Warum Sie sich nach Sex und wie man umgehen kann, können Sie sich so müde (oder verdrahtet) fühlen

Das ist jedoch nur aus der sexuellen „Begegnung“. „Wenn eine Person orgs orgs. Vasopressin wirkt sich auf Erinnerungen, Konzentration und sogar Aggression aus, weshalb sich Menschen oft mit ihren Sexualpartnern verbunden fühlen. Serotonin und Endorphine sind Hormone, die Ihre Stimmung verbessern. Stickoxid fördert den zusätzlichen Blutfluss für die Genitalien, erhöht das Gefühl und den Orgasmus. Am wichtigsten ist, dass Prolactin nach dem Orgasmus freigesetzt wird, um den Verlangen zu verringern und Ihnen dabei zu helfen.

Jeder produziert Prolaktin, aber die Werte einer Person variieren zu unterschiedlichen Lebenszeiten seines Lebens, je nachdem, ob sie orgasmed, wenn sie schwanger sind oder nicht, oder ob sie stillt. Da die Prolaktinspiegel die sexuelle Zufriedenheit beeinflussen, was zu der weiteren Freisetzung von Hormonen führt, kann ihre Wirkung in einem Teil von der sexuellen Biologie der Person, die Geschlechtsverkehr hat, beruhen. Es hilft nicht, dass heterosexuelle Frauen oft „den Orgasmuslücken“ erfahren, der die gesenkte Wahrscheinlichkeit einer Vagina-Hver zum Orgasmus während des durchdringenden Geschlechtsverkehrs als ein Penishaver kontextualisiert. Dies würde also Menschen mit einer Vagina weniger wahrscheinlich machen als Menschen mit einem Penispartner, um die Hormone nach dem Cis-Hetero-Sex freizugeben, der sie müde machen würde.

Denken Sie daran, dass „wir alle einzigartige Personen sind, daher haben diese Hormone möglicherweise unterschiedliche Auswirkungen auf Menschen, unabhängig von ihrem Geschlecht“, sagt Cooper.

Die anderen Variablen im Spiel, wenn Sie nach dem Sex müde sind

Wie Sie sich nach dem Sex fühlen, ist nicht so einfach wie Chemikalien in Ihrem Gehirn. Es gibt alle Arten von Variablen, die die Hormonfreisetzung beeinflussen können, z. B. den Menstruationszyklus einer Person, Medikamente oder andere Faktoren. Ihre tägliche sexuelle Reaktion kann auch variieren und „die gleiche Person nicht jedes Mal die gleiche Reaktion“ Zunge gebunden Und Der ultimative Leitfaden für Dreier. „Der Sex kann nicht nur anders sein, sondern auch den Zustand, den wir in ihn eingehen.Das heißt, wenn Sie bereits vor Sex müde sind, besteht die Chancen, dass Sie das Geschlecht müde fühlen werden.

Die körperliche Belastung des Sex kann sich auch auf Ihr Energieniveau nach der Intimität auswirken. "Sexuelle Aktivitäten können wie trainieren und Ihre Ausdauer ist herausgefordert, damit einige Leute, wenn sie fertig sind, bereit zu schlafen und für andere mehr verkabelt", sagt Cooper.

"Was wichtig ist, ist, zu akzeptieren, was Ihr Körper nach dem Sex braucht ... nichts Gutes kommt aus dem Kampf gegen die Bedürfnisse unseres Körpers." -Stella Harris, Intimitätstrainer und Autor

Ihr emotionaler Zustand wirkt sich auch aus, wie wachsam oder erschöpft Sie nach dem Sex sind. Zum Beispiel: "Wenn eine Person besorgt ist, dass sie sexuell engagiert, um eine tiefere emotionale Bindung zu schaffen, wird ihre Anfälligkeit höher sein", sagt Cooper. "Wenn die emotionale Verbindung nicht offensichtlich oder zurückgekehrt ist, kann ein Einschlafen eine Möglichkeit sein, mit ihrer Enttäuschung fertig zu werden."Oder:" Wenn zwei Partner eine ausgerichtete Erfahrung teilen, die beide gleichermaßen miteinander verbunden und hoffnungsvoll über ihre Beziehung ist, kann das Schlafen das Ergebnis eines superrelaxierten Zustands sein ", sagt sie. Man könnte auch sehen.

"Wichtig ist, zu akzeptieren, was Ihr Körper nach dem Sex braucht", sagt Harris. "Wenn Sie eine Person mit einem Sturz von Betten und für eine Person sind, ist das großartig. Wenn Sie ein Katzennicke brauchen, ist das auch großartig. Nichts Gutes kommt aus dem Kampf gegen die Bedürfnisse unseres Körpers."Sie sagt, sie soll so viel wie möglich planen, sobald Sie Ihre Muster kennen. Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Sie sich nach dem Sex ausruhen müssen, möchten Sie möglicherweise eine zusätzliche Kuschelzeit berücksichtigen, bevor Sie mit Ihrem Tag fortfahren. Oder wenn Sie wissen, dass Sie sich danach hellwach fühlen, prüfen Sie, ob Ihr Partner ein Spiel für den morgendlichen Sex ist.

Wann man besorgt über die Schläfrigkeit nach dem Orgasmus ist

Es ist normal, dass Ihr Energieniveau in den Phasen Ihres Lebens, einer Beziehung oder sogar in der Woche schwankt. Es ist auch normal für die Menschen, Muster zu haben, die sie über sich selbst bemerken, wie immer durch die Nacht nach dem Orgasmus zu schlafen. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Ihre Reaktion auf Sex oder Orgasmus extrem ist, sind Sie so verdrahtet, dass Sie überhaupt nicht schlafen können oder nicht wach bleiben können, selbst wenn Sie dies wünschen-die Experten sagen, Sie möchten möglicherweise potenzielle Ursachen mit untersuchen. Ihr Gesundheitsdienstleister.

Eine Erkrankung namens Post -Coital -Dysphorie (PCD) ist das, was Cooper so beschreibt, wenn jemand nach einer sexuellen Erfahrung einer Partnerin eine tiefe Traurigkeit spürt könnte.Menschen mit PCD können Symptome wie Stimmungsschwankungen und reduzierte Energie haben. Es gibt auch eine seltene medizinische Störung, die als post orgasmisches Krankheits-Syndrom (POI) bezeichnet wird und bei Menschen Erschöpfung, Nebel oder andere grippeähnliche Symptome verursachen kann. Es kann bis zu fünf Tage nach Orgasmus oder sexueller Begegnung dauern. Die Ursache ist derzeit unbekannt, kann aber entweder auf einen Prozess im Gehirn einer Person oder an eine Allergie gegen die wegweisende Flüssigkeit einer Person zurückzuführen sein. Wenn Sie eine dieser Erkrankungen vermuten, sprechen Sie mit Ihrem Anbieter von Gesundheits- oder psychischen Gesundheit.

Wann Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, nach dem Sex müde zu sein

Nehmen wir an, Sie verspüren nicht das Bedürfnis, in einem Gesundheitsdienstleister zu schließen, um auf den Grund zu gehen, warum Sie sich nach dem Sex müde fühlen könnten. Trotzdem könnte es sich lohnen, mit Ihrem Partner Schwünge in Energie zu diskutieren, um sicherzustellen.

Zum Beispiel könnten Sie aufwenden, wenn das Energieniveau Ihres Partners Ihre Freude am Geschlecht mit Partner beeinflusst der authentischen Verbindung “, sagt Cooper.

Es ist wichtig, darüber zu sprechen, was Sie im Voraus benötigen, damit Sie sich für sich selbst einsetzen können, wenn Sie in einer ruhigen, nicht sexuell aufgeladenen Situation sind. Zum Beispiel sagt Harris, eine Lösung wäre, dass die Person, die nach dem Sex tendenziell viel Energie hat. Oder der Spuklierpartner muss möglicherweise Kompromisse eingehen und eine kürzere Kuschelsitzung nach dem Sex durchführen, um einen Partner unterzubringen, der weniger Zeit benötigt, um stationär zu sein. Cooper schlägt vor, "I" -Anweisungen wie "Ich fühle ..." oder "Ich würde es bevorzugen ..." zu verwenden, um Annahmen zu vermeiden oder ungenaue Absichten für Ihren Partner zu projizieren.

Wie bei den meisten Aspekten von Beziehungen sind Kommunikation und Kompromisse von entscheidender Bedeutung, um eine Lösung zu finden, die für alle funktioniert-und der Fall, nach dem Sex müde zu sein, ist keine Ausnahme.