Warum Glitzer -Lidschatten der Stimmungsverstärker ist, den wir alle jetzt brauchen

Nachdem meine Make-up-Routine über ein Jahrzehnt lang mit klinischer Depression und akuten Angst zu kämpfen hatte, wobei in den letzten sieben Monaten der Quarantäne extreme Aufflackern zu kämpfen haben, hat sie einen einfachen Pick-Me-up gewährleistet. Es ist etwas, auf das man sich jeden Morgen freuen kann, und für mich ist ein bisschen Funkeln mehr als nur meine Deckel vorzuziehen. Während es offensichtlich nicht meine Depression erobern wird, steigert mein Make -up meine Stimmung und vermittelt mir ein Gefühl von Ermächtigung, Kontrolle, Routine und Pause. Laut Mike Dow, Psyd, einem renommierten Psychotherapeuten und New York Mal Bestseller Autor, dieser Begriff ist wissenschaftlich unterstützt. „Wenn sich Menschen außer Kontrolle haben oder Unvorhersehbarkeit erleben, können sie es besser machen, wenn sie ihre Energie auf Dinge in ihrer Kontrolle konzentrieren können“, sagt er. Mit einer CDC-Studie, in der berichtet wurde, dass fast 41 Prozent der 5.470 Befragten einen nachteiligen "mentalen oder verhaltensbezogenen Gesundheitszustand" aufgrund von Covid-19 erlebten, ist diese Unvorhersehbarkeit zu einem Allzeiten hohen.

Ähnlich wie Ihr Bett oder das Zähneputzen kann das Make-up am Morgen dazu beitragen, einen dringend benötigten Anschein von Regelmäßigkeit zu erzeugen Spaß, Im Vergleich zum Zähneputzen oder zum Waschen Ihres Gesichts. "Wenn Sie sich mit dem eigenen Selbst beschäftigen, hat sie starke Auswirkungen im Gehirn ... jede Art von Berührung kann dazu beitragen. Und obwohl wir in einer Zeit leben, in der Make -up nicht unbedingt eine Notwendigkeit ist, wie Dr. Dow merkt an: „Je schwieriger die Selbstpflege ist, desto mehr brauchen wir sie.Und für mich ist die Zeit jetzt die Zeit.

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