Warum ohne Spiegel trainieren, hilft mir, meinen Körper mehr zu lieben

Denn wenn ein negatives Selbstgespräch entsteht, wenn Sie sich mitten im Fluss oder in der Wiederholung überprüfen, wie viel Vorteile von Bewegung können Sie wirklich einlösen? Es mag für diejenigen, die glauben, dass übergewichtige Menschen glauben, in Fitness beschämt werden (sie existieren, vertrauen mir), aber ich habe gesehen. Schließlich erfordert es ein gewisses Gefühl, mich während meines Trainings wirklich zu schieben, und wenn ich nicht über meine Größe nachdenke, kann ich leichter in einen Groove geraten. Befreit von den Etiketten, die ich mir selbst zugewiesen habe, kann ich jeder sein, der das Mädchen bin, das ich bin, wenn ich meine eigenen Grenzen vorbeischalte und meine Beine so schnell sprinte wie sie gehen werden (anstatt zu verlangsamen, weil ich nicht ankehle. Ich denke, dass „mollige“ Mädchen zu diesen Geschwindigkeiten fähig sind).

Fazit: Das Abtreten vom Spiegel, um mich anders zu sehen, ist eine der besten Dinge, die Übung für meinen Verstand tun. Aber rauf mich vergeblich-es ist auch eines der besten Dinge, die ich für meine Beute mache.

Das Beste, was ich für meine geistige Gesundheit getan habe, war zu lernen, mein Gewicht von meinem Selbstwert zu trennen. Und so habe ich gelernt, alte Fotos von mir selbst zu lieben-in jeder Größe.