Warum ist im Moment der beste Zeitpunkt, um Ihren kleinen Groll durchzuarbeiten

Dieser Wiederkäuerstamm hat sich für mich als bösartige Wippe der Emotionen erwiesen. An manchen Tagen übernehme ich die Bösewichtsrolle und an anderen Tagen schicke ich meinen Teil unserer unruhigen Freundschaft, indem ich mich daran erinnere, dass wir alle dumme 19-jährige Kinder waren, als die Groll-Spark-Übertretungen abspielten. Die Wahrheit liegt irgendwo in diesem Spektrum, und es ist meine Aufgabe, im Rückspiegel so genau wie möglich zu verarbeiten und dann vorwärts zu gehen.

„Balvit aus, wer die Person wirklich war, wie die Beziehung ist Wirklich war wie und vergib dir dir, dass du ein menschliches Wesen bist “, Dr. Simpson sagt. Und während Sie balancieren, prüfen Sie eine schnelle Prüfung aller Ihrer Beziehungen, damit Sie arbeiten können, um Frieden zu schließen, während immer noch jeder hier ist, um zu heilen.

Wie man sich weichert und Vergebung anbietet, wenn schlechtes Blut vorhanden ist

Nach diesem schrecklichen Albtraum des Todes meines entfremdeten Freundes sehnte ich mich danach, mich von dieser Zeit in meinem Leben wieder mit Menschen zu verbinden. Unsere Beziehungen waren auch kompliziert, aber ich fühlte mich gezwungen, einige gebrochene Zäune zu reparieren, und Dr. Simpson hat einen einfachen Tipp zum Auslösen dieses Dialogs: Geben Sie einfach eine einfache Note per Text, E -Mail oder eine andere Form der Kommunikation an. Alles, was Sie vermitteln müssen, ist das Ethos von "Ich denke an dich und ich wollte, dass du es weiß", sagt sie. „Und wenn sie mit dir reden wollen, glauben Sie mir, sie werden es tun."

Wenn Sie es so machen, zwingen Sie sich nicht auf jemanden, der möglicherweise immer noch Ressentiments enthält, aber Sie können zumindest Frieden haben, wenn Sie wissen, dass Sie aktiv versuchen, am kranken Willen vorbeizukommen.

Während die Angst, abgelehnt zu werden oder Dinge noch seltsamer zu machen, ist eine verständliche Barriere, die Sie zurückhält, denken Sie daran, wie groß die Auszahlung sein kann. Als ich nach der Beerdigung an einen gemeinsamen Freund griff, öffneten sich die Schleusen der Katharsis. Frieden in diesem Szenario zu schließen war eindeutig das Richtige.

„Du solltest nicht haben irgendetwas tun. Sie sollten Dinge tun wollen oder nicht Dinge tun wollen. Seien Sie frei zu wählen, was funktioniert oder was nicht funktioniert, anstatt sich auf sich selbst zu sollten.”-Bereavement -Spezialist Virginia a. Simpson, PhD

Aber ist es immer? Es gibt immer noch Leute aus meiner Vergangenheit, denen ich nicht das Gefühl habe, etwas Positives zu bieten, und es scheint mir, dass der beste Weg, sich gegenseitig zu unterstützen. Aber macht mich das zu einem Betrüger, der nicht übt, was sie predigt?

„Du solltest nicht haben irgendetwas tun. Sie sollten Dinge tun wollen oder nicht tun “, Dr. Dr. Simpson sagt. (Puh.) „Seien Sie frei zu wählen, was funktioniert oder was nicht, anstatt sich auf sich selbst zu bewegen.”

Besitzen Sie vor allem die Dinge, die Sie tun (und nicht)

Obwohl das Loslassen von kleinlichem Groll, während die Menschen noch am Leben sind. Ich wünschte, wir hätten unsere Probleme gelöst und die Sichtweise des anderen verstanden, aber unsere Post-College-Wege waren Also radikal anders. Tatsache ist, ich kann nicht wissen, ob der Versuch, diese Freundschaft wiederzubeleben, einen Unterschied gemacht hätte.

Trauer ist ein Teil des Wachstums, und wenn Sie mitten im Dick sind, lernen Sie so viel mehr über sich und die Welt um Sie herum. "Der Tod macht das Leben größer, wenn es unsere Welt kleiner macht". Simpson sagt. „Plötzlich sehen wir Dinge, die wir vorher nicht gesehen haben, und wir werden auch kleiner, weil wir uns mehr nach innen befinden als seit einiger Zeit.”

Das Größte, was ich vorher nicht gesehen habe, ist, dass Sie nicht mehr helfen können, wenn jemand nicht mehr helfen kann. Sie können ihnen nicht mehr helfen. Trotzdem können Sie sich auf diejenigen konzentrieren, die leben und sich selbst leben, anstatt sich auf die „SHOWS) zu befinden.Oh, und du kannst dich auch darauf konzentrieren, die guten Sachen zu feiern, so mein weiser Vater, so viel wie du kannst.

Jetzt wissen Sie, warum es toll ist, Groll loszuwerden. So lassen Sie das Ressentiment tatsächlich los. Und hier erfahren Sie, wie Sie sich selbst vergeben können, wenn Sie es vermasseln (weil Sie, wissen Sie, menschlich).