Warum Fringe-Freunde wichtig sind und wie Sie nach dem Lockdown wieder verbinden können

Was genau ist ein Fransenfreund?

Während "Fringe Friend" kein klinischer Begriff in der Psychologie ist (obwohl er in einigen Taschen des Internets zitiert wurde), waren die Profis, mit denen ich gesprochen habe Miss: Die Leute, die irgendwo zwischen Ihrem inneren Kreis und den losen Bekannten fallen, mit denen Sie mehr sind freundlich als echte Deal Freunde. Mit anderen Worten, Fransenfreunde sind die Freunde von Freunden, die Sie normalerweise im Zusammenhang mit größeren Versammlungen oder Ereignissen sehen und sich an einem ungezwungenen Nachholgespräch führen würden.

"Sie sind vielleicht in Ihrer Fußballliga oder in der Improvisationskurs und Sie mögen es wirklich, in ihrer Nähe zu sein, aber sie sind auch nicht Menschen, mit denen Sie normalerweise außerhalb dieser Umgebung in Kontakt bleiben würden.”-Freundschaftsexperte Marisa G. Franco, PhD

Sie werden oft eine gemeinsame Aktivität mit Fransenfreunden haben, aber sie sind nicht die Menschen, mit denen Sie emotional verletzlich sein werden, sagt der Psychologe und Freundschaftsexperte Marisa G. Franco, PhD. "Wir nennen auch diese Untergruppe von Menschen begleitete Freunde", sagt sie. „Sie sind diejenigen, die möglicherweise in Ihrer Fußballliga oder in Ihrer Improvisationskurs sind und die Sie vielleicht gerne in der Nähe sind, aber sie sind auch nicht Menschen, mit denen Sie normalerweise außerhalb dieser Umgebung in Kontakt bleiben würden."In einigen Fällen können Sie diese Freunde als" Bekannte "und in anderen" nur "Freunde" bezeichnen (anstatt "nah" oder "beste" oder "wesentliche" Freunde). Aus soziologischer Sicht sind sie vielleicht die engeren Menschen in Ihrer Peripherie, mit der Sie Verbindungen mit schwachem Tie teilen.

Warum Randfreunde wichtig sind

Wenn Sie eine Vielzahl von Fransenbeziehungen aufrechterhalten, erhöhen Sie die Chancen, dass Sie auf eine vielfältigere Reihe von Perspektiven und Meinungen stoßen, während Sie sich über das Leben bewegen. „Fringe -Freunde können unser Leben erweitern, indem sie soziale Beziehungen zu Menschen zulassen, die sich von uns unterscheiden, die wir normalerweise nicht als enge Freunde suchen“, sagt Psychologe und Freundschaftsexperte Irene S. Levine, PhD. Und im Gegenzug können Randfreunde sogar Ihre Augen für neue Interessen oder Hobbys öffnen, die Sie möglicherweise nicht in Betracht gezogen oder erwartet haben, dass Sie bei Ihnen in Resonanz stehen.

Da diese Freunde einen wichtigen Teil einer breiteren sozialen Gemeinschaft ausmachen, können sie auch gegen eine der drei Haupttypen von Einsamkeit schützen, sagt Dr. Franco: "Intime Einsamkeit tritt auf, wenn wir keine tiefe Beziehung zu jemandem haben, dem wir uns in Zeiten der Not zuwenden können; relationale Einsamkeit tritt auf Auf dem Weg zu einem gemeinsamen Ziel oder zu einer gemeinsamen Erfahrung ", sagt sie. "Während ein bester Freund oder Ehepartner die einheitliche Einsamkeit befriedigen kann und eine Gruppe enger Freunde Ihnen helfen kann, der relationalen Einsamkeit auszuweichen, spielen Fringe -Freunde eine Rolle bei der Minderung dieser kollektiv."

Auf diese Weise kann die Pflege von Fransenfreundschaften auch zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen: Ein soziales Netzwerk wurde in einer Handvoll Studien gezeigt, um das Glück und das Gefühle der Zugehörigkeit zu steigern, das Selbstwertgefühl zu erhöhen und sogar eine schützende Wirkung auf die Wahrnehmung zu haben im älteren Alter. Tatsächlich ist ein Gemeinschaftsgefühl so eng mit der Langlebigkeit verbunden, dass es eine der neun Säulen des Blue Zones Lifestyle ist, eine Reihe von Gewohnheiten, die von den am längsten lebenden Menschen der Welt beschäftigt sind.

Wie die Pandemie Fransenfreundschaften in Frage stellte

Weil diese Randverbindungen oft auf einem dritten Element hängen, in dem Sie in der Regel Kontakte knüpfen, der gegenseitige dritte Freund oder die Veranstaltung, an der Sie immer zusammen-pandemische Beschränkungen besucht haben.

„Fringe -Freundschaften können sicherlich verloren gehen, wenn Sie nicht mehr auf die Aktivität zugreifen können, die als Klebstoff für diese Freundschaften fungierte." -DR. Franco

"Fringe -Freundschaften können sicherlich verloren gehen, wenn Sie nicht mehr auf die Aktivität zugreifen können, die als Klebstoff für diese Freundschaften fungierte", sagt Dr. Franco. Und das gilt auch dann, wenn die Aktivität nicht so Spezifisches ist wie Konzerte oder Sportspiele (was während der Sperrung weitgehend nicht möglich war), sondern mehr, um sich nur bei einem anderen Pandemie eines dritten Freundes zu versammeln. "Freundschaften sind im Allgemeinen nachhaltiger, wenn wir in Gruppen rumhängen können", Dr. Franco fügt hinzu.

Während zahlreiche virtuelle Ersatzstoffe für die Aufrechterhaltung mit Freunden während der Sperrung (von FaceTime und Zoom bis hin zu einfachen alten Telefonanrufen) Popularität gewonnen haben, sind viele dieser Methoden im Bereich der Aufrechterhaltung von Fransenfreundschaften nach wie vor ausgeschlossen, sagt Dr. Dr. Franco. Oder zumindest funktionierten sie nicht so gut wie sie, um mit engen Freunden in Kontakt zu bleiben. „Mit einem besten Freund zum Beispiel haben Sie wahrscheinlich bereits dieses Skript, das Telefon zu sprechen oder hin und wieder vor dem Pandemie zu sprechen“, sagt sie. "Aber mit einem Fransenfreund oder Freunden, mit denen Sie das noch nie gemacht hatten, musste sich der Versuch, einen Videoanruf einzurichten.

Mit anderen Worten, die Planung eines Zooms mit ein paar Fransenfreunden ersetzt den sozialen Zufall nicht wirklich, bei einer Gruppe oder Veranstaltung auf sie zu stoßen. Ganz zu schweigen davon, dass die integrierte Unbeholfenheit einer Videokonferenzplattform (dank der Verzögerung und der Mangel an Körpersprachen-Hinweisen) im Vergleich zu einer IRL Während der Lockdown, sagt Dr. Franco.

So verbinden Sie sich wieder mit Ihren Fransenfreunden

Nur weil die Pandemie Ihre Fransen -Freundschaften möglicherweise innehalten hat, heißt das nicht, dass sie für immer weg sind. Um sie wiederzubeleben, betonen die Experten die Voränderungen, den ersten Schritt zu machen und sich nach einem Freund zu wenden, zumindest ein Date mit einer Gruppe von Fransenfreunden.

Fühle dich unangenehm darüber? DR. Franco schlägt vor, sich für die Interaktion mit der grundlegenden Annahme vorzubereiten, dass diese Fransenfreunde immer noch sehr stark wie Sie und werden gerne wieder rumhängen. "Es ist in der Regel weniger wahrscheinlich, abgelehnt zu werden, als wir denken, dass wir es sind", sagt Dr. Franco, und das gilt auch für Fringe -Freundschaften. Sie können sogar den Schiefer sauber wischen-das heißt, erkennen nur aus dem Sprung an, dass Sie ein Jahr lang nicht interagiert haben, und das ist in Ordnung-und starten Sie die Beziehung ohne Vorwände neu.

"Beginnen Sie mit dem Gespräch, indem Sie sie zuerst fragen, wie sie es getan haben, und sensibel für die Tatsache, dass die Pandemie zu vielen Verlusten wie Gesundheit, Beschäftigung und finanziellen führt", sagt Dr. Levine. Dann, um die Dinge ungezwungen zu halten, schlagen Sie eine pandemisch-freundliche Versammlung im Freien vor, bei der Ihre Fransenfreunde einfach vorbeischauen oder eine Version der ursprünglichen Aktivität ausprobieren konnten, egal ob dies ein Schachclub, ein Spielabend oder etwas ganz anderes ist.

Wenn sich diese vor-pandemische Aktivität etwas abgestanden anfühlt, können Sie auch versuchen, die Freundschaften erneut zu verspannen. "" Repoting "ist ein Begriff, der von einem digitalen Stratege namens Ryan Hubbard verwendet wird", sagt Dr. Franco. „Es ist diese Theorie, dass wir uns gegenseitig nähern, wenn wir die Einstellungen, in denen wir interagieren, variieren.”Also, wenn Sie die Intimität mit Fransenfreunden wieder aufbauen möchten, versuchen Sie, auf neue Weise mit ihnen zu interagieren, einen Social-Media-Fringe-Freund in eine IRL-Einstellung zu bringen oder einen Kaffee-Date mit einem Book-Club-Freund zu haben. Es besteht keine Notwendigkeit, dass Fransenfreunde genau die gleiche Rolle in Ihrem Leben spielen wie früher.

Und wenn sich einige dieser Freunde zu füllen scheinen, na ja, NEIN Wirkliche Rolle in Ihrem Leben jetzt, das ist auch in Ordnung; Für viele führte die Pandemie zur Neuausrichtung der Prioritäten aus. In diesem Fall ist es in Ordnung, einige von ihnen gehen zu lassen und sogar soziale Grenzen zu schaffen, falls Sie anfangen, Anfragen dieser Freunde zu stellen, um wieder abzuhängen.

"Ich denke, es ist wichtig zu verstehen, wo Ihre aktuellen Bedürfnisse liegen", sagt Dr. Franco. „Sind sie in der Nähe von Identität und Gemeinschaft, oder sind sie in der Nähe von tiefe Intimität? Sind sie in der Nähe von Abenteuer und Neuheit oder Komfort? Die Antwort ist für jede Person anders und kann Ihnen helfen, Sie zu führen, wenn Sie entscheiden, ob Sie mehr Fransenfreunde wieder in Ihr Leben begrüßen möchten oder nicht.”

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