Warum eintauchende, multisensorische Klassen die nächste große Sache in der Fitness sein könnten

"Untersuchungen haben gezeigt, dass wir uns auf einem höheren Niveau auf einen höheren Niveau entwickeln, wenn wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und auf unsere Sinne achten". "Sie haben ein bestimmtes Video, ein bestimmtes Lied oder eine bestimmte Energie, die eine Emotion ist, die die Energie dazu veranlasst.”

Mit anderen Worten, es gibt einen Grund, warum zusätzliche Klang-, Sicht- und Geruchselemente Sie härter arbeiten: Die sensorischen Details lenken Sie ab, sodass Sie die herausforderndsten Teile Ihres Trainings durchsetzen können. „Wenn wir trainieren, gehen unsere Gedanken zum Schmerz. Das ist nur eine natürliche Sache, die das Gehirn tut “, sagt Anderson. „In beeindruckenden Klassen ziehen die Videos oder andere Elemente den Fokus der Menschen von Schmerz oder Stress vom Tag ab.”

Im Allgemeinen, so sagt er, müssen Sie Ihren Geist von diesem Moment des "Wartens" umleiten, je mehr Reize Sie umleiten müssen, Wie Viele Wiederholungen bleiben übrig?", desto besser. Während die Musik stößt, schien es immer genug zu sein, uns selbst durch die härtesten Gruppenübungen zu heben, vielleicht ist es wirklich der richtige Weg, all unsere Sinne aufzuwischen.

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