Warum das erste, was Sie am Morgen trinken, unbedingt kein Kaffee sein sollte

Wenn Sie all dies wahr sind, können Sie sicher sein, dass Sie Ihren Morgenkaffee nicht ganz aufgeben müssen. Vielmehr ist die Reihenfolge der Operationen hier wichtig. DR. Breus empfiehlt das Trinken von ungefähr 20 bis 30 Unzen Raumtemperaturwasser, bevor Sie eine andere Flüssigkeit trinken, vorzugsweise Raumtemperatur. Und wenn Sie einfaches Wasser objektiv langweilig und unangenehm finden, haben Sie die Zustimmung des Arztes, es ein wenig zu verkleiden. Er meldet sich an, wenn er Ihr altes Zitronenwasser trinkt, um einen zusätzlichen Schub von Vitamin C. Dann und erst dann wird es empfohlen, Ihren Kaffee zu trinken.

Also, neue Routine: Es ist Montagmorgen, draußen kaum leicht, und Sie sind einfach nicht bereit, Ihre Woche zu beginnen. Nachdem Sie das ganze Wochenende geschlafen haben, früh mit einem klaren Verstand und einer Einstellung auf die Can-Do-Haltung aufgewacht sind, ist die einzige Hoffnung, Ihren schläfrigen Geist in den Geschäftsmodus zu schlagen, der süße Geruch von Kaffee. Riechen Sie diesen Kaffee, während Sie hydratisieren, dann etwas später am Morgen, holen Sie sich eine Tasse Joe, damit ein willkommener Pick-me-up hydratisiert, koffeinhaltig und bereit ist, Ihren Tag zu erobern.