Warum der niedrige Hollywood Clean niedrig licht

Der Schlüssel hier ist gut genug gegen am besten. Anstatt jede Aufgabe auf einer Reinigungs -Checkliste zu erledigen, treffen Sie das nötige Minimum für den Raum, um seinen Zweck zu erfüllen und "sicher und sanitär" zu sein, sagt der Therapeut KC Davis, LPC, Autor von Autor von Wie man das Haus beim Ertrinken behält: Eine sanfte Herangehensweise an das Reinigen und Organisieren. Zum Beispiel könnte dies in der Küche wie das Spülen von schmutzigen Gerichten oder kreppende Krümel und Essen vom Boden aussehen. Es geht darum, die Reinigung für Sie zum Laufen zu bringen, anstatt es zu einer wachsenden Quelle von Stress und Sorge zu bringen.

Die psychischen gesundheitlichen Vorteile einer Hollywood auf Oberflächenebene sauber

Ein Hollywood -Clean konzentriert sich darauf, am meisten zu beseitigen sichtbar Schmutz, Trümmer und Unordnung, die alle mit der Wahrnehmung des eigenen Hauses als weniger restaurativ und erholsam in Verbindung gebracht wurden und sich negativ auf das subjektive Wohlbefinden auswirken. Also, indem Sie einfach Schmutz auf Oberflächenebene entfernen und nur ein bisschen aufräumen, damit die Dinge sehen Sauber und ordentlich schaffen Sie eine häusliche Umgebung, die Ihre psychische Gesundheit besser unterstützt.

Die inhärente Geschwindigkeit eines Hollywood-Clean kann auch zu ihren stressabnehmenden Vorteilen beitragen, da die Zeit, die für eine typische Reinigung benötigt wird. Aufgrund der langjährigen geschlechtsspezifischen Vorurteile sind die Menschen, die immer noch den Anteil des Löwen an Hausarbeit erledigen. Ein schnelleres Hollywood-Clean bietet also Frauen die Möglichkeit, mehr Zeit für sich selbst zu bekommen, was ein eigenes psychisches Segen ist.

"[Das Hollywood Clean] kann den Druck lindern."-KC Davis, LPC, Therapeut

Die Sauberkeit mit niedrigem Leichter kann auch dazu beitragen, ein nicht-steckiges Haus zu normalisieren, was den Druck, den Menschen ansonsten möglicherweise fühlen, um ihr Haus in Spitzenform zu halten, lindern kann, sagt Davis. "Es ist ein großer [negativer] Einfluss auf die geistige Gesundheit von jemandem, wenn sie glauben, dass es ein moralisches Versagen ist, ein sauberes Zuhause zu behalten ," Sie sagt. Die Hollywood Clean läuft zu dieser Erzählung und verstärkt die Idee, dass selbst eine schnelle und einfache Sauberkeit auf Oberflächenebene völlig in Ordnung ist.

Diese Idee bietet den Menschen auch die Erlaubnis, ihre eigenen Bedürfnisse und Prioritäten zu nutzen, um zu bestimmen, wie sauber und ordentlich ihr Raum sein werden, fügt Davis hinzu. Sicher, in einigen Fällen möchten oder müssen Sie Zeit und Mühe auf eine tiefe Reinigung stellen, und das ist großartig. Aber zu anderen Zeiten brauchen oder möchten Sie etwas anderes tun oder tun-und das ist auch in Ordnung. "Dies sind die Zeiten, in denen wir uns nur darauf konzentrieren wollen, wie wir unseren Raum funktional halten und den Rest loslassen können", sagt Davis. Und hier kommt die Hollywood Clean mit niedrigem Einsatz ins Spiel.

Vielleicht ironischerweise, je öfter Sie Hollywood Ihren Raum einstellen, desto seltener können Sie sogar noch einmal brauchen So auch immer, da Sie konsequent ein bestimmtes Basisniveau der Sauberkeit aufrechterhalten, sagt Marla Mock, Präsidentin der Cleaning Company Molly Maid. Und die einfache Tatsache, dass Sie mit weniger häufigen tiefen Reinigungen davonkommen können, könnte ein Stressreduzierer an und für sich sein.

Wie Sie Hollywood Ihren Raum, Raum für Raum, verhindern

Da es bei der Hollywood Clean nur die wesentlichen Aufgaben erledigt, um einen Raum sicher und sanitär zu machen, variieren genau das, wie dies zu tun ist, von Person zu Person, Heimat zu Hause. Die Version einer Person kann die Reinigung von Aufgaben wie Sweeping und Wischung beinhalten, während es für eine andere Person nur darum geht, aufgeräumt und lose Gegenstände wegzulegen.

Davis beginnt gerne zunächst fünf Schlüsselbereiche in ihrem Haus: "Müll, Gerichte, Wäsche, Dinge mit einem Ort und Dinge ohne Platz."Das bedeutet also, dass sie den Müll herausnehmen, Gerichte im Waschbecken reinigen und in die Wäsche eintauchen, bevor sie ein Zuhause für Dinge findet, die keine haben, und andere Gegenstände auf Zähler oder Tische zurücklegen ausgewiesene Orte. Wenn sie weitermachen will, sagt sie, wird sie auch Böden vakuumieren und Tische und Zähler abwischen.

"[Es ist] diese abgestufte Art, über Ihren Raum nachzudenken, in dem Sie einfach die Reinigungsstufe auswählen können, die zu Ihrer Kapazität zu dieser Zeit entspricht."-Davis

Die Idee ist, die dringendsten und sichtbar schmutzigsten Bereiche anzugehen, die Sie daran hindern, bequem und sicher in Ihrem platzartigen Lebensmittel auf der Theke, im Waschbecken aufgeteilt oder in Müll zu gelangen. Und sobald Sie diese Kästchen überprüft haben, können Sie Ihrer Reinigungsliste so viele (oder so wenige) Aufgaben hinzufügen, wie Sie möchten.

Die Annäherung an die Hausarbeit auf diese Weise befreit Sie, um Entscheidungen darüber zu treffen, was zu einem bestimmten Zeitpunkt aufgrund Ihrer Prioritäten machbar ist. „[Es ist] diese abgestufte Art, über Ihren Raum nachzudenken, in dem Sie nur die Reinigungsniveaus auswählen können, die zu dieser Zeit mit Ihrer Kapazität entspricht“, sagt Davis. „Auf diese Weise können Sie sich um Ihren Raum kümmern und gleichzeitig Dinge priorisieren, die wichtiger sind als ein Zeitschriften-Cover-würdiges Wohnzimmer.”

Im Folgenden teilt Mock eine Liste von Aufgaben, mit denen für jeden Raum beginnen kann, der anhand der Sauberkeit und Funktion Ihres Hauses angepasst werden kann:

Schlafzimmer

Machen Sie das Bett (n) und geben Sie alle Oberflächen (wie Kommoden und Nachttische) schnell, um Staub und Schmutz loszuwerden. Legen Sie während Sie dort sind, stellen Sie etwas auf diesen Oberflächen oder auf dem Boden weg, das normalerweise einen anderen Ruhestand hat.

Badezimmer

Geben Sie die Toiletten (en) eine schnelle Reinigung mit einer Toilettenreinigungslösung und einer Bürste, wischen Sie die Dusche und die Wanne ab, fegen Sie den Boden und wischen Sie das Waschbecken ab und wischen Sie die Arbeitsplatte ab.

Küche

Laden Sie schmutzige Gerichte in einen Geschirrspüler oder waschen Sie sie von Hand, löschen.

Wohnzimmer

Flusen Sie alle Kissen auf Stühlen oder Sofas auf, fegen oder vakuumieren Sie den Boden und wischen Sie Flächen wie Kaffeetische ab.

Wenn Sie sich mit zusätzlicher Zeit und Energie befinden, um sich einer sauberen Reinigung zu widmen, und dies in der Priorität höher ist als andere Aufgaben auf Ihrem Listen-Go (und noch besser, ein Seil in einem Partner, einem Mitbewohner oder einer Freundin helfen). Aber wenn das nach der letzten Aufgabe klingt, die Sie erledigen können, denken Sie auch daran, dass manchmal ein sauberes Backminimum-Reinigen mehr als genug ist, um Ihren Raum zu schaffen-und Sie mit dem Sieg zusammenzusetzen.