Der Auslöser bewirkt, dass die Haarfollikel, die normalerweise zwischen dem Wachstum, der Ruhe- und Ablösung der Phasen fährt, alle zur Ablagerungsphase umstellen. Es beginnt normalerweise zwei bis drei Monate nach dem Abzug (ich fing an, dass meine Haare um April und Mai abrupt ausfallen). Glücklicherweise ist die Erkrankung vorübergehend und typischerweise in drei bis sechs Monaten selbstaufstand. (Vielen Dank an alle Götter.)

Obwohl das Telogen -Effluvium selten zu "Glatze" führt, kann es, wie ich von verschiedenen Ärzten gelernt habe, * dazu führen kann, bis zu 50 Prozent des Haares zu verlieren. Und das ist mir passiert. Ich habe mich wie verrückt vergossen.

DR. Perkins teilte mir mit, dass häufige Ursachen für Telogen -Effluvium schwere Krankheiten, psychischer Stress, Operationen, extremer Gewichtsverlust oder Unterernährung sowie abrupte hormonelle Veränderungen umfassen.

Der Auslöser bewirkt, dass die Haarfollikel, die normalerweise zwischen dem Wachstum, der Ruhe- und Ablösung der Phasen fährt, alle zur Ablagerungsphase umstellen.

Wie vielleicht viele andere Leute habe ich während der Quarantäne nicht mein Bestes gegessen. Tatsächlich habe ich überhaupt nicht viel gegessen. Wenn Menschen gestresst werden, essen einige mehr als sonst. Ich bin das Gegenteil: Ich verliere meinen Appetit. Ich habe von Kaffee und Müsli und was auch immer in meinem Kühlschrank rumhing. Ich hatte eine Beratung mit Melissa Anzelone, ND, von Nutrafol und sie teilte mir mit, dass das Überspringen von Mahlzeiten und eine niedrige Proteinaufnahme/hohe Kohlenhydrataufnahme meine Haare absolut keine Gefälligkeiten in der Tatsache machte, es wurde meinen Haarausfall verschlimmern.

Ich erhöhte meine Ernährung und begann Nahrungsergänzungsmittel

"Nicht das Minimum an Protein pro Tag zu treffen, das Frühstück zu überspringen oder einfach alle Gemüse zu essen, trägt zum Haarausfall bei", sagt Dr. Anzelone. „Wenn Sie Mahlzeiten überspringen, verursacht es Stress für den Körper und erhöht das Stresshormon -Cortisol, das den Haarwachstumszyklus unterbrechen kann.”

Hoppla. Ich habe etwas proteinreiches Kollagenpulver gekauft, als wir aus dem Telefon stiegen. Ich prüfe die innere Stärke Honu Marine Collagen (30 US -Dollar). Das Essen von Tonnen tierischer oder pflanzlicher Protein ist für mich nicht so ansprechend, da ich mich übermäßig voll und lethargisch fühle, sodass ein Kollagen- oder Proteinpulver für mich gut funktioniert.

Ich habe mich auch mit einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln bewaffnet. Ich gebe die viel Summen über Brand Nutrafol (79 US -Dollar), ein Go. In Anbetracht meiner festgezogenen Finanzen habe ich auch die wallnetfreundlicheren, stillschweißenden, zutiefst verwurzelten (56 US-Dollar monatlich) und das gesunde Haar (28 US. Da ich kostenlos zu Hause trainierte, ist meine Rechtfertigung für die Nahrungsergänzungsmittel leichter zu schlucken (haha).

Übrigens, wenn Sie anfangen, Haarwachstumsergänzungsmittel zu nehmen, sind Sie übrigens wird nicht Wachsen Sie das Haar über Ihren Körper. Oh ja, ich habe definitiv gefragt: Die Rezeptoren auf der Kopfhaut unterscheiden sich laut Dr. Anzelone. Haare auf dem Körper reagieren auf hohe Hormone, auch als Pubertät und Alter, während Kopfhaarhaar auf alles reagiert.

Übrigens, wenn Sie anfangen, Haarwachstumsergänzungsmittel zu nehmen, sind Sie übrigens wird nicht Wachsen Sie das Haar über Ihren Körper.

Reduzierung von Stress (mein Haupttransgressor) sollte mein erstes Problem der Haarausfall sein, um sie anzugehen. Wie reduzieren Sie Stress, wenn die Hauptursache für Stress-eine Pandemie, den Verlust von Arbeitsplatz und die zerstörte Wirtschaftswirtschaft-so außerhalb Ihrer Kontrolle ist? Nicht einer, der von irgendeiner Herausforderung zurückzog, ich habe meine CBD -Aufnahme von sporadisch bis täglich erhöht. (Es gibt eine Menge CBD -Produkte da draußen.) Nutrafol hat auch Stress, die Adaptogene wie Ashwagandha reduzieren, sodass die Angst vor dem Preispunkt erleichtert. Wenn ich mich entscheide, meine Nahrungsergänzungsmittel oder meine mündlichen Aktionsplan zu vereinfachen, deckt er viele Basen ab.

Ich habe die richtigen Haarversorgungen bekommen

Also, was ziehe ich meinen Kopf an?? Ich habe mich wirklich darauf eingelassen und bin so weit gegangen, Alyssa Milanos Friseur Linh Nguyen zu erreichen, um Ratschläge zu erhalten. Wenn Sie Milanos virales Haarausfall -Video nicht gesehen haben, schauen Sie es sich an. Ich hatte das Gefühl, dass ich in diesem Haarverlustchaos nicht allein war.

Er empfahl das folgende Behandlungsschema für Milano, als sie einen signifikanten Haarausfall als Nebeneffekt von Covid-19 hatte: Nioxin-System Kit Nr. 6, Nioxin-Aufladungskomplex-Haarwuchsnahrungsergänzungsmittel, Nioxin-Nachtdichte-Rettung und Nioxin Minoxidil für Frauen 2% 2%.

"Da Alyssa einen erheblichen Haarausfall erlebte, empfahl sie, Minoxidil zu verwenden", sagt Nguyen. "Bemerkenswerterweise ist diese Behandlung speziell für das Wiederherstellen des Haares und nur diejenigen mit übermäßigem Haarausfall sollten in Betracht gezogen werden. Ich empfehle, mit einem Dermatologen zu sprechen, bevor Sie sicherstellen, dass diese Behandlung für Sie geeignet ist."

Zusätzlich zu den empfohlenen Produkten von Nguyen teilte er ein paar Tipps für den Umgang mit Haarverdünnungen oder -verlusten wie die Verwendung eines Seidenkissenbezug Wet Pinsel ($ 12) und Scrunchies und Stoffstirnbänder.

Nach vielen Nachforschungen gehe ich mit Kerahealth Shampoo und Conditioner für Haarausfall (vorerst) ein, da es drogenfrei ist und angeblich das Wachstum auf zellulärer Ebene zusammen mit Vitabrid C stimuliert¹² Haartonischer Profi genannt. Aber ich habe mir definitiv einen Seidenkissenbezug von Grace Eleyae geschnappt und habe alle seine Tipps geübt, die auch nicht die Bank brechen.

Es gibt einige wirklich teure Behandlungen für Haarausfall wie PRP (Prozess, in dem Ihr Blut gezogen und dann in eine Zentrifuge gelegt wird, um das Plasma zu trennen, dann in die Kopfhaut injiziert werden, um Haarfollikel zu stimulieren) oder Laserlichttherapie, aber diese sind Über 2.000 US -Dollar und ich habe nicht die Art von Budget, um diese zu unterstützen.

Das nur etwas teurere Ding, das ich ausprobiere. Aber anscheinend gibt es Akupunktur, die den Haarausfall im Yinova Center in New York City hilft, für das ich seit dem Eröffnung des Zentrums selbst gebucht habe. Es ist nicht unter meine Versicherung abgedeckt (obwohl es möglicherweise von Ihrem Plan abhängt!) Aber ich speise nicht aus und reise wie früher, also ist dies mein Moment "Ich verdiene diesen" Moment.

Wird es arbeiten??

„Wann werde ich meine Mähne zurückbekommen?Ich habe alle Dokumente gefragt. Erwarten Sie fünf bis sechs Monate, sie alle erzählten es mir alle ziemlich genau. Aber ich habe bereits einige Anzeichen von Hoffnung gesehen: Ein Freund von mir hat kürzlich kommentiert, dass ich weniger als zuvor vergossen habe (ja, ich habe so viel vergossen, bevor diese Freunde es bemerken würden). Wenn ich in der Dusche bin, gibt es viel weniger Haar. Stücke kommen nicht in meine Hände, wenn ich meine Finger durch meine Haare fahre. Und ich bin auf dem Vorrang, wenn es um meine professionelle Arbeit mit neuen Kunden geht.

Es wird einige Zeit dauern, um meine Dichte und Dicke wiederzugewinnen, aber ich konzentriere mich auf das, was ich kontrollieren kann, einschließlich Schlaf, Diät und Akzeptanz dessen, was außerhalb meiner Kontrolle liegt-ist ein Start.

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