Warum Meditationsstudios und soziale Erfahrungen-in eine Stadt in Ihrer Nähe kommen

Beide sind die Idee von Myk Likhov, einem Yogi mit einem MBA aus der Wharton School, der 2014 Modern OM gründete, eine Marke mit hohem Lifestyle, die rund sieben Farben (jeweils entsprechend einem Chakra entspricht), alles von T-Shirts bis Geschenk Karten an Mala -Perlen, die jetzt national bei einigen Yogaweren erhältlich sind und Spas ausatmen, sowie online.

Und jetzt bietet die 7 (es gibt wieder diese Zahl) einen täglichen Zeitplan für Meditationskurse-alles, von geführten Workshops bis hin zu den Klangbädern bis Donnerstag bis Donnerstag an super schick.

Während große Meditationslehrer von den Küsten (denken Sie nach Biet Simkin nach, Retox Autor und Yogi Lauren Imparato, und Alyson Charles alias The Rockstar Shaman) haben am 7 und das Modern Life Festival unterrichtet. Laut Likhov ist die Miami-Szene kein Mini-LA oder ein Mini-nyc-it, der eine eigene einzigartige Atmosphäre hat.

"Miami fühlt sich ein paar Jahre hinter sich. Die Yoga -Kultur hier ist stark, und neue Studios eröffnen und gedeihen “, sagt er. „Die Menschen hier brauchen gleichermaßen Meditation wie an anderen Orten. Es gab einfach keine Veranstaltungsorte, Kultur oder zugängliche Programmierung. Ich versuche das zu ändern.”

Was ist mit dem Rest des Landes??

Yoga-Studios und Buddhismuszentren haben seit langem Gruppenmeditationssitzungen im Rahmen ihres Klassenplanes zur Verfügung gestellt, aber sie neigen oft eher pädagogische als soziale. (Denken Sie an Akademiker mit Pferdeschwänzen vs. Spirituelle Gangster.) Aber das ändert sich, und das sind nur einige Beispiele für mühsame, achtsame Ereignisse im ganzen Land:

• In Austin: Meditationsleiste ist ein Drop-In-Studio mit mehreren Klassen pro Tag, darunter "Happy Hour", die charakteristische Meditation des Studios. Es kombiniert Atemarbeit, visuelle Techniken und Körpertaste nach einer Erfahrung, die Ihre Spirituosen mit dem Kater erheben soll.

• In Chicago: Meditate Yoga & Meditation Center bietet einige Drop-In-Kurse zusammen mit Bildungskursen an und es gibt jeden Samstagmorgen sogar einen kostenlosen Gruppenkurs um 10 Uhr a.M. (Kein schlechtes Aufwärmen vor der Brunch, Und Sie können Ihre Ersparnisse in Richtung eines zusätzlichen Matcha -Latte setzen.)

• In DC: Flow Yoga Center hat fast jeden Tag eine Gruppenmeditationssitzung, von achtsamer Atmung bis hin zu Yoga Nidra (eine ultra-relaxing alte Yogic-Praxis). Auch im DC-Gebiet befindet sich die Rockstar-Meditationslehrerin Tara Brach, die definitiv auf der direkten buddhistischen Seite der Dinge steht, aber eine jüngere Fangemeinde zeichnen kann.

Und bald in Ihrem Konferenzraum…

Bis zum nächsten Jahr könnten Gruppenmeditationen in Ihrem Büro zu Ihnen kommen. Mindfresh, das Unternehmen, das eine "moderne Meditationserfahrung für diejenigen verspricht, die den ganzen Tag sitzen", befindet sich derzeit in NYC, LA und San Francisco-und 2017 plant es, nach Denver, DC und Philadelphia zu expandieren.

"Wir haben die herausfordernde und unterhaltsame Aufgabe, ein Büro in eine Zen-Oase zu verwandeln", sagt Jen Kluczkowski, Mitbegründer und CEO von Mindfresh und erklärt, dass Sessions die Sinne bei der Arbeit einbringen sollen, damit wir Aromatherapie einbeziehen sollen, und die Aromatherapie, die Aromatherapie, die Aromatherapie einbeziehen sollen, die Aromatherapie, die Aromatherapie, die Aromatherapie einbeziehen sollen, die Aromatherapie, die Aromatherapie, einbeziehen sollen, die Aromatherapie, die Aromatherapie, einbeziehen sollen, die Aromatherapie, die Aromatherapie, einbeziehen sollen, die Aromatherapie, die Aromatherapie, einschließen, die Aromatherapie, die Aromatherapie, einspringen sollen, die Sinne starten, damit die Aromatherapie, die Aromatherapie, einbeziehen sollen. individuelle Wiedergabelisten und dunkle Beleuchtung."

Außerdem, genau wie wenn Sie und Ihre Bürokameraden alle zusammen waren. Kluczkowski nennt es "eine kollektive Energie, die sich nach dem gemeinsamen Meditation auf die gleiche Frequenz zu lassen scheint."

Klingt nach einer großartigen Möglichkeit, bei der Arbeit ohne Produktivitätshacks glücklicher zu sein oder sich an die erforderlichen zu lehnen.

Wo ist dein Lieblingsort, um mit einer Gruppe zu meditieren?? Lassen Sie uns die besten Plätze Ihrer Stadt in den Kommentaren wissen!

Wenn Sie vor dem Ausführen der Gruppensache mit einer Meditationspraxis beginnen möchten, sind diese Achtsamkeits -Apps ein großartiger Ort, um zu beginnen. Und hier ist ein fünfminütiges Meditationsvideo, das Ihren Geist stressdicht entwickelt hat.