Warum das Spielen eines alten Schulspiels zu spielen, könnte dazu beitragen, Ihre Stimmung zu steigern

In der dritten Studie wurden 309 Studenten beauftragt, Tetris zu spielen, während sie darauf warteten, dass ihre Kollegen ihre körperliche Attraktivität bewerten (UHH, schlimmster Albtraum?). Es wurde gezeigt, dass das Spiel den Schülern hilft, in einen Zustand des Flusses einzutreten, und genau wie in den ersten beiden Studien berichteten die Teilnehmer über einen Anstieg der positiven Emotionen und eine Abnahme der negativen Emotionen.

Während Sie sich vielleicht in einer neuen Rechtfertigung für Ihre zwei Punktabhängigkeit freuen (nur ich?) Sie möchten Ihre Bildschirmzeit bewusst bleiben, was sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken kann, einschließlich Ihrer Schlafqualität. Schalten Sie also Ihre fließenden Aktivitäten auf, indem Sie ein Spiel aus Jenga, Schach oder Scrabble spielen und spielen. Es ist vielleicht der perfekte Weg, um die familiengefüllte Ferienzeit zu überstehen.

Wenn Sie mit Angst zu tun haben, sollten Sie Folgendes tun, anstatt tief einzuatmen und warum es nachts schlechter zu werden scheint.