Warum wird mein Gesicht so viel Redder als alle anderen, wenn ich trainiere??

Verwenden Sie diese 8 Tipps, um Ihr superrotes Gesicht nach dem Training zu beruhigen

1. Spritzen Sie Ihr Gesicht während eines Trainings mit kaltem Wasser oder besprühen Sie.
Sprühen Sie mit der Pause etwas Wasser auf Ihr Gesicht, um die Rötung zu bekämpfen, anstatt als Pause durch Ihr Telefon zu scrollen.

"Dies ist ein großartiger Tipp, um die Gesichtsrötung nach einem Training insgesamt zu verhindern", Dr. Solomon sagt. "Während Ihres Trainings sprühen Sie kalt. Der Schweiß, den Sie beim Training produzieren, versucht bereits, dies für Sie zu tun, aber ein Spritzer kaltes Wasser führt diesen Kühlprozess noch einen Schritt weiter."

2. Verwenden Sie nach einem Training eine kalte Kompresse und Feuchtigkeitscreme.
Abgesehen von zusätzlichen Haarbindungen und Deodoranten packen Sie einen Waschlappen in Ihre Trainingsbeutel ein. Ihre Haut wird Ihnen dafür danken. "Wenn Sie nach dem Training einen kalten, feuchten Waschlappen auf Ihr Gesicht auftragen. Soloman sagt. "Folgen Sie dies mit einer sanften parabenfreien Feuchtigkeitscreme, die die Haut nährt und die Entzündung beruhigt."

3. Verwenden Sie ein Reinigungswisch.
Wenn Sie das nächste Mal einkaufen, können Sie einen schnellen Stopp am Hautpflegegang machen, um eine Packung Reinigungswipes abzuholen. "Es gibt momentan viele großartige Reinigungstücher auf dem Markt, um die Rötung zu verringern und die Haut nach dem Training zu aktualisieren", Dr. Dr. Dr. Soloman sagt. "Wenn Sie sich das Gesicht mit einem Aloe Vera-basierten Reinigungswisch wischen."

4. Vermeiden Sie Alkohol und würzige Lebensmittel.
Es sind nicht nur Ihre Workouts, die die Gesichtsrötung verursachen-es ist auch das, was Sie tun nach Sie verlassen das Fitnessstudio.

"Wenn Sie die Gesichtsrötung reduzieren möchten, ist es wichtig, Dinge zu vermeiden, die Entzündungen verursachen oder verschlimmern können", Dr. Dr. Soloman sagt. "Überschüssiger Alkohol kann beim Training die gleiche Reaktion in Ihren Blutgefäßen auslösen, was dazu führt, dass Entzündungen auf Ihrer Haut sichtbar werden-insbesondere Ihr Gesicht. Das gleiche gilt für würzige Lebensmittel. Sie erweitern die Kapillaren unter Ihrer Haut und machen so die Gesichtsrötung auffälliger."

5. Fügen Sie Aloe Vera zu Ihrer Hautpflege hinzu.
Wenn Sie Aloe Vera-infundierte Reinigungstücher haben, kann dies auch nach dem Training zur Bekämpfung der Rötung helfen.

"Die Gesichtsrötung ist normalerweise ein Indikator für Entzündungen oder Reizungen, so. Soloman sagt. "Seine heilenden Eigenschaften tragen dazu bei, Rötungen zu verringern, die Haut aufzufüllen und das Zellwachstum zu fördern. Wenn Sie jemand sind, der mehr als die meisten errötet, schlage ich vor, täglich Aloe Vera auf der Haut zu verwenden."

6. Versuchen Sie, nicht zu oft zu peerrieren.
Ja, yeah-exfoliating lässt Ihre Haut fühlen toll. Wenn Sie sich regelmäßig mit der Gesichtsrötung befassen, ist es leider am besten, sie auf ein Minimum zu halten. "Peeling ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Gesicht mit toten Haut zu befreien, aber es ist leicht, über Bord zu gehen", Dr. Dr. Soloman sagt. "Wenn Sie anfällig für Rötungen sind oder empfindliche Haut haben, peelen Sie Ihre Haut sparsam und halten Sie sich an chemische Peelings."

7. Schnapp dir die Hydrocortison -Creme.
Wenn sich Ihre Gesichtsrötung nicht rührt, müssen Sie möglicherweise die großen Waffen einbringen. Und damit meine ich Hydrocortison -Creme. "Eine topische Steroidcreme von Hydrocortison wird zur Behandlung von Rötungen, Schwellungen und anderen irritierenden Hauterkrankungen verwendet", Dr. Soloman erklärt. "Tragen Sie täglich eine kleine Menge von rezeptfreien 1 Prozent Hydrocortisonsteroid auf, um sichtbar weniger rote Haut zu sehen."

8. Versuchen Sie die Laser- oder Lichttherapie.
Während natürliche Behandlungen großartig sind, können Sie auch die Gesichtsrötung mit Laser- oder Lichttherapie bekämpfen. Es braucht nur ein paar Behandlungen, um Ergebnisse zu sehen.

"Die Laser- oder Lichttherapie kann dazu beitragen, die Sichtbarkeit von Blutgefäßen, Rötungen und Verdickungshaut zu verringern. Die Gefäßlaserwellenlängen richten sich an die Blutgefäße und erhöhen die Wärme, wodurch sie zerfielen und sich auflösen, während sie die Reparatur- und Kollagenwachstum fördern ", Dr. Dr.", Dr. ", Dr.", Dr. ", Dr.", Dr. ", Dr. Soloman sagt. "Patienten können in kurz nach den ersten beiden Behandlungen zwischen 50 und 75 Prozent abnehmen. Der Pulsfarbstofflaser wie der VBeam -Laser ist eine hervorragende Behandlungsoption für jemanden mit leichter bis mittelschwerer Rosacea oder chronischer Gesichtsrötung."