Warum Trainer sagen, es ist der ultimative Schlüssel zum Erfolg, ist der ultimative Schlüssel zum Erfolg

Wenn Sie morgens Ihren Cardio auf den Markt bringen möchten, möchten Sie zunächst einige Zeit damit verbringen, Ihren müden, benommenen Körper vorzubereiten. Dann können Sie in Ihr Training eingehen, das übrigens nichts Verrücktes sein muss, um die Auszahlung zu sehen. "Wenn Sie morgens ein Training machen, ist es unglaublich wichtig, sich mit aktiven Strecken richtig aufzuwärmen", sagt sie. "Zum Beispiel mit 10 Minuten auf dem Treppenhändler können Cardio mit einem HIIT-Training voller Burpees einen erheblichen Unterschied in Bezug auf die Verhinderung von Verletzungen und die maximalen Vorteile Ihrer Frooling-Schweißsitzung erhöhen."

Überprüfen Sie Cardio aus Ihrer Liste, ohne eine einzige Burpee machen zu müssen? Ja, klingt nach einem Plan.

Versuchen Sie vor dem Start Ihres Morgencardio dieses laufende Aufwärmen:

Arbeiten Sie mit dieser 10-minütigen Tanz-Cardio-Serie ins Schwitzen. Versuchen Sie dann Cardio Yoga, das das beste Ganzkörpertraining ist, nach dem Sie sich fragen können.