Warum ich beschloss, meinen trockenen Januar 88 Tage lang auf dem Laufenden zu halten

Als Marathon-Läufer (und Mutter von drei Dreieren) ist Dorothy Beal nicht eine, die bei einer Herausforderung zurückblickt. Als sie sich 2017 entschied, einen trockenen Januar zu probieren, ist es keine Überraschung, dass sie alles ging. In. Was * überraschend war, lernte sie, wie viel Alkohol ihren Funken dimmte.

Ende 2016 nach einer besonders servierten Nacht entschied ich, dass ich genug hatte. Ich sollte an diesem Tag einen Lauf gehen, aber es war klar, dass nichts außerhalb der Aufsicht von meinen Kindern mich dazu bringen würde, mein Bett zu verlassen. Ein klopfender Kopfschmerz, der von Advil unbeeindruckt ist, ein trockener Mund, der nicht durch reichliche Wassermengen, der Wunsch, alles und jedes zu essen, was meinen Magen beschichten würde, und die sinkende Frage: "Was mache ich mit meinem Leben?!"Ich habe mich über die sprichwörtliche Kante gedrängt.

Ich war damals kein großer Trinker oder im Allgemeinen (in meinen Augen) oder ich trank genug, dass sich jeder Kater wie Tod anfühlte. Am Morgen nach einer Nacht hatte ich versuchen zu zählen, wie viele Getränke ich zurückgeschlagen hatte, und meistens hatte ich wirklich keine Ahnung. Ich würde mein Bestes tun, um es am nächsten Tag zu schaffen und dann den nächsten zu verbringen wenige Tage „wieder auf dem richtigen Weg gehen“ (lesen Sie: Es ist nicht eine ganze Tüte Cheetos zu essen und mit orangefarbenen Fingern aufzuwachen). Sobald ich mich wieder gut fühlte, würde ich vergessen, dass ich mich in erster Linie beschissen fühlte und mich aufgeregt habe, wieder zu trinken.

Ich brauchte eine Pause.

Als wettbewerbsfähiger Typ habe ich beschlossen, dass ich anstatt es als "etwas aufzugeben", mich nicht in eine Herausforderung zu machen, um es zu trinken.

Das neue Jahr näherte. Ich wollte 2017 zum besten Jahr meines Lebens machen und fühlte mich auf dem richtigen Fuß wie der einzige Weg, um zu beginnen. Ich habe mich am Morgen des 1. für einen örtlichen 5k angemeldet, um mir eine Entschuldigung zu geben, um alle NYE -Einladungen abzulehnen.

Als wettbewerbsfähiger Typ habe ich beschlossen, dass ich anstatt es als "etwas aufzugeben", mich nicht in eine Herausforderung zu machen, um es zu trinken. Ich hatte einen Artikel nach dem Artikel von Personen gelesen, in denen behauptet wurde, dass das Aufgeben von Alkop. In der Tat so viele Artikel, dass ich anfing, FOMO zu haben. Hat ich es verpasst?? Ich musste es selbst herausfinden-so setze ich das Ziel, Alkohol bis Ende Januar aufzugeben.

Sagen wir einfach, dass es nicht einfach war. Und lernen zu lernen, mit meinen Gefühlen zu sitzen und sich mit dem zu befassen, was auf dem Wein war-das war, das war hart. Und genau deshalb hatte ich das Gefühl, weiterzumachen, um weiterzumachen.

Ich war etwas besessen davon, meine tägliche Nummer zu zählen. Jedes Mal, wenn ich einen weiteren Tag in meinem Planer von #noalcohol hinzufügte, fühlte ich mich wie ein buchstäblicher Badass, der alles erreichen konnte. Ich wollte beobachten, wie viele Tage ohne Alkohol weiter klettern.

Im Laufe der Tage träumte ich von all den Dingen, die ich im Laufe der Jahre erreichen wollte, aber nicht hatte. Anstatt nur zu träumen, machte ich Pläne, meine Ziele zu erreichen. Zu diesem Zeitpunkt spürte ich einige der lebensverändernden Magie, über die ich gelesen hatte. Ich fühlte eine Liebe zu mir selbst, eine Liebe, die ich vorher nicht gefühlt hatte. Mein Gehirn überfüllte sich mit kreativen Ideen und ich füllte die Seite nach der Seite in meinen Zeitschriften und Geschäftsnotizen aus. Ich hatte mehr Energie und übersprang keine Läufe. (Ganz zu schweigen davon, ich schlief besser und meine Haut war nicht die ganze Zeit fleckig und rot. Ich hatte keine langweiligen morgendlichen Kopfschmerzen und keine verschwendeten Wochenenden-literal.)

Meine Pause dauerte 88 Tage. In diesen Tagen lernte ich, Alkohol auf Partys erfolgreich zu vermeiden und erfolgreich zu vermeiden Trotzdem Viel Spaß (ein großer Sieg). Ich habe gelernt, dass es wirklich befriedigend ist, das nüchterne Fahrer anzubieten und tatsächlich nüchtern zu bleiben. Ich habe gelernt, dass ich Sinn für Humor habe und keinen Alkohol brauche, um Witze zu knacken und Menschen zum Lachen zu bringen.

Ich habe gelernt, dass ich Sinn für Humor habe und keinen Alkohol brauche, um Witze zu knacken und Menschen zum Lachen zu bringen.

Ich erfuhr, wer meine wirklichen Freunde waren, die, die es liebten, mit mir rumzuhängen, als ich funkelndes Wasser trank, anstatt sprudelnder Wein. Ich habe gelernt, dass viele Menschen keine Pausen vom Trinken machen, weil sie der Meinung sind, dass es in sozialen Situationen unmöglich ist, es nicht zu vermeiden-es ist nicht. Ich habe gelernt, dass eine gute Entscheidung oft zu anderen guten Entscheidungen führt.

Ich entdeckte auch, dass ich eine Menge nüchterner Freunde habe, von denen ich nicht einmal wusste, dass sie nüchtern sind. Das führt mich zu meinem nächsten Punkt: Wenn ich nicht trinke, habe ich mehr aufgepasst. Ich hatte nicht einmal bemerkt, dass diese Freunde nicht in großen Gruppenumgebungen getrunken haben, weil ich mir mehr Sorgen um mich selbst machte und was ich trank. Ohne ein Glas in der Hand wurde ich die Art von Freund, die ich als Freund wollen würde, der tatsächlich zuhört und Aufmerksamkeit schenkt. Ein Freund, der nicht selbstzentriert war.

Ohne ein Glas in der Hand wurde ich die Art von Freund, die ich als Freund wollen würde, der tatsächlich zuhört und Aufmerksamkeit schenkt.

Vor diesem kleinen Experiment würde ich mich ärgern, wenn die Leute "alle Dinge in Maßen" sagen würden. Als jemand, der 34 Marathons gelaufen ist, ist Mäßigung normalerweise nicht mein Stil. Was ich entdeckte, ist, dass es mir durchaus möglich ist, nur ein paar Getränke und tatsächlich zu haben wollen dort anzuhalten, nicht weil es eine Art erzwungene Mäßigung ist, sondern weil es genug ist.

Im Dezember 2017, nach einem servierten Wochenende in Chicago, als meine kleine Schwester heiratete, entschied ich mich, meine No-Trinking-Herausforderung erneut zu wiederholen. Diesmal war es jedoch nicht, weil ich mich tief fühlte; Es lag daran, dass ich mich genug liebte, um mich gut zu fühlen wollen. Wie sich herausstellte, war 2017 in der Tat das beste Jahr meines Lebens. Natürlich wollte ich 2018 genauso beginnen, wie ich 2017 begonnen habe. Nüchtern.

Es bedeutet nicht, dass Sie köstliche Getränke aufgeben müssen: Hier sind 5 köstliche Mocktails, die Sie an der Bar bestellen können. Und wenn Sie Probleme haben, es zur letzten Strecke zu machen, versuchen Sie es vielleicht zu meditieren (die Wissenschaft sagt!).