Warum ein Trainer sagt, dass 20-minütige HIIT-Sitzungen noch effektiver sein können als längere Klassen
3. 17-minütiger Kern- und HIIT-Training im Unterkörper
Diese Quickie HIIT -Serie ist nur 20 Minuten lang, schafft es jedoch, Ihr Unterkörperzitat zu verlassen. Es wechselt zwischen hohen und niedrigen Bewegungen, sodass Sie einen kleinen Vorgeschmack auf beide erhalten und die Besten aus jeder Sekunde nutzen, indem Sie "intelligente, zusammengesetzte Übungen verwenden."
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