Warum Yoga für Lena Dunham um so viel mehr als nur Fitness handelt

Unsere brandneue Videoserie "Lena Dunham do Yoga" zeigt nichts anderes als Lena Dunham und ihre Yogalehrerin BFTh Cooke, die mit dem Fluss zu Hause geht. Denn wenn die Schauspielerin-Regisseurin (und aufstrebender Yogi!) lädt Sie in ihre Wohnung in Brooklyn ein, einen Nachmittag mit Vinyasa-und total ungeschenktes Mädchen, das Sie sich Ihre Matte schnappen-. Schalten Sie jeden Tag die ganze Woche über neue Folgen der Serie ein.

Lena Dunhams Go-to-Yoga-Studio ist anders als alle, die ich je gesehen habe, weil es mitten in der Küchenbereich von Mandarin Orange Accented in ihrer sonnigen Wohnung in Brooklyn ist.

Der Mädchen Star hat die Praxis im April im April aufgenommen, nachdem zahlreiche Operationen gegen Endometriose das Gefühl hatten, in ihren Worten eine 99-jährige Frau."Es war Yogi Beth Cooke, der Dunham zeigte, wie restaurativ und energetisierend-Asanas sein konnten. (Für den Fall, dass Sie sich gefragt haben, hat der Co-Star Zosia Mamet die beiden auf den wahrscheinlich besten verschwitzten Freund-Date aller Zeiten eingerichtet.)

Sie entscheidet sich dafür, zu Hause zu üben, weil es für sie schwierig ist, in der Öffentlichkeit unter den Radar zu fliegen-und wie jeder andere, wird sie während der Gruppensitzungen selbstbewusst.

Sie entscheidet sich dafür, zu Hause zu üben, weil es, wie sie erklärt, schwierig für sie ist, in der Öffentlichkeit unter den Radar zu fliegen-und wie jeder andere, wird sie während der Gruppensitzungen selbstbewusst. "Ich wollte nicht in einer Yoga -Klasse sein, die hinter allen zurückbleibt". (Spoiler -Alarm: Sie hat seitdem bewiesen, dass sie ein Profi ist.) Stattdessen lädt sie Cooke ein, der normalerweise Leckereien wie vegane Donuts bringt, um ihre Praxis zu versüßen-und schiebt ihren Esstisch, damit genügend Platz für zwei Körper ist, um sich zu beugen und sich auf den Inhalt ihrer Herzen zu erstrecken.

Das Starlet, der persönlich genauso warm und witzig ist, wie Sie sich vorstellen würden, hat sich wirklich gut geöffnet, um ihre Grenzen wie ein Yoga-Block zu hocken, um Malasana zu halten, oder die Tatsache, dass sie an ihrer Krähe-Pose arbeitet Aber einfach ist es einfach nicht ganz dort noch. Sie zeigt, dass Yoga wirklich für alle ist, und Sie können Ihre eigene Asana zu Hause machen und die (viele) Vorteile ernten. Oh, und sie demonstriert definitiv-es ist völlig in Ordnung, Ihre Praxis Albern zu bringen.

Machen Sie die ganze Woche über, da wir alle acht Folgen von Well+Goods brandneuer Videoserie "Lena Dunham Dunham Yoga" Premiere haben. Von Favoriten-Yoga-Posen bis hin zu Tipps zum Kampf alles von Stress bis hin zu sexy Selbstvertrauen (auch: lustige Periode Mythbusting) Sie werden lol lol lol, wenn Sie fließen. -Rachel Lapidos

Sehen Sie sich oben die erste Folge von "Lena Dunham do Yoga" an!

Yoga hat eine breite Palette von Vorteilen. Ein typisches Beispiel? Kundalini-Yoga-Techniken können zu einem atemberaubenden Sex führen. Und Yoga kann emotionale Stärke aufbauen, die wie.