperaturen anspricht.

Wenn Sie sich jemals in Ihrer (beeindruckenden) Kerzensammlung umgesehen und gedacht haben: "Zu viel?"Die Antwort könnte vielleicht sein. "Giftige Verbindungen können aus Verbrennungsaktivitäten wie Brennen Kerzen, Kamine, Kochen und natürlich Rauchen erzeugt werden", sagt Gushée.

Und wenn Sie Ihre Kerzen beleuchten oder über einem Gasherd kochen, kann Gushée auf der Seite der Vorsicht zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. "Giftige Expositionen verursachen nicht unbedingt einen langfristigen Schaden, sondern erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass etwas schief geht", sagt sie.

Seien Sie in Woche drei bereit, Ihren Fuß (im wahrsten Sinne des Wortes) abzulegen. Wenn Sie Freunde für Weinabende haben, bitten Sie Ihre Gäste höflich, ihre Schuhe zu entfernen. Es ist eine einfache Aktion, die dazu führt, dass weniger Schadstoffe ihren Weg in Ihr Haus finden.

"Der Boden unserer Schuhe kann in giftigen Chemikalien und Schwermetallen wie Kohle -Teer, Blei, Pestiziden und vielem mehr verfolgen", sagt Gushée. Weil sie unsichtbar sind, sind dies Dinge, die Sie nicht einfach verschenken können (und Sie werden auch Ihr Vakuum daran hindern, den gesamten IRL -Dreck zu saugen).

Für Ihre letzte Woche der Entgiftung Ihres Hauses müssen Sie sich alle Ihre Haushaltsprodukte genauer ansehen, einschließlich derjenigen mit Vinyl und anderen Kunststoffen.

"Kaufen weniger Vinylprodukte sind am besten für Ihr Zuhause, Ihre Körper und die Umwelt, da Vinyl seine Umgebung aus seiner Herstellung, während seiner Verwendung und selbst nachdem sie auf Deponien sitzt, verbrannt wird und in unseren Ozeanen schwimmt", sagt Gushée ", sagt Gushée". Es könnte also an der Zeit sein, diesen Vinylarm-Stuhl zu spenden, aber der eine Entschuldigung für die Neugestaltung nicht liebt?

Gleiches gilt für die Reinigung von Vorräten. Verringern Sie die Verwendung von Bleichmittel, indem Sie sich für Wasserstoffperoxid entscheiden, und tauschen Sie Ihren Standard-Allzweckreiniger gegen eine einfache Mischung aus flüssiger Kastilienseife und ätherischen Ölen (unabhängig von Duft), empfohlen, Gushée, empfohlen, Gushée zu empfehlen. Bonus: Bewahren Sie sie in wiederverwendbaren Glasbehältern auf, und Sie werden auch Ihren Plastikkonsum gleichzeitig reduzieren.

Gesponsert von Athleta

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