Warum Katie Couric, 66, liebt Pickleball und glaubt, dass Sie nie zu alt sind, um im Sport teilzunehmen

Und mit 94 wird Dwight Smith neben seinem Sohn Terry im Basketball um Gold kämpfen. Seine Enkelin Christie wird ihr Seniorenspiel in Pickleball debütieren.

"Sie sehen die Transformation in diesen Leuten, wenn sie in einen Sport verwickelt werden", sagt Couric. „Aber Sport ist nur ein Teil davon-es ist mit anderen Menschen zu sein.”

Wie bleibt Couric selbst aktiv

Als langjähriger Verfechter von Gesundheit und Wohlbefinden ist es keine Überraschung, dass Courics eigenes Fitness-Regime umfangreich und ständig wachsend ist. Ein begeisterter Tennis- und Pickleball -Spieler („Ich war ein früher Pickleball -Adopter“, sagt sie), sie hat auch Pilates während der Pandemie gegründet, „weil ich so sehr steif musste, und ich musste an meiner Kernkraft arbeiten.”

Sie ist auch eine große Wanderung, „vor allem, weil bei mir vor einem Jahr Brustkrebs diagnostiziert wurde“, sagt Couric. „Ich muss diese Aromatasehemmer einnehmen, die sich manchmal negativ auf Ihre Knochendichte auswirken können, also mache ich viel Gehen und Gewichtsübungen.”

Sie arbeitet auch an ihrem Gleichgewicht und ist sich seiner wachsenden Bedeutung später im Leben bewusst, um Stürze zu verhindern. Und wie die meisten von uns versucht sie, sich regelmäßig zu dehnen.

Couric fügt hinzu, dass sie sich von den Seniorenspielen inspirieren lässt, die sie interviewt hat: „Ich möchte wirklich lernen, wie man schwimmt“, sagt sie. „Ich weiß, wie man schwimmt, aber ich habe es nie geschafft, ohne wirklich zu wecken, also denke ich, ich muss etwas falsch machen-ich dachte darüber nach.”

Über den Altersmus und die ernsthaften Athleten ernst nehmen

Couric sagt, sie habe keine Stereotypen über das Altern persönlich begegnet. "Ich habe Mitleid mit den Narren.”

Sie räumt jedoch ein, dass solche Stereotypen absolut existieren. "Wir müssen gegen die Tendenz kämpfen, ältere Menschen zu unterschätzen oder sie zu infantilisieren", sagt sie. „Ich werde wirklich wütend, wenn Leute sagen 'Oh, sie ist so süß' über jemanden, der wirklich erreicht ist. Die Leute nehmen ältere Menschen vielleicht nicht so ernst, wie sie sollten, aber ich denke immer, wenn Sie Glück haben, werden Sie einer sein.”

"Wir müssen gegen die Tendenz kämpfen, ältere Menschen zu unterschätzen oder sie zu infantilisieren."-Katie Couric

Ihr Rat? Es ist nie zu spät, aktiv zu werden-ob das Schwimmen, Pickleball oder etwas ganz anderes ist. "Lassen Sie sich keine theoretische Uhr oder Kalender aufhalten", sagt sie. „Wir sind weiterhin wirklich fähig. Manchmal sagt Ihnen die Gesellschaft, dass Sie dies nicht sind, aber wenn Sie das nur ignorieren und weitermachen, können Sie viele wundervolle Dinge für die gesamte Dauer Ihres Lebens tun.”