Warum Frauen mehr Darmprobleme haben als Männer

Sie müssen Ihre Freunde nicht befragen, um zu wissen, dass Frauen mehr über Darmgesundheit denken als Männer. (Sie können nur die Wissenschaft fragen.) Warum können sich einige Jungs wie eine Müllentsorgung verhalten, die alles in Sichtweite aufgreift, während sich eine Frau aufgebläht, unregelmäßig und krank an ihrem Bauch macht, um dasselbe zu tun?

Ein Problem kann sein, dass wir nicht um Hilfe bitten (oder sogar laut zugeben, dass etwas nicht stimmt). Laut einer Online-Umfrage, die von Supplement Brand Renewlife durchgeführt wurde. Gleichzeitig geben 72 Prozent der Frauen an, dass sie im Vorjahr ein Verdauungsproblem erlebt haben.

Es gibt jedoch mindestens eine Frau, die bereit ist, dorthin zu gehen.Ellie Krieger, Rd-Darmgesundheitsexperte, Autor und Gastgeber von Ellies wirklich gutes Essen-hat alles gesehen und sie hält sich nicht zurück.

Lesen Sie aus all den Gründen weiter, aus denen Frauen häufiger als Männer einen schwierigen Fleck, Verdauung in Bezug.

Frauen sind stärker gestresst

Darm Health 101: Stress kann zu super nervigen Verdauungsproblemen führen. Laut Krieger ist das Problem möglicherweise nicht das, was Sie essen, sondern wie Sie sich fühlen, wenn Sie es essen. "Frauen sind mehr gestresst als Männer und es präsentiert sich im Magen", sagt sie.

Laut einer Studie sind Frauen zweimal als Wahrscheinlichkeit IBS als Männer. Laut der American Psychological Association sind sie auch eher gestresst. Der Unterricht? Wenn Sie Verdauungsprobleme in der Reg haben, muss die Selbstpflege eine Priorität haben. Wenn das zugrunde liegende Problem psychologisch ist, ist es möglicherweise nicht die magische Heilung, auf die Sie hoffen.

Sie können Ihre Hormone verantwortlich machen

Das Verursacher von Akne und Stimmungsschwankungen hält Hormone einfach nicht genug. "Hormone beeinflussen auch die Bakterien im Mikrobiom", erklärt Krieger. "Die pH -Werte ändern sich immer."Die Verbindung sollte nicht zu überraschend sein: Schließlich hat Ihre Vagina gute und schlechte Bakterien genau wie Ihr Darm.

Was zu tun? Pop ein Probiotikum, das speziell mit der Gesundheit von Frauen formuliert ist, um Hormone und pH -Wert ausgeglichen zu halten hindurch Der Körper, schlägt Krieger vor. (Ihr Favorit ist Renew Life Ultimate Flora Probiotikum, das 10 Bakterienstämme hat, darunter Lactobacillus acidophilus, die mit der Förderung der vaginalen Gesundheit verbunden sind.) "Die einzige Veränderung der Einnahme eines Probiotikums kann einen großen Einfluss haben", sagt sie.

Der Verlegenheitspfaktor

Ein weiteres Problem für Frauen mit nicht so großer Darmgesundheit ist die damit verbundene Schande, die damit verbunden ist. "Männer kümmern sich einfach nicht so sehr", sagt sie. "Die Gesellschaft übt weniger Druck auf sie aus, und das macht uns nicht mit dem Frauen-Feel besser. Männer machen Furz -Witze, aber [viel] Frauen werden es nicht tun. Wenn wir uns Sorgen um jedes kleine Ding machen, schafft es eine Angst um das Essen."

Ein typisches Beispiel: Immer wenn Sie sich eine Komödie und eine Kumpelfurz ansehen, und es ist lustig, aber wenn eine Frau es tut, soll es beschämend sein. Es gibt ein Stigma, das eine Frau ist und irgendeine Art von Verdauungsproblemen hat. Und nach Kriegers Meinung ist es zu 100 Prozent unnötig. "Die Leute sollten darüber sprechen, weil es etwas ist, das die meisten Frauen erleben", sagt sie. "Es ist nicht dieses Tabuthema oder eine Schwäche."

Willst du mehr Darmgesundheitserziehung? Hier sind fünf überraschende Möglichkeiten, wie Ihr Mikrobiom Ihr Gewicht, Ihre Stimmung und Ihr Stressniveau beeinflusst. Und hier ist ein Cheat-Blatt auf allem, von Enzymen über Ballaststoffe bis hin zu gut für Sie mit Superfoods.