Warum ich zum Bibliotheksaufstieg des Fitnessstudios gelernt habe, wie man Gewichte hebt

Ein Teil dessen, was mir ermöglicht hat, mit meinem Training übereinzustimmen. Ich wünschte, ich könnte zu diesem Tag zurückkehren und vor dem Spiegel stehen, der mit meinen Drei-Pfünder und flüstert in meinem eigenen Ohr, dass sich die Hoffnungslosigkeit eines Tages in die langsam brennende Inspiration verwandeln würde, die ich 10 Jahre später hier sein musste.

Versteh mich nicht falsch, ich habe mit Motivation zu kämpfen. Ich hatte Angst. Mir fehlte Vertrauen. Aber meine Waffe, um diese Dinge zu bekämpfen, war Wissen. Als ich in den Türen eines Fitnessstudios mit einem Gehirn (und einem Telefon) voller Informationen ging, fühlte ich mich befähigt. Ich trainierte nicht nur meinen Kern, sondern mein Gehirn. Und nach dem Gehirn kam die Seele.

Sie müssen nicht hineingehen und es perfekt machen. Es geht nur darum, durch Informationen und Üben eine zusätzliche Ebene des Vertrauens zu haben. Aber die geheime Sauce ist Demut. Demut, dass Sie nicht alles wissen, dass Sie möglicherweise nicht jede Antwort haben ... dass Sie um Hilfe bitten müssen. Als ich trainierte, fragte ich jemanden, der aussah, als wüssten sie, was er tat: „Hey, könntest du mir einfach helfen, das herauszufinden?Dann hätte ich ein neues Wissen. Dies hat mir geholfen, das Bullshit -Gefühl zu überwinden, dumm zu sein zu sein. Pro-Tip: Niemand denkt so hart über Sie wie Sie. Wir alle brauchen Hilfe, um Ihre Tapferkeit zu bauen und darum zu bitten.

Ich fühlte mich gestärkt. Ich trainierte nicht nur meinen Kern, sondern mein Gehirn. Und nach dem Gehirn kam die Seele.

Bis 2016 hatte ich den Dreh raus, ich hatte meinen Körper verändert und die Fitness war eine alltägliche Sache geworden. Ich könnte in ein Fitnessstudio gehen und kein Auge in einem Kraftraum voller Typen blinzeln. Dann wusste ich. Nein, nicht tanzen Cardio, Radfahren. HINWEIS: Ich bin immer noch nicht der Sprung-, Schimmern- und Drahttyp.

Nach meinem ersten Soulcycle-Class-I habe ich so zerstört gelassen. Ich dachte: "Oh mein Gott, ich bin so schlecht darin.Aber ich fühlte den gleichen Funken in meinem Bauch wie an dem Tag, an dem ich dieses Schwarzenegger -Buch aufnahm. Also ging ich immer und immer wieder. Bei der Klasse ging es nicht um Kalorien, sondern darum, die Ideen, die ich über mich selbst hatte, niederzubrennen.

Jedes Jahr versuche ich, mir eine Fitness Wellness -Herausforderung zu stellen. (Derzeit arbeite ich an Yoga, weil ich noch nie ein Yogi war.) Es geht nicht darum, ein Experte bei irgendetwas zu werden, es geht darum, ein für immer Schüler zu sein. Ich sah mich in diesen frühen Tagen um und es fühlte sich an, als gäbe es keine anderen Leute, was ich tat, was ich tat. Ich fragte mich, ob ich mich der Fitness falsch näherte oder ob ich etwas anderes tun sollte. „Sollte ich auf diesem Laufband oder elliptisch wie alle anderen Frauen sein? Sollte ich mein Herz ausgeben wollen wollen? Sollte ich in der Lage sein, meine Füße mit Leichtigkeit wie dieses coole Yoga -Mädchen auf meinen unteren Rücken zu legen?Ich weiß nur, als ich aufhörte, mich selbst zu befragen und auf das Gefühl von Wachstum und Aufregung für das zu hören, was ich tat ... Ich fühlte mich wie ich.

Als ich aufhörte, mich selbst zu befragen, und mir das Gefühl von Wachstum und Aufregung für das anhörte, was ich tat ... fühlte ich mich wie ich.

Ich teile diese Geschichte, weil ich möchte, dass die Leute verstehen, dass es eine Million Möglichkeiten gibt, an den Ort zu gelangen, an den sie gehen wollen. Diese Fitness muss sich nicht um den Zustand Ihrer Oberschenkel oder um das Lockern gehen, was Sie letzte Nacht gegessen haben. Sie müssen es nicht lieben, zu rennen oder sich bei Tree Pose zu übertreffen oder auf einem Fahrrad zu töten, um es richtig zu machen. Fitness für Sie muss nicht so aussehen wie für mich. Ich habe 70 Pfund verloren. Gewichtheber, aber vor allem, ich gewann Vertrauen aus dem Wissen, vom Saugen zuerst und durch die Schaffung meines eigenen Weges.

Ich kann Ihnen nicht sagen, was Sie tun sollen, um Ihre spezifischen Fitnessziele zu erreichen, aber was ich dürfen Sagen Sie Ihnen, dass Sie es wert sind, die Arbeit zu erledigen.

Ich kann Ihnen nicht sagen, was Sie tun sollen, um Ihre spezifischen Fitnessziele zu erreichen, aber ich kann Ihnen sagen, dass Sie es wert sind, die Arbeit zu erledigen. Auch wenn das so bedeutet, dass es für mich das seltsame Mädchen ist, das ein übergroßes Arnold Schwarzenegger-Buch herumträgt und zufällige Menschen um Hilfe im Fitnessstudio bittet--mein Körper fühlt sich viel, viel besser an als es, bevor ich Wissen erkannte (Wissen (Wissen) (Wissen (Wissen) (Wissen ( und Hanteln) gleich Leistung.

Ich wette auf mich, aber ich wette auch auf dich.

Lassen Sie sich mehr von Chinae inspirieren! Sie werden ihren besten Wellness -Rat oder die Geschichte, wie sie zurückgekommen ist, nicht verpassen wollen, nachdem sie sich entmutigt gefühlt hat.