Warum mit Ihrem Girl -Kader trainieren, ist der Schlüssel, um Ihre Träume im Jahr 2018 zu verfolgen
Die Profis sind sich einig: wirklich mit Ihrem Kader schwitzen Ist Der Schlüssel, um sicherzustellen, dass Ihre Fitness-Auflösungen feststellen, was Ihre Bestrebungen sein könnten.
"Wenn Sie mit Freunden trainieren, werden Sie zur Rechenschaft gezogen, und es gibt Ihnen einen anderen sozialen Grund zum Abhängen". "Geteilte Erfahrungen können oft mehr Spaß machen als Solo."Und wer möchte ihrer Trainingsroutine keinen Spaß verleihen?
Nun+gute Leser haben die Idee auf unserem Ausverkauf für alles Training (geleitet von (Re) Neujahrsausbilder Atkins und Mile High Run Club-Trainer Jess Movold), wo sie sprangen, stürzten und in New York von Athleta hockten City Flatiron Studio zur Feier von Girl Power und ein neues Jahr, in dem Sie für alles aufstehen können.
Und wenn das Arbeiten mit Freunden nicht die Motivation ausreicht, ist ein neues Paar Leggings nicht stets Hilft-weshalb Workoutsbesucher Dibs für die Bewertung der neuen Athleta für irgendetwas Strumpfhosen erhalten haben (die Mega-Consatile-Legging, die Sie durch jedes Training durchführen lässt, das Ihre BFF-Dhats am besten fit befreundet ist-Sie wagen Sie es, Sie zu probieren)).
Scrollen Sie nach unten, um zu beweisen, dass zusammen das Schwitzen immer besser ist und sehen, was hinter den Kulissen in unserem NYC-Training ging.
Die Ausbilder lächelten alle vor dem Training, aber der Schweiß, den sie geplant hatten, war intensiv. Nach 30 Minuten von Le Sweat-inspiriertes Cardio schlang Movold die Sachen mit 30 Minuten Krafttraining ein. (AKA Es gab mehrere Berichte über sehr schmerzende Beine am nächsten Tag-und auch endorphinde, nach dem Training umarmt).
Atkins hat es ausgestreckt, bevor die Dinge im wahren Le Stretch-Stil gelaufen sind, was die Bedeutung der vorbeugenden Genesung für reguläre Trainingsbesucher predigt. (Schaumrollen nicht Optional.)
Die Flüssigkeitszufuhr wurde mit freundlicher Genehmigung von Strömungswasser, dem mit Elektrolyten beladenen buhscharen alkalischen Wasser, zur Stimulierung der sportlichen Genesung gekommen. Die Teilnehmer erhielten sogar VIP -Zugang zu den heißen neuen Aromen der kanadischen Marke (Gurkenmünze und Zitronenginger) bei der ersten Verkostung des Bundesstaates in Bundesstaaten.
Atkins hat alle (sehr) mit AB-Arbeit auf den Matten aufgewärmt, aber erst nachdem die Gruppe mehrere Sätze von Sprungkniebeugen, schnelle Beinarbeit und kurze Sprints im Raum abgeschlossen hat.
Als Trainer bei Mile High Run Club und Avid Marathoner (Casual) glaubt Movold ein fester Überblick über Cross-Training, anstatt den ganzen Tag den ganzen Tag zu halten. Ihre routinemäßig eingebauten Bewegungen wie gewichtete Kniebeugen, Seitenausfälle und stehende Balance -Techniken, um den Kern zu engagieren.
Lächelnd, weil der schwierige Teil vorbei war oder weil drei von ihnen ein kostenloses Paar von Strumpfhosen gewinnen wollten?
Der Kraftstoff nach dem Training wurde von rein Elizabeth Granola (was Up, Schokoladen- und Cashew-Kokosnuss) ausgezeichnet, auf die die Gäste auf die Ergebnisse der Zeichnung für drei Paar Strumpfhose und drei Sportgeschenkkarten erwarteten Aktivkleidung Einkaufsbummel ihrer Träume).
Dann kam der wirklich lustige Teil. Die Gäste hatten einen exklusiven Rabatt, um den Boden des Fifth Avenue Athleta Store einzukaufen. Denn wenn Sie so hart trainieren, Sie verdienen Das neue Paar Leggings.
Die Leser verspotteten ihren Transport in Brunnen+gute Einkaufstaschen natürlich, was ihnen eine Takeaway-Erinnerung an ihren Tag mit Mädchenkraft erinnerte. "Es ist immer toll, einen Hintern zu treten und mit einer Gruppe großartiger Frauen ins Schwitzen zu bringen", sagte Atkins. Und so ist es.
In Zusammenarbeit mit Athleta
Fotos: Tim Gibson für gut+gut
