Warum nicht nur Geld benötigt, um Teil des Gesprächs darüber zu sein, wie man Wellness zugänglicher macht

Die Zeit muss eindeutig Teil des Gesprächs sein, wenn wir darüber sprechen, dass Wellness zugänglicher wird. Dennoch fehlt es weitgehend in der Diskussion bis zu diesem Zeitpunkt zum Nachteil derer, die wohl am meisten Wellness -Praktiken benötigen. "Männer und Frauen, die seit Jahren Wellness-Geeks sind -Fecker von Hormon Health Support Platform Pollie. "Was ist mit Alleinerziehenden, die zwei Schichtjobs arbeiten und nicht genug Geld für die ordnungsgemäße Unterstützung für Kinder haben?? Wie erreichen wir sie?"

Covid-19 hat die Auswirkungen der Zeitarmut selbst unter höheren Lohnempfängern verschärft. Dies gilt insbesondere für Eltern und andere Betreuer, von denen viele angesichts der Schulschließungen und der sozialen Distanzierung zusätzliche Zeit für ihre Angehörigen widmen. In einer Umfrage im Juni gaben 67 Prozent der Betreuer an. Darüber hinaus berichteten die Betreuer, die aufgrund von Covid-19 die Kinderbetreuung verloren haben. Eine wachsende Anzahl von Menschen kümmert sich auch aufgrund der Pandemie um ältere Familienmitglieder. Im Jahr 2019 haben fast 44 Millionen Amerikaner unbezahlte gesundheitsbezogene Versorgung ihren Angehörigen versorgt, aber es wird angenommen, dass sich diese Zahl seit Covid-19 verdoppelt hat.S.

Glücklicherweise erstellt eine wachsende Gruppe von Wellness -Unternehmern Plattformen und Programme mit der Zeitmut -Armut. Einige erstellen a.ICH. Tools, die den zeitaufwändigen Prozess des Findens und der Teilnahme an der Gesundheitsversorgung optimieren. Andere veranstalten bissgroße, virtuelle Wellness-Workshops. Alle sind von dem Wunsch angeheizt, diejenigen ohne Zeit Privileg zu Selbstversorgung und Gesundheitsversorgung zu bringen-und die Branche letztendlich für alle zugänglicher zu machen.

Was sind einige der zeitbezogenen Hindernisse für Wellness, die wir in Betracht ziehen sollten?

Das Zeit Privileg taucht in vielerlei Hinsicht in der Wellness -Welt auf. Das offensichtlichste? Die meisten Fitnesskurse, Wellness-Workshops und andere persönliche Engagements sind für diejenigen mit einer montags-Freitag-Arbeitsroutine von 9 bis 5 geplant. Dies schließt jedoch die vielen Menschen aus, die für eine einstündige (oder längere) Sitzung in Nächten und Mitarbeitern im Krankenhaus, Gesundheitsarbeitern und Ersthelfer, nicht verfügbar sind, um nur einige zu nennen.

Dies ist einer der Hauptgründe, warum Michelle Pellizzon, Gründerin des Holistiks der Digital Wellness Community, eine breite Palette von Online-Veranstaltungen bietet, die die Menschen immer ansehen können, wann immer sie Zeit haben. "Um Live-Kurse, Workshops und Schulungen während der nicht bearbeiteten Stunden zu vereinbaren, 9 a.M. bis 5 p.M.- Schließt so viele Menschen wirklich aus, an diesen Möglichkeiten teilzunehmen ", sagt sie. "Was ist, wenn Sie ein Kind haben, um das Sie sich kümmern müssen?? Was ist, wenn Sie einen langen Weg von Ihrem Job haben? Was ist, wenn Sie kein traditionelles 9-5 arbeiten? Was ist, wenn Sie chronisch krank sind und Sie sich einfach nicht gut genug fühlen, um an etwas teilzunehmen, für das Sie sich angemeldet haben, als Sie sich wirklich gut fühlten? Was ist, wenn Sie eine Stunde lang nicht gerade sitzen können?"

Auch Wellness Retreats erfordern nicht nur ein kräftiges monetäres Engagement, sondern auch eine zeitliche Verpflichtung, die für viele nicht in Reichweite ist-sogar diejenigen mit dem Privileg der bezahlten Urlaubstage. "Als ich Super-Corporate-Jobs arbeitete und vielleicht das ganze Jahr über zwei Wochen hatte, versuchte ich, Familienversammlungen und Hochzeiten mit Dingen in Einklang zu bringen, die sich wie ein Urlaub anfühlen", sagt Tara Aura, Mitbegründerin von Inclusive Wellness Event Plattformblindsamen. "Sobald ich in etwas überging, das freiberuflicher war, erkannte ich, dass ich nicht bezahlt werde, wenn ich nicht arbeite, wenn ich nicht arbeite, nicht bezahlt werde."In beiden Szenarien, erinnert sie sich, fiel es ihr schwer, genug Zeit zu verfolgen, um die Stadt zu verlassen und sich auf ihre Wohlbefinden zu konzentrieren-eine Realität, die Blind Seeds beliebte Serie von halbtägigen" Urban Retreats "inspirierte, die Retreat-Stil anbieten, die Retreat-Stil anbieten, die sich im Retreat-Stil anbieten, inspirierte Programmierung ohne Bedarf eines Flugtickets oder einer PTO.

Auch die Gesundheitsversorgung ist für diejenigen ohne viel Freizeit oft unzugänglich. Zum einen finden Sie einfach den richtigen Anbieter für die Bedürfnisse, die sich in Dingen wie Fachwissen, Verfügbarkeit, Ort und kostenintensiven zeitaufwändig befinden. Laut Mason war dies einer der Hauptgründe, warum sie und Mitbegründerin Jane Sagui Pollie geschaffen haben. "Zeit zu haben, um gleichmäßig zu sein Pflege Über Ihre hormonelle Gesundheit ist ein Privileg, geschweige denn die Zeit, Stunden, wenn nicht Tage zu verbringen, nach Wellnessressourcen wie einem hormonellen Gesundheitsexperten zu suchen ", sagt Mason. "Selbstbildung braucht viel Zeit. Im Moment gibt es viele Informationen, wenn Sie Dr. Google, aber dies kann überwältigend sein und Frauen ineffizientes Forschungskaninchenlöcher niederschlagen."

Sagui erlebte dies selbst, als bei ihr im College PCOS diagnostiziert wurde. "Es hat ein Jahr gedauert, um eine Diagnose und ein weiteres Jahr zu erhalten, um ein Team von Spezialisten zu finden, mit dem ich gerne zusammengearbeitet habe", sagt sie. "Im Laufe der Jahre bin ich zu hormonellen Gesundheitsspezialisten zurückgekehrt, um periodische Symptom -Fackeln zu unterstützen. Jedes Mal war ich erstaunt, wie lange es gebraucht habe, um das zu sieben, was dort draußen war-ich bin besser ausgebildet als die durchschnittliche Person über die hormonelle Gesundheit, und dennoch fand ich es wiederholt ein entmutigender und zeitaufwändiger Prozess. Hormonelle Gesundheitsressourcen [wird] niemals wirklich zugänglich sein, ohne das Problem der Suche nach Unterstützung zuerst anzugehen."

Gleiches gilt für die mentale Gesundheit, die der richtige Therapeut oder Psychiater findet, kann viel Versuch, Fehler und Zeit ergreifen. Sobald diese Verbindung hergestellt ist, ist eine ausreichende Zeit erforderlich, um das Beste aus der Behandlung herauszuholen. "Zeitverpflichtung ist wahrscheinlich der häufigste Grund, warum die Menschen als Hindernis für die Start- oder Fortsetzung der Therapie angeben". Wie Pollie entspricht Rahmen entspricht den Benutzern mit Therapeuten, während sie psychische Inhalte für psychische Gesundheit anbieten. "Nach meiner Erfahrung sind die häufigsten Gründe, warum Menschen regelmäßig Zeit haben, einen Therapeuten zu sehen."

Im Gegensatz zu anderen Bereichen des Wellness sind diejenigen mit 9 bis 5 Arbeitsplätzen oft diejenigen, die sich nicht zur Therapie verpflichten, da oft nur begrenzte Nacht- und Wochenendtermine verfügbar sind. Darüber hinaus endet die Arbeit nicht genau, wenn der einstündige Termin bestraft wird. "Therapie geht nicht nur um die Zeit, in der Sie vor Ihrem Therapeuten sitzen,. Die Menge an Arbeit, die Sie außerhalb von Sitzungen einsetzen möchten.

In diesem Sinne ist es leicht zu erkennen, warum diejenigen mit zeitlicher Armut manchmal keine andere Wahl haben, als sich von Gesundheits- und Wellnesspraktiken zu entscheiden, obwohl ihre überlasteten Zeitpläne sie anfälliger für Burnout und andere negative Gesundheitsergebnisse machen.

Wie Wellness für diejenigen mit zeitlicher Armut zugänglicher werden kann

Was ist also die Lösung für das Problem des Wellness -Zeit Privilegien?? Nun, ein wichtiges Lernen ist dank Covid-19 und dem Aufstieg von Digital Everything entstanden. "Eine Möglichkeit, mit Zeitarmut zu arbeiten. "Ich mag es auch, zu Beginn des Unterrichts eine Einschränkung zu geben, dass jeder, der sich anschließt Vermissen Sie ein Ding ... das haben wir in den letzten Jahren im Holistik angeboten, aber noch mehr in den letzten 5 Monaten."In den frühen Wochen von Covid-19 bot der Holistik mehr als 50 kostenlose Wohlbefindensworkshops, die jetzt in der Liminalbibliothek der Plattform auf Nachfrage zugänglich sind.

Aura fordert Wellness -Praktiker auf, weiterhin digitale Fitnesskurse, Meditationsereignisse und andere Modalitäten anzubieten, selbst nachdem Studios wieder wiedereröffnet werden können. "Erkennen Sie an, dass nicht jeder in der Lage sein wird, den Transport und die Zeit zu machen", sagt sie. "Weiter aufnehmen oder leben [Stream], was auch immer es ist-dann archivieren Sie es und lassen Sie diese Praxis zeitlos schwingen."Als Yogalehrer macht Aura dies selbst und hat kürzlich einen YouTube -Kanal gestartet. "Ich finde neue Möglichkeiten zum Verpacken von Dingen, die Menschen herunterladen oder nach eigenem Ermessen verwenden können", sagt sie.

Auch Telegesundheit wird wahrscheinlich weiterhin mit zeitgestreiften Amerikanern im post-pandemischen Leben in Resonanz kommen und es ihnen ermöglichen, kostbare Stunden zu sparen, die ansonsten im Transport zu Terminen aufgewendet worden wären. "Anekdotisch hatte ich Kunden, die über 90 Minuten mit dem Bus gereist sind, um zu [Therapie] -Sitzungen zu kommen, als ich ihnen keine Telemedizin zur Verfügung stellte, da Medicare die Telemedizinstunde erst abdecken würde, wenn die Pandemie im März begann", sagt Grazer ", sagt Grazer". "Ich glaube in vielerlei Hinsicht hat Covid die Augen von Klienten, Therapeuten und Zahler von Drittanbietern für die Vorteile von Telemedizin und Potenzial für sinnvolle therapeutische Arbeiten geöffnet, die remote durchgeführt werden können."Mason fügt hinzu, dass virtuelle medizinische Termine es einfacher machen, die Gesundheitsversorgung in Pausen in der Tagung einer Mittagspause einzudämmen, beispielsweise, was es den Menschen ermöglicht, einen Anbieter zu besuchen, ohne unbedingt eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen.

Eine andere Möglichkeit, wie Wellnessanbieter für diejenigen mit zeitlicher Armut gerecht werden können, besteht darin, verkürzte Sitzungen anzubieten. Während beispielsweise viele In-Studio-Yoga-Kurse 60-90 Minuten lang sind, hat Aura festgestellt, dass der Sweet Spot für ihre vorgezeichneten Klassen etwa 40 Minuten beträgt. Sie hat auch begonnen, fünfminütige Klangmeditationen und Atemrituale aufzunehmen und experimentiert auch mit 20-minütigen Sitzungen. "Ich möchte den Leuten etwas geben, wo sie nicht das Gefühl haben, es abzuschneiden oder in der Mitte zu beginnen oder es in irgendeiner Weise zu verkaufen", sagt sie.

In der Bildungsfront hat der Holistik "Spark Guides" für Mitglieder seiner privaten Nordknoten-Community-Bite-Übersicht über Wellness-Themen erstellt, die wichtige Informationen auf einen Blick beschreiben. Dies ermöglicht den Mitgliedern, die Hauptideen aus dem Inhalt der Plattform zu verdauen, bevor sie entscheiden, ob sie Zeit in einen tieferen Tauchgang investieren sollen. Frame hat ein ähnliches Angebot mit seinen digitalen Diskussionen, bei denen es sich um Live-Streamed-Gespräche zwischen einem Therapeuten und freiwilligen Teilnehmern handelt. "Es ist wichtig, alternative Möglichkeiten zu bieten, um außerhalb der langen Therapiesitzungen persönlich zu wachsen", sagt Grazer. Zuschauer können auf diese Gespräche zugreifen, um über mentale Wellness-Themen wie Selbstversorgung, generationsübergreifendes Trauma und den Umgang mit Herzschmerz zu lernen.

Laut Aura sollten Wellness -Praktiker erkennen, dass viele Studenten keine traditionellen Stunden arbeiten und ihre Angebote entsprechend programmieren. "Als ich im Studio unterrichtete, unterrichtete ich eine 9 p.M. Wiederherstellende Klassenklasse auf ein bestimmtes Niveau, das ich dachte, Das ist das Schlafengehen Yoga," Sie sagt. "Aber dann gab es jemanden, der ein paar Mal in die Klasse kam und sagte: 'Das ist perfekt, ich bin auf dem Weg zur Arbeit ... Ich arbeite eine Nachtschicht und es beginnt um 23 Uhr.„Die Anerkennung, dass eine restaurative Praxis vor dem Schlafengehen möglicherweise keine Entspannung ist-es ist möglicherweise der Beginn des Tages eines Menschen."

In Zukunft sollten Wellness-Plattformen in Betracht ziehen, spezifische Unterkünfte für diejenigen anzubieten, deren Freizeit durch Kinderbetreuung konsumiert wird-insbesondere dafür, dass viele Eltern die zusätzliche Rolle des Lehrers übernehmen, sobald das neue Schuljahr beginnt. "Eine Sache, über die ich viel nachdenke, ist die Lage, in der berufstätige Eltern sind. So viele versuchen, die Arbeit von zu Hause aus in Einklang zu bringen und Kinder während der Hölle, die 2020 ist, was unglaublich schwer klingt “, sagt Pellizzon. "Also wundere ich mich noch, Wie kann ich die Eltern in meiner Gemeinde unterstützen?? Soll ich gleichzeitige Kurse für ihre Kinder anbieten? Kann ich Aktivitäten durchführen, die mit unseren Kursen einhergehen, mit denen Eltern ihre Kinder beschäftigen können?? "

Eines ist sicher: Da der Wellness -Raum finanziell zugänglicher und kulturell inklusive wird, muss er auch die Art und Weise befassen, wie er auf Kosten aller anderen für diejenigen mit zeitlicher Privilegien gerichtet ist. Diejenigen, die die Anklage anführen, sind zuversichtlich, dass mehr Unternehmen und Anbieter bald dem Beispiel folgen werden. "Ehrlich gesagt denke ich, dass mehr Menschen in den letzten 5 Monaten der Zeit Armut und ihre Auswirkungen aufmerksam geworden sind", sagt Pellizzon. "Ich denke, dass 2020 eine unglaubliche Gelegenheit für uns geschaffen hat, darüber nachzudenken und Lösungen zu finden."