Warum wir die Vergangenheit idealisieren, um sich nur an das gute Zeug und nicht an die ganze Geschichte zu erinnern

Diese mentale Bevorzugung kann eine positive Sache sein, Dr. Guttman fügt hinzu. In meiner Situation ist es beruhigend, sich an die guten Teile über meine verdammte Beziehung zu erinnern, weil es mir sagt, dass mein Ex hat manche Erlösende Eigenschaften, und das fühle mich besser in meiner Entscheidung, die Dinge nach der Untreue zu erarbeiten. Dies hat mir auch geholfen, irgendwann weiterzumachen und mich immer noch in der Lage zu fühlen, meinem eigenen Urteil zu vertrauen. "Es verstärkt unser Vertrauen, Entscheidungen über Situationen und Beziehungen zu treffen, ohne sich Sorgen zu machen, dass unser Radar schwer beschädigt ist", sagt Dr. Guttman.

Lernen, aus der Vergangenheit voranzukommen und gleichzeitig die ganze Geschichte zu erinnern

Wenn Sie die Vergangenheit idealisiert, sind sich Experten einig, dass Sie besonders beabsichtigt sein sollten, wenn Sie von Ihren Schwierigkeiten lernen. "Wenn wir uns nicht an unsere schmerzhaften Erfahrungen erinnern, können wir unsere Fehltritte wiederholen, was das persönliche Wachstum und das allgemeine Wohlbefinden hemmt", sagt Sandler.

Wenn Sie sich mit einem Trauma zu beschäftigen. Aber wenn Sie nur einen rauen Patch durchlaufen, Dr. Guttman schlagen vor. "Sobald Sie eine Roadmap haben, legen Sie sie ins Bett", sagt sie. "Reinigen Sie sich von der Vergangenheit und gehen Sie weiter, konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart und die positiven Aspekte des Lebens."

Obwohl es das Beste ist, sich an die ganze Geschichte Ihres früheren Ereignisses zu erinnern, macht es Sie widerstandsfähiger, hilfreiche Imbissbuden durch unerwünschte Lebensereignisse herauszufinden, sagt Sandler, sagt Sandler,. "Rosenfarbene Objektive sind nicht das Ende der weltromantisierenden Vergangenheit, hilft uns, den Optimismus voranzutreiben."Also bring es an, Throwback -Wiedergabelisten. Ich bin bereit, nostalgisch zu wachsen, auf gesunde Weise.

Sie stellen sich nicht vor, dass es sich nicht vorstellen, dass Narzisstchen aufgrund dieser drei Persönlichkeitsmerkmale total Totalfänge scheinen. Verwirrend, richtig? Nun, diese neunstufige Checkliste, um festzustellen, ob Sie * tatsächlich * gefunden haben, kann Ihnen die Dinge helfen, die Dinge aufzuräumen.